Самомассаж лица и шеи

Хотите улучшить цвет своего лица, сделать кожу молодой и подтянутой, не прибегая к услугам дорогих SPA – салонов? Предлагаю массаж лица в домашних условиях. Регулярный массаж укрепляет мышцы лица и шеи, за счет которых устраняется обвислость и дряблость. Овал лица становится красивым.

samomassazh-litsa-i-sheiСамомассаж делает кожу эластичной и упругой, предотвращает появление морщин, сглаживает уже имеющиеся морщинки, улучшает циркуляцию крови, тем самым избавляет от отложений жира на лице, очищает от дефектов, снимает отечность.

Кроме того он способствует обновлению эпидермиса, устраняет мертвые (ороговевшие) клетки.

Массаж лица можно делать через день. Если Вы решите делать каждый день, тогда после двухнедельного сеанса сделайте перерыв на неделю. Лучшее время для проведения массажа — вечер, перед сном.

Самомассаж лица способствует расслаблению мимических мышц и является профилактикой от головных болей.

Противопоказания. О них говорилось ранее, но лучше повториться.

  • трещинки, ожоги, гнойничковые высыпания или воспаления на коже;
  • вирусные высыпания;
  • купероз — расширенные сосудики в виде мелкой красной сеточки;
  • повышенный рост волос на лице;
  • пониженное или повышенное артериальное давление;
  • любые острые состояния организма.

Умойте лицо, нанесите питательный крем. Примите удобную позу (можно прилечь) и расслабьтесь.

Начните и завершите массаж лица с легкого поглаживания.

  1. Поглаживание – это очень легкое скольжение руки. Оно хорошо действует на кожу, успокаивает нервы. Начните медленно, постепенно ускоряя движение и опять замедляя, переходя к другому действию. Движения всегда должны быть только снизу вверх и по массажным линиям.
  2. Разминание. Движение напоминает перемешивание теста и совершается легкими движениями по массажным линиям.
  3. Надавливание. Применяется для удаления лимфы из “мешочков” под глазами. Надавливание производится подушечками пальцев. Очень аккуратно безымянными пальцами сделайте несколько надавливаний от наружного угла глаза к внутреннему.
  4. Щипки. Этот способ эффективен при морщинах и отложении жира на лице. Помогает избавиться от второго подбородка и пухлых одутловатых щек. Щипки выполняются очень аккуратно, без особого усилия и давления на кожу только в тех местах, где это необходимо (на подбородке и щеках).
  5. Постукивание. Этот прием тонизирует и стимулирует кожу. Выполнять его следует быстрыми движениями всех пальцев (эффект дождя). Очень осторожно выполнять постукивание в области вокруг глаз.

Нос массируется кончиками указательного и среднего пальцев. От кончика к  переносице. Затем легкими поглаживающими движениями от “спинки” в обе стороны по направлению к ушам.

Обязательно помассируйте шею, двигаясь снизу – вверх и от центра в стороны.

Будьте красивы и привлекательны!

Всегда с Вами, Любовь!

Желаете добавить комментарий