Хвойные и травяные ванны. Вот и наступил Новый год! Продолжаются долгожданные праздничные дни! Время загадывать желания и мечтать о будущем. Что принесет нам Новый год? Хватит ли здоровья и сил осуществить задуманное? Самое время изменить что то в жизни или начать жить по-новому! Давайте сделаем это вместе!

В праздники  достаточно времени для того, чтобы часть уделить себе. Начнем с ванн. Если кто-то не еще не побаловал себя шоколадной ванной, сделайте это сейчас! Можно вообще устроить себе санаторий дома!

В домашних условиях не составит большого труда приготовить различные ванны, которые можно принимать как в профилактических, так и в лечебных целях.

Сидеть в ванне часами вредно и для сердца и для кожи, она пересушивается. Важна и температура воды.

Хвойные и травяные ванны. Теплые ванны

(36-37 градусов) помогают расслабиться, снять напряжение, улучшить сон  и успокоить нервы. Длительность 15-20 минут.

Поставьте рядом с ванной аромалампу с маслом чайного дерева, успокаивающего действия; лимонным или цитрусовым, придающим энергию.

Горячие ванны

(38-40 градусов) способствуют расширению сосудов и улучшению обмена веществ. Однако находиться в такой ванне нужно не более 5 минут и погружаться  в нее следует не целиком, а до грудной клетки , то есть до области сердца.

Холодные ванны  

стимулируют нервную и сердечно-сосудистую системы, улучшают кровообращение, тонус мышц и кожи. Принимают их от нескольких секунд до 1-2 минут. После принятия такой ванны тщательно разотрите тело махровым полотенцем.

Хвойные и травяные ванны. Солевые ванны

очень полезные. Используется обычная поваренная или морская  соль. Такая ванна снимает усталость,успокаивает нервы, уменьшает боли при артрите и ревматизме. Эффективна при кожных заболеваниях и опорно-двигательной системы.

Хвойные ванны

полезны при расшатанных нервах. Их готовят из жидкого хвойного экстракта или из сосновых веток (липок)-это верхушки длиной примерно 15 см.

1 -1,5 кг  игл, веточек и шишек заливают холодной водой (8-10 литров), кипятят 40-50 минут и настаивают 12 часов. Для полной ванны требуется примерно 1,5 кг сосновых веток с шишками. Хороший экстракт должен иметь коричневый цвет. Но, хвойные ванны противопоказаны при сердечно-сосудистых заболеваниях при гипертонии 3 стадии и злокачественных новообразованиях. Продолжительность ванны при температуре 36-37 градусов  10-12 минут.

После процедуры облейтесь теплой водой и ложитесь в постель.

 Травяные ванны  

обладают хорошим успокаивающим и расслабляющим эффектом. Кроме того они питают кожу. Смешайте по 100 гр. любых, имеющихся в наличии трав (ромашки, шалфея, чабреца, мяты, зверобоя, календулы, листьев лопуха, тысячелистника, ноготков), залейте 2-3 литрами кипятка и дайте настояться 15-20 минут. Процеженный настой вылейте в ванну. Блаженствуйте в аромате трав 15-20 минут.

Будьте красивы  и здоровы! Всегда с Вами, Любовь!