«Счастье луковое» или чем полезна луковая шелуха

otvar-iz-lukovoj-sheluhiВ нашем детстве бабушки, очищая лук к обеду, складывали луковую шелуху в полотняный мешочек, приговаривая: «Собирайся, собирайся счастье мое луковое«.  Помню, мама тоже собирала луковую шелуху. Густым отваром ее она красила яйца на Пасху. Они получались очень красивые, необычного насыщенного цвета. Луковая шелуха действительно весьма полезна. Её волокна содержат флавоноиды, фруктозу, клетчатку. Читать далее

Летний зной. Почему мы плохо переносим жару

letnij-znoj-zharaВ летнюю жару тело,  регулируя теплообмен, теряет влагу, что негативно сказывается на работе внутренних органов, в том числе головного мозга. Вот почему в летний зной нас могут беспокоить: вялость, раздражительность, головная боль. головокружение, угнетенное состояние и бессонница.

Больше других в жару страдают те, кто подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям, а также беременные женщины. Будьте внимательны к детям: Читать далее

Как избежать ожирения и предотвратить появление целлюлита. Антицеллюлитная диета

zhenshhina-polnaja-i-hudajaКак избежать ожирения.

Если ваша мама всю жизнь боролась с лишним весом, вам эта проблема угрожает с вероятностью до 45%. Но это не означает, что борьба будет не в вашу пользу. Вы можете оставаться худой, если пожелаете этого сами и  настроитесь на победу. Но придется приложить определенные усилия. Как избежать ожирения

Избыточный вес — это не только эстетическая проблема. Читать далее

Красивое и ухоженное тело после 40. Борьба со старением кожи

 uhod-za-kzhej-posle-40-kremНачало лета —  прекрасная пора, чтобы заботиться о своем теле. К отпуску вы успеете сделать его гладким и упругим, чтобы не стесняясь, красоваться в открытых платьях. Вы будете выглядеть изящно и сексуально. Красивое и ухоженное тело после 40 — и неважно худенькая вы или полненькая. Поверьте!

25+. В этом возрасте ваши козыри — молодое тело и  сильная упругая кожа. Наслаждайтесь молодостью, но заботьтесь о том, чтобы кожа не потеряла влагу. Читать далее

Мотив страха: боязнь неприятностей

motiv-strahaКаждый человек стремится избежать неприятностей —  это вполне нормальное человеческое желание, но некоторые люди находятся в постоянном страхе и тревоге за себя и свою жизнь. Они заранее боятся попасть в какую-либо непредвиденную историю.

У таких людей страх возникает из-за любой ситуации (плохой погоды, новостей в мире, окружающей шумной обстановки, перешёптываний сослуживцев). Читать далее

Объективная самооценка — зазнайство — неумение ценить себя

samoocenka-zavyshennaja.Объективная самооценка — зазнайство — неумение ценить себя.

Нам приятнее и проще общаться с человеком, который может объективно оценить себя в любой ситуации, который знает цену своим поступком и делам, может увидеть свои недостатки и подчеркнуть достоинства. Если человек слишком переоценивает свою значимость, его называют зазнайкой. Чересчур скромные люди, Читать далее

Эффективная бобовая диета для похудения

bobovyeБобовая диета — один из  эффективных и безвредных способов похудения. Есть диеты и более быстрые, но бобовая диета  позволяет одновременно и худеть, и питаться правильно. Бобовая диета разнообразна. Это может быть: фасоль (белая, пёстрая, красная, фиолетовая, черная), горох, бобы, кукуруза и чечевица. А  если совместить ее с ежедневными физическими упражнениями, то результат вас порадует. Читать далее

Как быстро похудеть к лету. Бикини-диета

bikini-dietaСкоро лето, время купального сезона, время жарких дней и ласкового солнца.  Наступает время бикини. Многих волнует вопрос как быстро похудеть к лету. За 2-3 недели этой бикини-диеты вы сможете сбросить 3-4 килограмма и более. Похудеть к лету. Бикини-диета

Но прежде всего нужен эмоциональный позитивный настрой, без которого у вас ничего не получится. Читать далее

Как избавиться от вросшего волоса

 vrosshij-volosОдной из самых распространенных проблем, связанных с депиляцией, является появление вросших волос.

Вросшие волосы – проблема, с которой сталкиваются многие женщины.

Вросшие волосы причиняют немало дискомфорта. Поэтому лучше всего выяснить, почему так происходит и постараться это предотвратить. Читать далее

Почему важно управлять своими эмоциями. Самоконтроль

jemocionalnyj-chelovekНет на свете идеальных людей, каждый знает свои собственные изъяны. Для создания благоприятного впечатления у собеседника о вас, вы должны научиться управлять своими эмоциями и скрывать свои недостатки. Помните, что самоконтроль требует больших эмоциональных затрат, не стоит злоупотреблять им слишком часто. Вы не должны ставить себе цель понравится всем людям на планете, стать идеальным для окружающих людей во что бы то ни стало. Читать далее