Продукты против старения — это реально!
Состояние кожи зависит от того, что мы едим. Существуют продукты, которые признаны анти-возрастными благодаря их свойствам питать кожу и замедлять процессы старения клеток.
Вот несколько примеров.
Продукты против старения
— Апельсины, грейпфруты, киви, черная смородина содержат много витамина С, который укрепляет сосуды и помогает формироваться коллагену, необходимому для сохранения упругости кожи, замедления ее увядания.
— Морковь и тыква богаты бета-каротином и протеином, защищающими кожу от вредного воздействия ультрафиолета, а значит препятствуют появлению морщин.
— Крестоцветные овощи: брокколи, кресс-салат, цветная, белокочанная, брюссельская капуста, репа и редис способствуют выведению токсинов.
— Орехи, тыквенные семечки, растительные масла прямого отжима богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют упругости кожи.
— Желтки яиц, печень, молоко богаты витамином H, который препятствует дряблости кожи и придает ей здоровый вид.
— Курица, индейка, нежирное мясо, свежая рыба богатые источники белка из-за недостатка которого кожа становиться сухой. и чувствительной.
— Красное вино — сильный антиоксидант, замедляющий старение клеток.
— Вода. Играет жизненно важную роль для каждой клетки, разжижает кровь, обеспечивает ее приток, выводит токсины из организма, делает кожу свежей.