Секрет сохранения молодости и здоровья.

sekret-sohraneniya-molodosti-i-zdorovya1Чтобы жить долго и при этом оставаться здоровой, кроме физических упражнений очень важен психологический настрой. И не просто настрой, а настрой на молодость и  долголетие, комфорт и удовлетворенность жизнью.

Старайтесь всегда сохранять трудолюбие и любознательность и не поддавайтесь лени. Творчество и саморазвитие являются сильнейшими средствами борьбы против стресса. Старайтесь впитывать в себя как можно больше различной информации, читать , заводить новые знакомства, по возможности путешествовать.

Никогда не поздно влюбляться, влюбленность всегда окрыляет, придает новый стимул к жизни. А порой это просто вторая молодость.

Избегайте суеты во всех ее проявлениях. Торопливость и суетливость ускоряют все процессы в организме, утомляют и изнашивают его.

Не ставьте перед собой задач, которые Вы не в силах решить, но и не упрощайте свою жизнь настолько, чтобы она становилась обыденной и скучной. Периодически меняйте род занятий и  интересы.

Никогда не занимайтесь самоедством, чтобы не случилось. Вспомните что-нибудь хорошее, чтобы улучшить настроение и старайтесь его поддерживать.

Не завидуйте никому — зависть разрушает жизнь. Старайтесь относиться к людям так, как хотелось бы, чтобы они к Вам относились.

И не забывайте, что очень важно любить себя.

А теперь я хочу предложить рецепт сохранения молодости и здоровья… Это пророщенные семена. О целебных свойствах прорастающих семян известно очень давно. Еще 3000 лет до нашей эры китайцы употребляли в пищу проростки бобов.

Ведь  зерно — это дремлющий организм, в котором хранится жизненная энергия, огромный энергетический потенциал. В момент прорастания природа дает самое ценное для питания молодого растения: микроэлементы,  энзимы и другие ценные вещества. Используя проростки, мы употребляем «живую еду» — энергию, которая восполняет нашу жизненную силу и помогает сохранить молодость и здоровье.

Проростки

содержат большое количество витамина E, который необходим нервным клеткам и печени. К тому же этот витамин считается витамином молодости, так как способствует улучшению снабжения клеток кислородом и работает как антиоксидант, защищая организм от свободных радикалов. Витамин E оберегает кожу от возрастной пигментации и рубцов, а также усиливает ее влагоудерживающие свойства, тем самым замедляет образование морщин.

Проростки

улучшают пищеварение, нормализуют кислотно-щелочной баланс, содержат клетчатку, которая   выводит токсины из организма.

В проростках содержатся и витамины группы B, стимулирующие работу нервной и сердечно-сосудистой системы, так же ростки содержат цинк, железо, йод, селен, а также  хром и литий, которые защищают от стресса.

Проростки

можно использовать в любом виде и в во многих блюдах. Есть ростки нужно регулярно. Лучше всего проращивать пшеницу, горох, кукурузу и бобы.

Промойте семена злаков, желательно под струей воды. Наполните широкую стеклянную банку  на 1/4 семенами и залейте водой, выбросите всплывшие семена, накройте марлей и оставьте на ночь. На следующий день воду слейте, семена хорошо промойте и засыпьте снова в банку. Чистой марлей перевяжите горлышко и переверните банку на тарелку, подложив под горлышко, например деревянную ложку — для доступа воздуха. Ежедневно промывайте семена. Проростки появятся на 3-4 день.

Будьте молоды и здоровы!

Всегда с Вами, Любовь

Желаете добавить комментарий