Менопауза. Польза семени льна

Менопауза. Польза семени льнаВо многих непатриархальных  культурах менопауза означает новый этап в жизни женщины в качестве лидера сообщества. В такой период начинается  не только угасание гормональной активности в женской половой сфере, в ее жизни происходят и другие изменения: она избавляется от ноши деторождения и воспитания детей и может следовать своим наклонностям и приносить пользу племени или сообществу. Во главе многих племен американских индейцев стояли женщины старшего возраста.

Современная мужская культура принизила женщину в менопаузе и постменопаузе, потому что боится ее возможностей или их реализации. Отсюда берут начало шуточки насчет свекровей и тещ.

У многих накануне менопаузы начинается необъяснимая, как им кажется хандра. Поводом для нее часто становиться страх перед старением, но дело не только в психологии, в организме женщины происходит серьезная перестройка, в результате которой трудно удерживать вес, меняется состояние кожи и волос. В этот период некоторым женщинам необходима помощь специалистов – гинекологов, психотерапевтов, косметологов, диетологов. В последнее время гинекологи стали смелее выписывать женщинам гормонзаместительную терапию. Естественные изменения в организме женщины упорно считаются болезнью, отсюда рекомендации восполнять пониженный уровень эстрогена, что увеличивает опасность заболевания раком матки и молочных желез в 5-12 раз. Эстроген вызывает задержку жидкости в организме, усиливает проявление астмы, болезней сердца, мигрени, почечнокаменной болезни.

У большинства женщин менопауза протекает без всякого дискомфорта и им, нет потребности, применять гормональные препараты, поэтому не все медики единодушны в оценке гормональных препаратов.

Запас эстрогенов в женском организме могут пополнить и растения, например семя льна. Семя льна. ПрименениеОболочки льна богаты фитоэстрогенами – лигнанами. Это биологически активные вещества растительного происхождения, близкие по структуре и свойствам к естественным гормонам женщины. Попадая в кишечную микрофлору, они превращаются в подобие гормонов.

Эти вещества уменьшают дискомфорт климактерического периода и даже защищают от рака груди. Фитоэстрогены хорошо усваиваются организмом человека, легко разрушаются и не накапливаются в нем. Некоторые лигнаны в организме распадаются до вторичных продуктов, также обладающих эстрогенной активностью.

Оболочки льняных семян содержат селен, магний, цинк и медь, а семя льна богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые влияю на обмен веществ, являются строительным и энергетическим клеточным материалом, делают мембраны клеток более эластичными. В клетку легко поступают питательные вещества и выводятся продукты жизнедеятельности. Омега-3 в семени льна больше чем в рыбьем жире.

В результате сухость кожи уменьшается, эластичность увеличивается, мелкие морщины разглаживаются, улучшается состояние волос. Кроме того семя льна рекомендуют при повышенном уровне холестерина, заболеваниях сердца, гипертонии, псориазе, экземе, артрите, колите и диабете. Семя льна можно добавлять в салаты, каши, мучные и кисломолочные продукты.

Вам 50 или более и это придает уверенность в себе!

Будьте здоровы! Всегда с Вами, Любовь.

Менопауза. Польза семени льна: 1 комментарий

  1. Алла

    Спасибо, что рассказали. Хорошо, когда помощь организм получает из натуральных продуктов.

Желаете добавить комментарий