Пирамида здоровья

Piramida-zdorovyaЧто такое хорошее здоровье? Внешне его можно определить по состоянию кожи. Здоровье напрямую зависит от того, что мы пьем и едим, и конечно от нашего восприятия мира, жизненных ситуаций и ответных реакций на них.

Красивая кожа — это отражение хорошего здоровья, которое объединяет физическое, эмоциональное и духовное благополучие человека.

Основой пирамиды здоровья, ее фундаментом – является отсутствие болезни. Когда человек болеет или перенес травму, необходимо обязательно пройти курс лечения, так как без здорового крепкого фундамента все остальное будет ослаблено.

Следующий уровень пирамиды – хорошее самочувствие, которое зависит от нашего эмоционального состояния и здорового образа жизни. У каждого обязательно должно присутствовать ощущение окружения вниманием и заботой; близкие, личные взаимоотношения; отношение ко всему и ко всем с добротой и любовью, без гнева, зависти и враждебности; выход из состояния одиночества, путем обретения близких связей с другими людьми; чувство удовлетворенности, что вы полностью реализовываете свои способности, умения и таланты. Обязательно необходима забота о себе, означающая, что вы с уважением относитесь к своему организму и телу: уделяете достаточное количество сну, регулярно занимаетесь физической активностью, сочетаете работу с отдыхом, приятно проводите время, чтобы дать мозгу и организму расслабиться.

Питание здорового организма пищевыми добавками – следующий этап пирамиды здоровья. Биологически активные добавки дают энергию, способствуют правильному развитию, росту и омоложению. Пищевые добавки также необходимы для того, чтобы повысить сопротивляемость организма вредным экологическим воздействиям и воспалительному процессу внутри организма.

Zdorovoe-pitanieВершина пирамиды – здоровое питание. Здоровое питание – это не потребление самых калорийных или наоборот низкокалорийных продуктов. Здоровое питание заключается в том, чтобы есть разнообразные продукты, обязательно прислушиваясь к тому, что говорит ваш организм. Он различными способами даст о себе знать, если вы неправильно питаетесь, недостаточно получаете калорий, не употребляете необходимые питательные вещества, не выпиваете достаточное количество чистой воды. Недостаточное питание – это самая большая ошибка, очень важно ее не допускать. Но научитесь понимать различие между действительным чувством голода и тягой к еде, так как нужно потреблять больше лишь тех продуктов, которых вам не хватает для полноценного здоровья. Зачастую питание является однообразным, многокалорийным, но неполезным. Потребляемая пища оказывает самое прямое воздействие на физическое и духовное здоровье. От того, что мы едим, зависит скорость работы головного мозга, возникновение и течение хронических болезней, работа иммунной системы и конечно выздоровление.

Любите себя, прислушивайтесь к своему организму и во время реагируйте на сигналы и крики о помощи.

Будьте здоровы!

Пирамида здоровья: 3 комментария

  1. Виктория

    Огромное спасибо за полезную информацию. Кое-что взяла на заметку, как говорится знала, но забыла.

  2. Ольга

    Тайная доктрина пирамид в здоровье. Я давно знаю о том, что пирамиды могут влиять на здоровье человека, помочь или навредить.

Желаете добавить комментарий