Красивый загар

Krasivyiy-zagarЛето — время отпусков. В это время мы можем вдоволь погреться на солнышке. Главное — не увлекаться и не забывать, что сильный загар вреден. Все хорошо, что в меру, ведь гораздо привлекательнее и моложе выглядит кожа, позолоченная солнцем, а не шоколадного цвета. Те, кто интенсивно загорает и желает выглядеть мулаткой-шоколадкой, отказываются от солнцезащитных кремов, конечно серьезно не задумываются о вредном воздействии солнца:

быстрый загар нестойкий и легко смывается;

кожа подвергается иссушивающему действию горячего воздуха и ультрафиолетового излучения;

на ней  раньше появляются морщины;

увеличивается риск раковых заболеваний.

Поэтому совмещайте радостные минуты отдыха и пребывания на солнце с заботой о коже, тогда Вы точно получите красивый загар.

Собираясь в отпуск, за несколько дней включите в свой ежедневный рацион побольше овощей и фруктов, особенно томатов и пейте томатный сок, так как помидоры содержат ликопен, уменьшающий чувствительность кожи к ультрафиолету.

Морковный сок, шпинат и болгарский перец, содержат бета-каротин, который придает коже легкий персиковый оттенок, тем самым уменьшает риск возникновения солнечных ожогов.

Вы, наверное, знаете, что кожа должна привыкнуть к солнцу постепенно, поэтому не загорайте в первые дни больше 20-30 минут. Тем, у кого светлая кожа, сократите длительность солнечных ванн до 15 минут. Загар ляжет красиво и ровно, если Вы будете находиться в движении: гуляйте, плавайте, бегайте. Полезнее всего загорать в утренние часы, до 12-00 и после 16-00.

Подберите защитный крем, подходящий к фототипу Вашей кожи, чем светлее кожа, тем интенсивнее должен быть крем, иметь более высокую степень защиты (SPF).

Определите свой фототип:

Tablitsa

В лесной, тенистой местности можно применять кремы с низкой (SPF  2, 4, 6) или со средней степенью защиты (SPF 8, 10,12)

Отдыхая на озере, реке, море вы подвергаетесь воздействию солнечных лучей, а также лучей, отражающихся от глади воды. Используйте кремы с высокой степенью защиты (SPF 15, 20, 25). Применяйте крем с таким фильтром и во время долгих прогулок, поездке на велосипеде.

Люди с очень чувствительной кожей или с большим количеством родинок на теле, должны использовать кремы с очень высокой степенью защиты,  фильтром SPF 30, 40, 50 или ультравысокой SPF  50+. Каждые 2 часа наносите солнцезащитный крем повторно и после каждого выхода из воды, но перед этим тщательно вытритесь полотенцем.

После пребывания на солнце примите теплый душ, без применения мочалки, используя только гель для душа. Затем нанесите на тело питательный бальзам легкой консистенции или лосьон. При сильно покрасневшей коже, особенно если покраснело лицо, приложите к обгоревшим местам мокрое полотенце, смоченное холодной пресной  водой.  Через несколько минут дайте коже высохнуть и намажьте эмульсией с витамином E и пантенолом или бальзамом «Спаситель». Если этих средств нет, можно воспользоваться домашними средствами: сметаной, кефиром, йогуртом. После обязательно примите теплый душ.

И конечно в солнечные дни, отдыхая на природе, не забывайте о головных уборах, длинные волосы соберите в пучок. Не смотрите, что другие не пользуются такими средствами защиты, ведь Вы индивидуальны. Так зачем же быть как все?

Прекрасного отдыха, ласкового солнышка и красивого загара!

Всегда с вами, Любовь.

Красивый загар: 3 комментария

  1. Евгения

    Своевременные советы. Началось лето — пора отпусков и поездок на море, к речке. Очень важно не получить при этом солнечных ожогов. Если неправильно загорать, кожа нам за это непременно отомстит коричневыми пятнышками на спине.

    1. Любовь Комарова Автор записи

      Если, Елена , у Вас на лице появились пигментные пятна, тем более в начале лета, воздержитесь от солнца в этом сезоне. Находитесь больше в тени, обязательно пользуйтесь защитным кремом. В рацион добавьте фрукты с витаминов «C», можно просто аптечный витамин.

Желаете добавить комментарий