Упражнения для восстановления зрения. Глаза у многих людей во сне напрягаются больше, чем во время бодрствования. Здесь приведено несколько упражнений, делать которые надо проснувшись, пока вы не встали с постели. Читать далее
Усталость глаз от монитора и телефона может привести к развитию компьютерного зрительного синдрома (КЗС). Это состояние не является болезнью, но часто влечёт к устойчивому снижению зрения.
Некоторые признаки усталости глаз: Читать далее
Остеопороз. Каждая третья женщина и каждый восьмой мужчина рискует заболеть остеопорозом. Чтобы не стать жертвой недуга, займитесь профилактикой!
Светловолосая женщина с голубыми глазами в зрелом возрасте больше других рискует получить перелом даже на ровном месте. Читать далее
Огуречный лосьон для лица. В домашних условиях нельзя готовить из магазинных плодов, поскольку они могут содержать нитраты и пестициды, которые вредны для кожи. Готовить средство нужно летом и осенью, когда есть овощи, собранные с грядки. Лучше брать крупные плоды и даже желтые, которые содержат много полезного сока. Читать далее
Брусника. Полезные свойства. Брусника – ценная ягода, богатая полезными веществами и антиоксидантами, благотворно влияющими на здоровье сердца, сосудов и кишечника. Она относится к семейству вересковых и внешне напоминает клюкву, но отличается более мягким, менее кислым вкусом. В пищу и в лечебных целях используют как ягоды, так и листья растения. Брусника – родственница черники и клюквы. Читать далее
Пигментные пятна. С возрастом кожа теряет способность быстро обновляться, а синтез коллагена замедляется. Это приводит к накоплению меланина в определенных участках. Возрастные пятна имеют четкие границы и коричневый цвет, их часто называют «солнечными». Такие пятна могут возникать по разным причинам. Вот некоторые из них: Читать далее
Что будет, если делать планку каждый день? Упражнения с весом собственного тела — доступный и эффективный способ укрепить физическую форму и исправить недостатки фигуры. Планка — одно из самых универсальных и популярных упражнений.
Почему её так любят? Да потому, что она Читать далее
Самый счастливый возраст человека. Группа психологов из Центра экономических исследований определили самый счастливый возраст для людей! Оказывается, те, кому чуть за 20, и те, кому чуть за 70, наиболее удовлетворены жизнью. Исследователи полагают, что это связано с тем, что молодежь еще не столкнулась с большим количеством негативного Читать далее
Продукты, омолаживающие организм. Вопрос продления молодости занимает умы человечества уже давно. Лучшие ученые бьются над разрешением этой проблемы. Мы начинаем стареть, как только перестаем расти, признаки увядания проявляются на коже и волосах. Старение происходит на клеточном уровне, Читать далее
Продукты, полезные для здоровья желудка. Чтобы оставаться в форме, важно есть здоровую пищу. Выбор самых полезных продуктов зависит от индивидуальных особенностей организма. Активный образ жизни и умеренность в питании играют ключевую роль в поддержании нормального функционирования Читать далее