Мандарины. До Нового года 2024 осталось совсем немного, а значит, уже пора к нему готовиться и настраиваться на предпраздничное настроение! В каждой семье, конечно, есть свое «коронное» новогоднее блюд. Но в Новый год каждой хозяйке хочется удивить своих родных новыми интересными блюдами на праздничном столе. Можно уже подумать, что приготовить на этот праздник. Читать далее →

Пирожное «Малина на снегу». Сегодня мы рассмотрим рецепт очень вкусного пирожного и приготовим «Малину на снегу». Малиново-молочные пирожные, в которых объединены ягоды, молочная рисовая каша, и песочная основа с миндальным вкусом. Союз этих продуктов получился очень гармоничным и понравится не только детям. Читать далее →

Мы есть то, что едим. Так в давние времена говорил Гиппократ, подразумевая, что пища, которую мы употребляем, влияет не только на наше утоление голода, но и на наше здоровье в целом, характер наших болезней и, главное, на наше сознание. Мы действительно часто не задумываемся о том, что мы едим, нам на это порой просто не хватает времени. Читать далее →

Полезные — вредные сладости. Все прекрасно понимают,  что шоколад и тортики не только вредят фигуре, но и зашлаковывают организм. А если вы не представляете своей жизни без сладкого, как быть?

На самом деле совсем от сладостей даже во время диеты отказываться не стоит. Ведь существуют лакомства, которыми можно радовать себя еженедельно. Читать далее →

Худейте… с чашкой кофе! Кофе — напиток из обжаренных и перемолотых зёрен кофейного дерева или кофейного куста. Открытие кофе относится приблизительно к 850 г. н. э., но полное признание его пришло много веков спустя. Первоначально в качестве тонизирующего средства употреблялся не отвар обжаренных зёрен, а непосредственно сырые кофейные ягоды. Читать далее →

Свежевыжатые соки. Стакан сока с утра давно уже стал символом здорового образа жизни. Все листочки одинаково полезны? Давайте разберёмся.

Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, или фреши, как их сегодня модно называть,-  не только кладовая витаминов. В них содержится углеводы, которые легко усваиваются : глюкоза, фруктоза, сахароза, органические кислоты, фитонциды, клетчатка, Читать далее →

Фрукты экзоты. У каждого из овощей и фруктов существует свой «высокий сезон». Именно тогда плоды особенно хороши. А фрукты экзоты?

При взгляде на полки супермаркета, дразнящие яркими овощами и фруктами, сразу приходит на память поговорка: «Всякому овощу — своё время», потому что в любом супермаркете набор овощей и фруктов почти одинаков все 365 дней в году, и мы забываем, что для каждого из них есть свой «высокий сезон». Читать далее →

Сок и смузи. Бытует заблуждение, что свежевыжатый сок и смузи – одно и то же. Это совершенно не так. Что такое сок я, думаю, знает каждый. А  смузи – это однородный густой напиток из измельчённых ягод, овощей и фруктов с добавлением молока, сока, некрепкого чая, воды, йогурта… Сок и смузи: источники здоровья и наслаждения, вкуснейшие напитки, полезные как для здоровья, так и для фигуры. Читать далее →