Перечислены 5 напитков, которые помогут преодолеть недосып. Полноценный сон нужен для хорошего самочувствия, восстановления сил после напряженного дня. Во сне организм «подзаряжается» — восстанавливает клетки и ткани, выводит из мозга токсины и устраняет накопившуюся за день усталость.
Как загадывать желание на 2024 год. Если взрослые перестают верить в Деда Мороза, это вовсе не значит, что они не надеются на чудо в главную ночь года. Она становится точкой отсчета, когда мы готовимся перелистнуть страницу в ожидании позитивных перемен. Уверены, что даже скептики мечтают хоть на миг окунуться в сказку в это волшебное время. Читать далее
Как встречать Новый год, новогодний стол 2024. Новый год — теплый и светлый праздник, когда вся семья собирается за одним столом и поднимает бокалы в честь Нового года. У каждого года есть свой покровитель, в 2024 году им станет Зеленый Деревянный Дракон. В китайской традиции дерево считается элементом роста, успеха и развития. Читать далее
Психосоматика простуды. В мире постоянных стрессов и быстрого темпа жизни простуда, кажется, неизбежна. Это явление, сопровождающееся насморком, кашлем и слабостью, стало неотъемлемой частью нашей повседневности. Тем не менее, почему одни люди восстанавливаются мгновенно, а другие медленно томятся в болезни? Читать далее
Мама с заботой о себе. Сегодня день матери! Поздравляю всех мам с этим праздником! В ваших заботливых руках счастье этого мира!
Материнство – это прекрасное, но порой очень трудное приключение. Волнения, заботы, бесконечные задачи – все это может оказаться огромным испытанием для нашей физической и эмоциональной выносливости. Читать далее
Как похудеть по типу фигуры. Наверное, каждая женщина хоть раз в жизни задумывалась о недостатках собственного телосложения. Кому-то не нравятся — широкие плечи, кому-то — короткие ноги, а кому-то — отсутствие талии.
Исправить такие особенности фигуры невозможно, да и не нужно. Читать далее
Мандарины. До Нового года 2024 осталось совсем немного, а значит, уже пора к нему готовиться и настраиваться на предпраздничное настроение! В каждой семье, конечно, есть свое «коронное» новогоднее блюдо. Но в Новый год каждой хозяйке хочется удивить своих родных новыми интересными блюдами на праздничном столе. Можно уже подумать, что приготовить на этот праздник. Читать далее
Первые шаги заботы о себе. Вы, наверняка, слышали идею о том, что другие относятся к вам так, как вы относитесь к себе. Психологи рекомендуют: будьте бережны, проявляйте заботу, относитесь к себе с уважением.
А в чем заключается эта пресловутая забота о себе? Как ее понять, как оценить, как пощупать? Читать далее
Уютный уголок — то, чего многим не хватает в холодное время года. Место, где можно спрятаться от окружающего мира, провести время с самим собой, отдохнуть, восстановиться и вдохновиться.
Для начала определите место для расположения вашего уютного уголка. Читать далее
Рыбий жир. Медики рекомендуют, есть рыбу два — четыре раза в неделю. Рыба является постным блюдом, заменяющим красное мясо. К примеру, 85 г отварного атлантического лосося (один из самых жирных видов рыбы) содержат в три раза меньше жира, чем равная по весу порция жареного на открытом огне мяса. Другие же виды рыбы, в основном Читать далее