Архив рубрики: Путь к гармонии

О позитивном настрое

Ошибки экспозиции. Почему контактируя со страхом, он не снижается?

Ошибки экспозиции-страхОшибки экспозиции. Каждый тревожный человек слышал о таком методе как экспозиция. Есть страх – иди в него, и он пройдет. Вроде все просто и понятно. И вместе с тем, люди совершают кучу ошибок, из-за которых потом мучаются и страдают, а тревога так и не проходит.

Начнем с того, почему важно делать экспозицию, Читать далее

Нарушение личных границ. Как реагировать?

нарушение личных границ каждогоНарушение личных границ. Поколение 90-х в большинстве своём уже научилось отстаивать свои личные границы. Они могут вежливо, но прямо сказать другим людям о том, что были задеты их чувства. Они не спорят, не возражают и конкретно говорят о том, что им было неприятно в поведении собеседника. Читать далее

Негативные комментарии в соцсетях: психологический анализ и рекомендации

негативные комментарииНегативные комментарии в соцсетях. Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни, их использование стало рутиной. Мы делимся своими мыслями, эмоциями и переживаниями в онлайн-сообществе, но не всегда это проходит гладко. К сожалению, некоторые пользователи используют социальные сети как площадку для выражения своего негатива и злобы. Читать далее

Одиночество или уединение? Каждый делает выбор сам

одиночество и уединениеОдиночество или уединение? Что же делать, если вы запутались в своей жизни и уже не уверены, чего хотите сами — продолжать жить в одиночестве или попытаться найти тех людей, с которыми можно было бы разделить свой путь? Как понять, действительно ли комфортно вам быть одному или это самообман? Читать далее

Гормоны стресса стимулируют накопление жира

стрессовое состояние женщиныГормоны стресса стимулируют накопление жира. Болезни, связанные со стрессом, возникают в основном потому, что мы слишком часто пользуемся механизмом, который в ходе эволюции сформировался для реакции на чрезвычайные физические и душевные ситуации. Бывает, что мы держим его включенным долгие месяцы, чрезмерно переживая из-за отношений в семье и с друзьями, из-за неприятностей на работе или Читать далее

Психологические границы личности

психологические границыПсихологические границы личности. Сейчас мы можем часто услышать понятие «личные границы». Кто-то говорит: «Ты нарушаешь мои личные границы!». Давайте поговорим об этом поподробнее.

Кто-то считает правильным, что устанавливать границы с другими людьми – верно и нужно, а кто-то считает, что это неправильно и необязательно. Читать далее

Сепарация в психологии — отделение от родителей

сепарация с мамойСепарация в психологии. Новый год уже наступил, а проблемы старые так и остались. Избитая тема, но такая непонятная многим людям. Что это и зачем это делать? Мне, типо и так хорошо. Только…

Часто можно услышать: «Я не живу свою жизнь, не могу жить как я хочу, родители до сих пор имеют на меня влияние! Меня это достало! Я не знаю как быть, как жить! Не чувствую удовлетворения и радости. Снова и снова на те же грабли..» Читать далее

Бытовой гипноз. Или как мы влияем на близких

бытовой гипноз, согласиеБытовой гипноз. Что такое бытовой гипноз и почему мы в повседневной жизни так или иначе, сами того не ведая, друг на друга воздействуем? «Гипноз — это чувственно-эмоциональная передача какой-то идеи, когда мы влияем на людей не только словами, но и интонацией, жестами, взглядами и даже внутренним состоянием. Есть мнение, что заставить человека сделать что-то против его желания можно только под гипнозом.  Читать далее

Не получается справиться с усталостью и апатией

усталость и апатияНе получается справиться с усталостью и апатией. «Нет энергии, сплю и не высыпаюсь, постоянная слабость, тяжело сосредоточиться, есть планы, но нет сил, чтобы что-то сделать».

Апа́тия — симптом, выражающийся в безразличии, безучастности, в отрешённом отношении к происходящему вокруг. Читать далее

Когда энергия на нуле, что делать?

энергия на нулеКогда энергия на нуле. Современный ритм жизни, особенно у жителей больших городов, постоянно подвергает людей стрессу. В группу риска входят люди 25-45 лет, которые заняты профессиональным ростом, активными взаимоотношениями в обществе, созданием и обеспечением семьи, решением многочисленных бытовых вопросов. Рассмотрим самые часто встречающиеся и обыденные причины. Читать далее