Архив рубрики: Здоровье в наших руках

Все для сохранения и укрепления здоровья

Остеопороз — заболевание «переломного» возраста. Как избежать остеопороза?

Остеопороз - заболевание «переломного» возраста. Как избежать остеопороза. СоветыОстеопороз — заболевание, к которому следует отнестись очень серьезно! Вы видели сгорбленных женщин? Это последствия остеопороза. Давайте обо всем по порядку.

В нашем организме содержится приблизительно 1 кг кальция и около 99 процентов его находится в костях скелета. Читать далее

Отеки век. Как избавиться от «мешков» под глазами

Отеки век. Как избавиться от «мешков» под глазамиВы проснулись, посмотрели в зеркало и расстроились. О.., снова эти «мешки» под глазами. И ничего соленого не ели и воды мало пили. Что же такое? Как избавиться от «мешков» под глазами?

Утренние отеки век могут возникать из-за чрезмерного потребления жидкости перед сном. Поэтому чаепитие желательно заканчивать примерно за час до сна. Читать далее

Летние освежающие и охлаждающие напитки

Летние освежающие и охлаждающие напитки. РецептыЛетом, особенно в жаркие дни, не стоит употреблять слишком горячими напитками и едой, особенно в дневное время, но и холодными десертами из холодильника увлекаться не стоит — они нарушают пищеварение и создают дискомфорт. Следует избегать Читать далее

От летних недомоганий помогут травы

листья шалфея от летних недомоганийПод термином «травы» в фармацевтике подразумевают олиственные и цветоносные стебли травянистых растений. Собирают травы в начале цветения.

Лето в разгаре, доверьтесь природе и используйте лекарственные свойства растений, которые часто у вас под ногами. Нет возможности собрать свежую  траву, ее всегда можно заменить высушенной.  Читать далее

Антиоксиданты. Витамин E

Антиоксиданты. Витамин E. ПользаВитамин E — мощный антиоксидант.  Витамин E уникален во многих отношениях, особенно отличает его от других витаминов  – его многофункциональность. Он играет большую роль в процессах заживления и регенерации всех тканей организма (при ожогах, ранах, порезах, до и после хирургических  вмешательств), предотвращает развитие новообразований в молочных железах, рака и болезней сердца, появление катаракты и Читать далее

Антиоксиданты. Витамин C

Антиоксиданты. Витамин C. Полезные свойстваВитамин C – важный антиоксидант, антитоксин, антираковый агент. Витамин C ассоциируется с долгой и здоровой жизнью, уменьшает риск рака, сердечных заболеваний, диабета, сокращает продолжительность и тяжесть простуд и других инфекционных заболеваний. Витамин C повышает иммунитет, играет важную роль в образовании лейкоцитов. Он необходим для нормального функционирования надпочечников, здоровья почек и десен. Защищает организм от Читать далее

Антиоксиданты. Витамин A

Антиоксиданты. Витамин A. Полезные свойстваПриветствую моих читателей! Сегодня поговорим об антиоксидантах.

Антиоксиданты — это вещества, которые нейтрализуют биохимические процессы, известные как свободные радикалы и про-оксиданты. Про-оксиданты — это агрессивные молекулы, которые  нарушают в нашем организме функции  клеток и других молекул, движущихся в кровотоке. О свободных радикалах вы Читать далее

Кожа. Разрушительное действие свободных радикалов

Кожа. Разрушительное действие свободных радикалов. ВредПриветствую моих читателей!

Я обещала поговорить об антиоксидантах. Но прежде чем узнать об их роли против старения, нужно узнать о разрушительной силе свободных радикалов, в борьбе с которыми просто необходимы антиоксиданты.

Свободные радикалы – это непостоянные беспорядочные молекулы или части молекул внутри клеток, которым не Читать далее