Архив рубрики: Вкусно и полезно

О вкусном и полезном

Овощи, которые надо есть обязательно, даже если они не нравятся

Обрюссельская капуставощи, которые надо есть обязательно. Эти овощи снижают давление, уровень холестерина и риск онкологии, а также продлевают жизнь. Любят их далеко не все, но вот как это можно исправить.

Проблема современного человека в том, что он ест слишком много животной пищи и переработанных продуктов (сладости, фаст-фуд и прочее), но мало Читать далее

Лук: лечебные свойства. Уменьшение риска возникновения опухолей

лук репчатыйЛук: лечебные свойства. Лук является близким родственником чеснока, шалота и порея. Свежий лук может заставить вас плакать, но вот факт, который осушит эти слёзы: серные компоненты лука сходны с веществами слёзной жидкости и обладает многими положительными эффектами. Читать далее

5 напитков, которые помогут преодолеть недосып. Сохраните этот список

5 напитковПеречислены 5 напитков, которые помогут преодолеть недосып. Полноценный сон нужен для хорошего самочувствия, восстановления сил после напряженного дня. Во сне организм «подзаряжается» — восстанавливает клетки и ткани, выводит из мозга токсины и устраняет накопившуюся за день усталость.

Читать далее

Мандарины. Праздничный стол с мандаринами: рецепты

мандарины-напитокМандарины. До Нового года 2024 осталось совсем немного, а значит, уже пора к нему готовиться и настраиваться на предпраздничное настроение! В каждой семье, конечно, есть свое «коронное» новогоднее блюдо. Но в Новый год каждой хозяйке хочется удивить своих родных новыми интересными блюдами на праздничном столе. Можно уже подумать, что приготовить на этот праздник. Читать далее

Пирожное «Mалина на снегу». Новогодний десерт

малина на снегуПирожное «Малина на снегу». Сегодня мы рассмотрим рецепт очень вкусного пирожного и приготовим «Малину на снегу». Малиново-молочные пирожные, в которых объединены ягоды, молочная рисовая каша, и песочная основа с миндальным вкусом. Союз этих продуктов получился очень гармоничным и понравится не только детям. Читать далее

Мы есть то, что едим. Полезные продукты

мы есть то, что мы едим.Мы есть то, что едим. Так в давние времена говорил Гиппократ, подразумевая, что пища, которую мы употребляем, влияет не только на наше утоление голода, но и на наше здоровье в целом, характер наших болезней и, главное, на наше сознание. Мы действительно часто не задумываемся о том, что мы едим, нам на это порой просто не хватает времени. Читать далее

Полезные — вредные сладости

Полезные - вредные сладостиПолезные — вредные сладости. Все прекрасно понимают,  что шоколад и тортики не только вредят фигуре, но и зашлаковывают организм. А если вы не представляете своей жизни без сладкого, как быть?

На самом деле совсем от сладостей даже во время диеты отказываться не стоит. Ведь существуют лакомства, которыми можно радовать себя еженедельно. Читать далее

Худейте… с чашкой кофе!

kofe-v-zernahХудейте… с чашкой кофе! Кофе — напиток из обжаренных и перемолотых зёрен кофейного дерева или кофейного куста. Открытие кофе относится приблизительно к 850 г. н. э., но полное признание его пришло много веков спустя. Первоначально в качестве тонизирующего средства употреблялся не отвар обжаренных зёрен, а непосредственно сырые кофейные ягоды. Читать далее

Бодрое утро с ленивой овсянкой

kasha-bez-varkiКаким должен быть идеальный завтрак? Лёгким, но сытным, аппетитным и полезным. Каждый день — с новым  вкусом. И чтобы быстро приготовить и  не стоять у плиты… Бодрое утро с ленивой овсянкой.

Попробуйте обычную овсянку из банки. И никакой варки — просто замочите овсяные хлопья на ночь в молоке или соке и добавьте всё, что пожелаете. Читать далее

Свежевыжатые соки. Какой сок самый полезный

kakoj-sok-polezenСвежевыжатые соки. Стакан сока с утра давно уже стал символом здорового образа жизни. Все листочки одинаково полезны? Давайте разберёмся.

Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, или фреши, как их сегодня модно называть,-  не только кладовая витаминов. В них содержится углеводы, которые легко усваиваются : глюкоза, фруктоза, сахароза, органические кислоты, фитонциды, клетчатка, Читать далее