Стресс. Стрессовое состояние.

stress-stressovoe-sostoyanie

Сегодня о стрессе говорят очень много. Наша жизнь настолько непредсказуема, а стресс является неотъемлемой составляющей нашей повседневной жизни. Стресс поджидает нас везде: на улице, в транспорте, на работе или учебе, дома, в семье. Стресс считается болезнью века, так как он – причина 85 % всех заболеваний.

Конечно стресс — стрессу рознь. Радостное событие, влюбленность,  любовь, бракосочетание, рождение ребенка, долгожданная встреча – это тоже стрессы. Но, к сожалению отрицательных, плохих стрессов в жизни больше.

За суетой и спешкой мы иногда начинаем ощущать беспокойство и тревогу. Такое чувство дано нам не напрасно, если прислушаться к нему, оно помогает нам сосредоточиться, сконцентрироваться и выжить в трудных ситуациях, избегая опасности. Но у современных людей, живущих в стремительно развивающем и меняющемся мире, нарушена связь с природой, а нередко и с самим собой. Мы не всегда прислушиваемся к себе, к своему организму и к своим чувствам. Иногда повышенная тревожность сигнализирует нам не об опасности, а о нервном перенапряжении, стрессовом состоянии организма, которому необходимо дать отдых, а нам найти гармонию со своим внутренним миром.

Для каждого из нас очень важно состояние душевного комфорта. В размеренном спокойном состоянии мы можем много сделать и достичь: добиться успехов в работе и личной жизни, реализовать свои знания или получить новые, завести новых друзей, чувствовать себя уверенно и просто жить.

Жить в состоянии стресса, постоянно ощущая чувство страха, вины, беспокойства и желания убежать куда-нибудь, когда внутри что-то дрожит и подступает к горлу  в моменты,  где нужно просто выразить свое мнение – становиться невыносимо. Сердце начинает биться часто, ладони потеют, колени слабеют – так и до гипертонического кризиса и язвы желудка недалеко. Все болезни от нервов — оправданная поговорка.

Стресс не так безобиден как кажется. Часто он маскируется под маской депрессии. Постоянно беспокоящие боли в желудке, вызванные спазмом, изжога и многие другие симптомы — результат частой стрессовой ситуации. И если во время не избавиться от накопившейся негативной энергии, можно серьезно заболеть.

Каждый смотрит на мир или пытаетесь увидеть его по-своему. Оптимисты всегда и во всем ищут хорошее и находят это, так как верят и настроены на успех. Оптимисты легче переносят невзгоды и трудности, но это дано не всем. Многие просто замыкаются в себе, другие наоборот ведут себя агрессивно.

Особую опасность представляют переживания большой силы, короткие, но разрушительные, когда человек приходит в крайнюю степень возбуждения и сам порой не может контролировать сложившуюся ситуацию и отвечать за свои поступки.

Что же делать в таких ситуациях? Как избавиться от стресса?

Можно попробовать использование успокоительных средств. Они помогают взять себя под контроль, более спокойно отнестись к сложившейся ситуации и пережить временные трудности, но это не панацея, все лекарства – это временный метод. Чтобы  прийти к душевному комфорту, необходимо пересмотреть свои взгляды на жизнь и избавиться от беспокойства и тревожности, а это не так-то просто. Но решение проблемы есть всегда!

Предлагаю все возможные способы выхода из стрессовой ситуации. Вы узнаете все симптомы стресса, что происходит во время стресса,  методы борьбы с ним, определите по бальной системе шкалы стресса, есть ли риск заболеть и многое другое.

Всегда с Вами, Любовь.

Желаете добавить комментарий