Витамины для кожи

vitaminnyiy-kokteylНа дворе глубокая осень. Холод и ветер раздражают и высушивают кожу, поэтому осенью так важно укреплять ее витаминами изнутри и косметическими средствами снаружи. Попробуйте витаминные коктейли.

Коктейль «Вдохновение»

Натуральный йогурт (150 мл – стакан), смешайте в блендере с листьями сельдерея, петрушкой и горсткой ростков пшеницы. Выпейте до еды.

Можно приготовить коктейль из свежевыжатого сока апельсина, грейпфрута и киви.

Стакан коктейля обогатит организм витаминами A, C и B, зарядит энергией, сделает кожу красивее и укрепит здоровье.

Коктейль из моркови, грейпфрута и папайи

красный коктейльЭтот красный коктейль из сока моркови, грейпфрута и мякоти папайи просто творит чудеса. В моркови, входящей в состав этого витаминного коктейля содержится много каротина (провитамина А) и минеральных солей, поэтому морковный сок полезен для  нормальной работы сердца, зрения и укрепления иммунитета. Сок грейпфрута является источником пектина, укрепляющим кровеносные сосуды и капилляры. Дыня хорошо утоляют жажду, благотворно влияет на состояние нашей кожи и волос, повышает иммунитет.

Для приготовления коктейля из моркови,  грейпфрута и дыни вам понадобится: грейпфрут, дыня – одна четвертая часть, морковный сок – 15 мл, веточка мелиссы.

Грейпфруты и морковь очистите и выжмите из них сок с помощью соковыжималки. Папайю очистите от кожуры и семян, после чего разотрите в пюре. Смешайте грейпфрутовый сок с морковным и добавьте пюре папайи. Перелейте напиток в бокал и украсьте листочками мелиссы.

 «Экзотический коктейль» из банана, ананаса, апельсина и папайи

kokteyl-iz-banana-ananasa-i-apelsinaЭтот солнечный коктейль ярко-желтого цвета из экзотических фруктов поднимет вам настроение в любой день. Входящие в его состав бананы содержат витамины и калий, которые важны для хорошего пищеварения. Сок ананаса способствует похудению, а апельсины – богаты витамином С, поэтому регулярное употребление этих фруктов в пищу делает кожу красивее, а фигуру стройнее. Папайя богата аскорбиновой кислотой (витамин С), которая стимулирует работу иммунной системы.

Для  «Экзотического коктейля» понадобится: банан – половинка плода, папайя – 1 плод, апельсин– 1 плод

Очистите дыню и банан, затем нарежьте мякоть на крупные кусочки. Из апельсина выжмите сок. Кусочки дыни и банана вместе с апельсиновым соком взбейте в миксере до получения однородной массы. Перелейте коктейль в бокал.

Тонизирующий зеленый коктейль «Фантазия»

zelenyiy-kokteyl-FantaziyaЗеленый коктейль из яблока, киви, лайма и зеленого чая является прекрасным тонизирующим, омолаживающим и утоляющим жажду напитком.

Знаете ли вы, что достаточно в день съедать один плод киви и вы получите суточную норму витамина C. Плоды лайма (так же как и лимоны) тоже богаты этим витамином, а также железом, содержат кальций, к тому же они расщепляют жиры. Зеленый чай хорошо утоляет жажду и содержит массу полезных для здоровья веществ.

Для приготовления тонизирующего зеленого коктейля «Фантазия» вам понадобится: 2 яблока, киви — 2—3 плода, зеленый чай — 150 мл, сок лайма — 10 мл.

 Витаминные маски

maski-iz-fruktovПобалуйте себя масками для лица, зоны декольте и тела. Ананасы, бананы, маракуйя, папайя, манго, часто используют как маски для лица и тела.

Ананас содержит антиоксиданты, которые помогают в поддержании  молодости нашей кожи. Он также является весьма эффективным в лечении и профилактики пигментных пятен,  для подтяжки дряблой кожи и удаления морщин. Бананы смягчают и питают кожу. Мякоть и сок папайя осветляют, очищают кожу, уменьшают угревую сыпь и разглаживают  морщины. Маракуйя так же оказывает прекрасное воздействие. Альфа-гидроксикислоты, содержащиеся в этом плоде, повышают упругость кожи, улучшают её тонус и насыщают влагой. В косметологии сок маракуя добавляют в средства для увядающей, жирной и проблемной кожи.

Омолаживающая ванна

vanna-s-lepestkami-rozНалейте в ванну воду, температура 37 градусов и добавьте отвар из шиповника, положите горсть сушеных лепестков роз. Принимайте омолаживающую ванну 10-15 минут. В шиповнике содержится много витамина C, а в розе масел, увлажняющих кожу.

Будьте красивы!

Витамины для кожи: 2 комментария

  1. Светлана

    Какие аппетитные советы! Обязательно все рецепты попробую. Сейчас зимний период, а так хочется побаловать себя яркими красками, а когда эта еда не только яркая и красивая, но вкусная, то удовольствие — вдвойне.

Желаете добавить комментарий