Массаж – эликсир красоты и здоровья

Массаж – эликсир красоты Массаж – эликсир красоты и здоровья. Вы желаете улучшить самочувствие и настроение? Избавиться от боли и нервного переутомления? 

Проделайте несколько приемов массажа, которые можно выполнить самостоятельно или воспользоваться помощью близких. Он избавит Вас от многих недугов и вернет здоровье, продлит молодость и доставит неземное блаженство. Предлагаю несколько методов массажа.

Массаж при нервном перенапряжении и переутомлении

Массируйте точку в теменной ямке посередине линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Движения должны быть глубокими, но аккуратными в течение 3-5 минут.

При ушибах и травмах

В полиэтиленовый пакет уложите несколько кусочков льда и разотрите ими,  слегка надавливая, больное место. Боль и воспаление быстро пройдет.

При варикозном расширении вен

Этот массаж нужно делать только по согласованности с врачом, так как при запущенных формах он противопоказан. Легким поглаживанием промассируйте голени строго снизу вверх, исключая больные участки, только вокруг них. Массаж голеней поможет улучшить кровообращение.

Массаж при предменструальном синдроме

Помассируйте 1-2 минуты по часовой стрелке область под пупком и область крестца с двух сторон,  разотрите ладонями линию талии по бокам движениями вперед-назад. Затем положите ладонь, растопырив пальцы на согнутое колено, сбоку от него безымянный палец обнаружит углубление – это и есть точка массажа. Надавите на нее и повращайте в течение 2-3 минут.

Он также благотворно влияет на  работу поджелудочной железы и селезенки.

Самомассаж от головной боли

Массаж – эликсир Перед проведением массажа от головной боли, желательно втереть в виски  несколько капель масла лаванды, обладающего успокаивающим и расслабляющим действием. Мягко и осторожно промассируйте виски большими пальцами рук, затем  самую болезненную точку и точки у внешних и внутренних краешков бровей. Тщательно разомните шею и участок у корней волос. Головная боль быстро пройдет.

Если есть возможность, разотрите кончики пальцев ног, но не затрагивайте большие пальцы. Это проверенный способ от приступов мигрени.

От отеков и морщин вокруг глаз

Этот массаж лучше выполнять по утрам. Прижмите кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев наружные края бровей, преодолевая сопротивление, плотно закройте глаза. Закрывая глаза, медленно считайте до 7. Опустите брови и расслабьтесь. Повторите.

Массаж для красивых рук

Каждый раз после душа, во время нанесения крема, интенсивно захватывайте плечо рукой, массируя его в направлении от локтя к подмышечной впадине. Вы легко приведете мышцы в тонус и тогда они не «провиснут».

Нельзя делать массажные движения, если массируемая зона имеет незажившие ранки и на ней есть признаки инфекционных и других кожных заболеваний. Массируйте точки круговыми движениями по часовой стрелке.

Будьте здоровы. Всегда с вами, Любовь.