Подавление эмоций. На протяжении своей жизни, человек ежедневно сталкивается с ситуациями, которые вызывают в нем позитивные, а порой и негативные эмоции. Из-за страха осуждения, неумения отстаивать свои личные границы, неуверенности в себе и других факторов, человек может подавлять свои эмоции, сам того не осознавая. Намеренное же подавление куда хуже, Читать далее
Продукты полезные для крепкого сна
Продукты полезные. Крепкий здоровый сон — залог энергии, хорошего настроения и здоровья в целом. Для крепкого сна необходим триптофан — это аминокислота которая также помогает поддерживать равновесие, спокойствие и хорошее настроение. Получать её можно из индейки и лосося. Кроме того, лосось — источник жирных кислот омега-3, которые полезны для всего Читать далее
Овощи, которые надо есть обязательно, даже если они не нравятся
Овощи, которые надо есть обязательно. Эти овощи снижают давление, уровень холестерина и риск онкологии, а также продлевают жизнь. Любят их далеко не все, но вот как это можно исправить.
Проблема современного человека в том, что он ест слишком много животной пищи и переработанных продуктов (сладости, фаст-фуд и прочее), но мало Читать далее
Весеннее обострение и как его пережить
Весеннее обострение и как его пережить. С приходом весны мы все чаще слышим выражение «весеннее обострение», но понимаем ли на самом деле, что оно обозначает?
Весеннее обострение — это понятие используется в разговорной речи для обозначения любых изменений эмоционального и физического состояний, совпавших с Читать далее
Стресс. Как реагирует наш организм на напряжение
Стресс. Как реагирует наш организм на напряжение. Зная, как работает наше тело в условиях стресса, мы сможем контролировать его воздействие на психическое и физическое здоровье, обеспечивая тем самым для себя гармоничное и качественное существование.
Стресс — это защитный механизм нашего тела, Читать далее
Целебное прикосновение или кинeзиoлoгия
Целебное прикосновение или кинeзиoлoгия – нaпpaвлeниe aльтepнaтивнoй мeдицины. В основе целебного прикосновения лежит идея традиционной китайской медицины, что в нашем теле по системе меридианов акупунктуры движутся потоки энергии. Через мышечное тестирование мы можем определить блокировки в этом движении и помочь их убрать, Читать далее
Ароматерапия в бане. Ароматный пар для души и тела
Ароматерапия в бане. Баня полезная сама по себе, но использование в парной эфирных масел делает её поистине универсальным средством оздоровления.
Отправляясь в парную, возьмите с собой эфирное масло. В зависимости от его вида можно получить антивирусный, противовоспалительный, очищающий, Читать далее
Обновляем входную дверь в квартире или доме
Обновляем входную дверь. Входная дверь — «лицо» квартиры или дома и многое может сказать о хозяйке или хозяине. Есть множество способов ее облагородить. Предлагаем некоторые из них:
Дерево. Экологичный материал, который можно покрасить в любой цвет. Читать далее
Аутогенная тренировка
Аутогенная тренировка. Если вы считаете, что сами с собой говорят только сумасшедшие люди, тогда аутогенные тренировка, скорее всего не для вас. Но если вы человек без предубеждений и придерживайтесь широких взглядов, то, по мнению некоторых медиков, вы едва ли найдёте более эффективную методику для поддержания в хорошем состоянии души и тела. Читать далее
Стрижки на длинные волосы: элегантная простота струящихся локонов
Длинные волосы всегда были и остаются достойным украшением девушки. Мягкие локоны, красиво струящиеся по спине, прямые или немного завитые, — это настоящий признак женственности. И не всегда представительницы прекрасного пола готовы расстаться с таким богатством ради того, чтобы поддержать модные веяния. Читать далее