Как ухаживать за кожей осенью

kak-uhazhivat-za-kozheyСкорость старения вашей кожи, какие и когда появляются признаки старения, зависит в значительной степени от того как вы ухаживаете за собой внутри и снаружи.

Для того,  чтобы кожа сияла, а фигура была безупречной, не обязательно тратить огромные деньги только на средства по уходу. Очень важно правильно составить свой ежедневный рацион. Думаю  многим известно, что мы состоим из того что пьем и едим. Очищая, питая, восстанавливая и защищая свою кожу, вы одновременно восстанавливаете здоровье всего организма.

Осень – самое время заняться собой. Как ухаживать за кожей осенью? Введите в свой рацион все перечисленные продукты: бразильский орех, грецкие орехи, тыквенные семечки, инжир, пшено, овес. Вскоре вы сами увидите перемены — кожа станет гладкой и упругой, сердце крепким, настроение прекрасным. Uhazhivaem-za-kozheyБразильский орех. Это мощный антиоксидант. Орех уменьшает массу жировой ткани и увеличивает мышечной. Ежедневная порция 1-2 ореха – отличная профилактика многих заболеваний.

Грецкие орехи. Эти орехи содержат полноценный белок и 60-70 % масла, витамины K, P, C, B, E, A, ценные минералы и микроэлементы: кальций, фосфор, цинк, марганец, железо, йод. Для кожи самое идеальное питательное средство.

Тыквенные семечки. Тыквенные семечки содержат колоссальное количество цинка – самого ценного для красоты микроэлемента. Благодаря цинку ваши волосы становятся здоровыми, густыми и красивыми. Цинк придает волосам блеск, а коже гладкость.

Инжир. В инжире очень много витаминов. Его полезно не только есть. Залейте 25 гр. инжира стаканом кипятка и дайте настояться 2 часа, процедите. Вы получите роскошный лосьон для лица.

Добавьте несколько капель масла инжира в готовую маску для волос и питательный уход вам обеспечен.

Пшено. Эта крупа содержит большое количество витаминов группы B, который благотворно влияет на состояние волос, кожи и ногтей. Пшено препятствует отложению жиров и поддерживает в норме уровень холестерина. Не пренебрегайте этой крупой, пшено очень полезно для фигуры и здоровья.

Овес. Овсянка по утрам полезна не только для желудка, употребляя ее постоянно, вы приобретете красивый цвет лица английских аристократок. Самый нежный пилинг для лица – это пилинг из овсяных хлопьев. Замочите хлопья в горячей воде и нанесите на кожу круговыми движениями. Смойте водой.

Осень…  у вас плохое настроение – съешьте кусочек темного шоколада. Шоколад делает нас счастливыми, избавляет от стресса. Если боитесь испортить фигуру, примите шоколадную ванну или побалуйте себя шоколадным обёртыванием.

Будьте здоровы и красивы. Всегда с Вами, Любовь.

Как ухаживать за кожей осенью: 2 комментария

  1. Наталья

    Спасибо за информацию про продукты. Очень полезно их совместное поедание: орехи с морковью (витамин А жирорастворимый), пшённую тыквенную кашу, инжир с овсянкой. А здоровье и красота лучше всего поднимают настроение.

Желаете добавить комментарий