Как ухаживать за кожей шеи. Шея — самая уязвимая в косметическом отношении часть нашего тела. Здесь очень тонкая кожа, кровь циркулирует медленнее, значит, кожа хуже питается, теряет упругость и быстрее старится. Зачастую мы просто забываем о ней: следим за лицом, употребляем кремы, лосьоны, маски,— а шею оставляем без внимания. Читать далее
Смех как защита. Смех — физическая приятная реакция из ритмичных, часто слышимых сокращений диафрагмы и других частей дыхательной системы. Это реакция на определенные внутренние или внешние раздражители. Чаще всего он считается выражением ряда положительных эмоциональных состояний, таких как веселье, радость, счастье, удовлетворение или облегчение. Читать далее
Подавление эмоций. На протяжении своей жизни, человек ежедневно сталкивается с ситуациями, которые вызывают в нем позитивные, а порой и негативные эмоции. Из-за страха осуждения, неумения отстаивать свои личные границы, неуверенности в себе и других факторов, человек может подавлять свои эмоции, сам того не осознавая. Намеренное же подавление куда хуже, Читать далее
Продукты полезные. Крепкий здоровый сон — залог энергии, хорошего настроения и здоровья в целом. Для крепкого сна необходим триптофан — это аминокислота которая также помогает поддерживать равновесие, спокойствие и хорошее настроение. Получать её можно из индейки и лосося. Кроме того, лосось — источник жирных кислот омега-3, которые полезны для всего Читать далее
О
вощи, которые надо есть обязательно. Эти овощи снижают давление, уровень холестерина и риск онкологии, а также продлевают жизнь. Любят их далеко не все, но вот как это можно исправить.
Проблема современного человека в том, что он ест слишком много животной пищи и переработанных продуктов (сладости, фаст-фуд и прочее), но мало Читать далее
Весеннее обострение и как его пережить. С приходом весны мы все чаще слышим выражение «весеннее обострение», но понимаем ли на самом деле, что оно обозначает?
Весеннее обострение — это понятие используется в разговорной речи для обозначения любых изменений эмоционального и физического состояний, совпавших с Читать далее
Стресс. Как реагирует наш организм на напряжение. Зная, как работает наше тело в условиях стресса, мы сможем контролировать его воздействие на психическое и физическое здоровье, обеспечивая тем самым для себя гармоничное и качественное существование.
Стресс — это защитный механизм нашего тела, Читать далее
Целебное прикосновение или кинeзиoлoгия – нaпpaвлeниe aльтepнaтивнoй мeдицины. В основе целебного прикосновения лежит идея традиционной китайской медицины, что в нашем теле по системе меридианов акупунктуры движутся потоки энергии. Через мышечное тестирование мы можем определить блокировки в этом движении и помочь их убрать, Читать далее
Ароматерапия в бане. Баня полезная сама по себе, но использование в парной эфирных масел делает её поистине универсальным средством оздоровления.
Отправляясь в парную, возьмите с собой эфирное масло. В зависимости от его вида можно получить антивирусный, противовоспалительный, очищающий, Читать далее
Обновляем входную дверь. Входная дверь — «лицо» квартиры или дома и многое может сказать о хозяйке или хозяине. Есть множество способов ее облагородить. Предлагаем некоторые из них:
Дерево. Экологичный материал, который можно покрасить в любой цвет. Читать далее