Польза соков

Осенью, в период сезонной адаптации наш организм становится уязвимым. Избежать подобных неприятностей помогут свежие выжатые чудо – соки из овощей и зеленых листовых. Польза таких соков неоспорима!

svekolnyiy-sokСвежий свекольный сок  обладает общеукрепляющим действием, нормализует обмен веществ, повышает содержание гемоглобина в крови, понижает артериальное давление. Принимать по 1-2 столовых ложки перед едой.

Сок фасоли, оказывая сильное мочегонное средство, уменьшает отеки, нормализует секрецию желудочного сока при пониженной кислотности. Отжимать в июне – сентябре. Принимать  по 1/3 стакана с 2 чайными ложками меда. При приеме без меда способствует снижению веса, а также  понижению сахара в крови.

sok-morkoviСок моркови эффективно помогает при переутомлении как физическом, так и умственном. Если осенью Вы почувствовали упадок сил – выпейте стакан морковного сока. Он вернет Вам утраченную энергию.

Сок салата действует успокаивающее на нервную систему и улучшает сон. Регулярный прием сока способствует улучшению обмена веществ и пищеварения, укрепляет сосуды и защищает их от хрупкости, способствует снижению артериального давления. Отжимать в июне – сентябре. Принимать по ½ стакана с 2 чайными ложками меда 1-2 раза в день.

Сок седьдерея благотворно влияет на процессы кроветворения, сердечно – сосудистую и нервную системы, улучшает водно-солевой обмен, действует как мочегонное средство, поднимает тонус организма, повышает sok-seldereyaаппетит, физическую и умственную работоспособность. Отжимать в сентябре из корней и листьев. Принимать по 1 столовой ложке с таким же количеством меда 3 раза в день до еды.

Сок ревеня стимулирует работу пищеварительной системы, действует как легкое слабительное. Отжимать в июне – сентябре из корней и листьев. Принимать по  столовой ложке сока ревеня, смешивая  его с ½ стакана  любого овощного либо фруктового сока 2-3 раза в день.

Будьте здоровы!

Польза соков: 1 комментарий

  1. Катерина

    Кроме того, в помидорах содержится ликопин – пигмент, благодаря которому они имеют такой яркий цвет. Этот пигмент обладает мощными антиоксидантными свойствами. Также томатный сок помогает выработке в организме серотонина – «гормона радости», и поэтому может помочь снять напряжение и последствия стресса.

Желаете добавить комментарий