Архив рубрики: Секреты похудения

Способы, диеты, уникальные программы, инструкции для похудения.

Как быстро очистить кишечник от шлаков

 

как очистить кишечникЖелаете быстро очистить кишечник от шлаков?

Как показала статистика, за всю жизнь через наш кишечник проходит примерно 40 000 литров жидкости и 100 тонн продуктов. Ученые утверждают, что за годы в кишечном тракте могут оседать до 14 кг шлаков и токсичных отходов, которые постепенно отравляют организм!  Читать далее

Основные правила спортивного питания

Основные правила спортивного питанияКрасивая осанка, безупречная фигура и легкая походка всегда привлекают взгляды. Для того чтобы этого добиться, нужно приложить немало усилий. Тренированные мышцы, плоский живот, упругие ягодицы, стройные ноги – все это возможно заполучить только упорным трудом и дисциплинированностью, имея при этом желание.

Сейчас на рынке существует масса пищевых добавок — продуктов для занимающихся фитнесом. Но не стоит Читать далее

Банановая диета для похудения

банановая диета для похуденияБанановая диета для похудения – сплошное удовольствие. Бананы не только сытные, но и вкусные. «Сидеть на бананах» здоровым людям можно неделю, а не уверенных в своих силах от 1 до 3 дней. Людям, имеющим серьезное заболевание, банановую диету необходимо обсудить с врачом. Чем же все-таки хороши заморские фрукты? Читать далее

Диеты на любой вкус

dietyi-na-lyuboy-vkusМногочисленные исследования доказывают, что жир накапливается в организме из-за легко усваиваемых углеводов, с помощью которых ни голод не утолишь, ни пользы не получишь. От такого жира трудно избавиться, а похудеть так хочется. Попробуйте сесть на диету. Но как выбрать диету, которая будет соответствовать вашим запросам? Вопрос не прост. Предлагаю несколько вариантов диет, чтобы  быстро привести свой вес в норму на ваш выбор. Читать далее

Как похудеть к лету

Kak-pohudet-k-letuУже совсем скоро время купального сезона, время жарких дней и яркого солнца. Желаете быстро на несколько килограммов похудеть к лету, но считаете это невозможно. Воспользуйтесь моими советами и Вы увидите результат через одну — две недели. Не верите? Попробуйте. Так как похудеть к лету? Читать далее

Избавляемся от жировых отложений на животе

Medovoe-obertyivanieНе боюсь повторится — жировые отложения на животе представляют проблему всем женщинам, независимо от возраста. Но чем старше мы становимся, тем сложнее избавится от жира в области живота. Поэтому надо обязательно держать под особым контролем область вокруг пупка и как можно чаще массировать ее с помощью массажной рукавицы, специальным массажером и просто руками круговыми движениями с применением крема. Читать далее

Диета для похудения

uzkaya-taliyaВ продолжение темы о похудении, хотелось бы отметить, что порой физической активности недостаточно. В таком случае необходимо пересмотреть рацион питания и отказаться от вредных привычек.

То, что курение снижает вес — старый миф, так как на самом деле курение и употребление алкоголя усиливает выработку гормона стресса, который виновен в отложении жира на талии.

Нормализуйте пищевой  рацион. Употребляйте ежедневно продукты, содержащие клетчатку: овощи, зерновые, бобовые. Клетчатка поглощает жиры и выводит из организма шлаки.

Очень полезна гречневая диета: Читать далее