Массаж – эликсир красоты и здоровья.

 Massazh-----eliksir-krasotyi-i-zdorovya.Вы желаете улучшить самочувствие и настроение? Избавиться от боли и нервного переутомления? Проделайте несколько приемов массажа, которые можно выполнить самостоятельно или воспользоваться помощью близких.

Массаж избавит Вас от многих недугов и вернет здоровье, продлит молодость и доставит неземное блаженство. Предлагаю несколько методов массажа.

Массаж при нервном перенапряжении и переутомлении.

Массируйте точку в теменной ямке посередине линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Движения должны быть глубокими, но аккуратными в течение 3-5 минут.

Массаж при ушибах и травмах.

В полиэтиленовый пакет уложите несколько кусочков льда и разотрите ими,  слегка надавливая, больное место. Боль и воспаление быстро пройдет.

Массаж при варикозном расширении вен.

Этот массаж нужно делать только по согласованности с врачом, так как при запущенных формах он противопоказан. Легким поглаживанием промассируйте голени строго снизу вверх, исключая больные участки, только вокруг них. Массаж голеней поможет улучшить кровообращение.

Массаж при предменструальном синдроме.

Помассируйте 1-2 минуты по часовой стрелке область под пупком и область крестца с двух сторон,  разотрите ладонями линию талии по бокам движениями вперед-назад. Затем положите ладонь, растопырив пальцы на согнутое колено, сбоку от него безымянный палец обнаружит углубление – это и есть точка массажа. Надавите на нее и повращайте в течение 2-3 минут.

Этот массаж также благотворно влияет на  работу поджелудочной железы и селезенки.

Массаж от головной боли.

Massazh-ot-golovnoy-boli.Перед проведением массажа от головной боли, желательно втереть в виски  несколько капель масла лаванды, обладающего успокаивающим и расслабляющим действием. Мягко и осторожно промассируйте виски большими пальцами рук, затем  самую болезненную точку и точки у внешних и внутренних краешков бровей. Тщательно разомните шею и участок у корней волос. Головная боль быстро пройдет.

Если есть возможность, разотрите кончики пальцев ног, но не затрагивайте большие пальцы. Это проверенный способ от приступов мигрени.

Массаж от отеков и морщин вокруг глаз.

Этот массаж лучше выполнять по утрам. Прижмите кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев наружные края бровей, преодолевая сопротивление, плотно закройте глаза. Закрывая глаза, медленно считайте до 7. Опустите брови и расслабьтесь. Повторите.

Массаж для красивых рук.

Каждый раз после душа, во время нанесения крема, интенсивно захватывайте плечо рукой, массируя его в направлении от локтя к подмышечной впадине. Вы легко приведете мышцы в тонус и тогда они не «провиснут».

Нельзя делать массаж, если массируемая зона имеет незажившие ранки и на ней есть признаки инфекционных и других кожных заболеваний. Массируйте точки круговыми движениями по часовой стрелке.

Будьте здоровы. Всегда с вами, Любовь.

Желаете добавить комментарий