Антиоксиданты. Витамин C

Антиоксиданты. Витамин C. Полезные свойстваВитамин C – важный антиоксидант, антитоксин, антираковый агент. Витамин C ассоциируется с долгой и здоровой жизнью, уменьшает риск рака, сердечных заболеваний, диабета, сокращает продолжительность и тяжесть простуд и других инфекционных заболеваний. Витамин C повышает иммунитет, играет важную роль в образовании лейкоцитов. Он необходим для нормального функционирования надпочечников, здоровья почек и десен. Защищает организм от загрязняющих веществ, инфекций, атеросклероза, повышенного давления, кровотечений, нормализует уровень холестерина. Способствует образованию интерферона и антистрессовых гормонов.

Витамин C имеет многоцелевое значение для кожи, незаменим для роста тканей и их восстановления, способствует заживлению ран. Помогает предотвращать потерю влаги, поэтому усиливает защитную функцию кожи. Участвует в производстве  волокон эластина и коллагена. Кроме того нейтрализует вредное действие свободных радикалов на организм в целом, дезактивируя неполноценные молекулы. Ограждает кожу от сжигающих солнечных лучей, осветляет пигментные пятна (при достаточно высоких дозах). То, что большие дозы витамина C  осветляют пигментные пятна – реально, я сама убедилась на личном примере. Обязательное условие — пейте много воды!

Антиоксиданты. Витамин A. Где содержится, продуктыОднако организм усваивает только ограниченное количество витамина C, содержащегося в продуктах питания, поэтому и необходимо дополнительное его потребление. Ежедневная доза от 400 до 1200 МЕ.

Когда вы заболеваете, серьезно больны, а также с целью детоксикации (естественное и искусственное удаление токсинов из организма) принимайте витамина C, сколько сможет перенести ваш организм, пока болезнь не отступит, а затем постепенно снижайте дозировку. Чтобы определить степень переносимости, принимайте один грамм аскорбиной кислоты каждый час с большим количеством воды. Если развилась диарея, сократите дозу на 10%. Переносимость витамина C у разных людей различна и зависит от состояния иммунной системы. Потребность  в  нем в разные дни  тоже бывает различной, а при необходимости достаточно большой.

Эффективно при применении витамина C одновременно использовать витамин P (рутин), который усиливает его действие (аскорутин).

Для предотвращения образования камней в почках, при ударных дозах аскорбиновой кислоты не забывайте пить воду, также хорошо принять 50 мг витамина B6 в сутки.

Будьте здоровы! Всегда с Вами, Любовь.

Антиоксиданты. Витамин C: 5 комментариев

  1. Виктория

    Каждую зиму болела, не знала, что можно большой дозой витамина C быстро побороть болезнь. Обычно пью витамины после болезни. Спасибо, возьму на заметку!

  2. Ольга

    Полезная статья! Много интересной информации. Об убойных дозах слышу впервые. Обязательно воспользуюсь при случае. Спасибо!

  3. Ольга Суворова

    Прочитала, что витамин С уменьшает риск рака. Интересно, а можно ли пить витамин С, если уже есть опухоль? Ведь он действительно способствует росту тканей.

    1. Любовь Комарова Автор записи

      Исследование, проведенное учеными из Нью-Йорка, обнаружило, что высокие дозы витамина C помогают убить клетки рака с определенной генетической мутацией. Оно показало и замедление роста злокачественных опухолей простаты, печени, поджелудочной железы и толстой кишки. Кроме того, применение высоких доз витамина C, влияет на устранение симптомов, связанных с этим заболеванием. Но, лечение должно быть индивидуальное и обязательно проводиться под наблюдением специалиста.

Желаете добавить комментарий