Как поддержать здоровье летом 

как поддержать здоровье летомКак поддержать здоровье летом. Совсем скоро наступит лето… Лето — отличное время для начала здорового образа жизни и укрепления здоровья. В этот период поддерживать здоровье гораздо проще, даже если у вас нет загородного участка. Активное солнце способствует выработке в организме большего количества «гормонов счастья». Читать далее

Летнее путешествие на автомобиле

Летнее путешествие на автомобиле на отдыхЛетнее путешествие на автомобиле. Сегодня путешествовать на автомобиле любят многие, благодаря интернету и современным гаджетам. Заранее спланируйте маршрут своего путешествия, желательно за месяц до отправления. Обсудите с родными или друзьями места, куда мечтаете отправиться в путешествие. Читать далее

Осознанное питание против Бездумного поедания

Осознанное питаниеОсознанное питание против Бездумного поедания. Случалось ли вам когда-нибудь так: вы перекусываете перед телевизором, а потом не замечаете, как съедаете весь пакет? Осознавали ли вы, что едите так много? Как можно предотвратить это в будущем? Ваш «разум полон» или вы «осознанны» и находитесь в настоящем? Читать далее

Веснушки: причины появления и стоит ли от них избавляться

Веснушки- причины появленияВеснушки: причины появления. Веснушки особенно заметными становятся весной, когда яркое весеннее солнышко начинает воздействовать на кожу. Веснушки — это небольшие пигментные пятна на коже, светло- и тёмно-жёлтого цвета (цвета рябины),  преимущественно на лице, кистях рук, но иногда и на туловище.  Читать далее

Пивные дрожжи. Очищение и омоложение кожи

пивные дрожжи для дицаПивные дрожжи являются важным компонентом многих народных лекарств. Их используют для улучшения состояния волос, ногтей и кожи. Существует множество эффективных рецептов масок с пивными дрожжами, которые помогают бороться с прыщами. Популярность дрожжей объясняется их богатым Читать далее

Типы мужчин, которых нужно избегать

типы мужчинТипы мужчин, которых нужно избегать. Вы встречаете мужчину, в которого постепенно влюбляетесь. Он кажется вам прекрасным, почти идеальным: заботливый, обаятельный, внимательный. Поддавшись чувствам, вы начинаете закрывать глаза на тревожные сигналы, которые могли бы указывать на его непростой характер. Читать далее

Продукты для женского здоровья, красоты и молодости

продукты для женского здоровья-эстрогеныПродукты для женского здоровья. Из-за преобладания гормона эстрогена и гормональных изменений на протяжении жизни (таких как беременность и климакс) женщины чаще сталкиваются с проблемой ожирения. Кроме того, они более подвержены негативному воздействию вредных привычек и экологических факторов. Читать далее

Лезим лордоз сами. Упражнения

лечим лордоз самиЛезим лордоз сами. Лордоз — это искривление позвоночника, характеризующееся чрезмерным его изгибом в поясничной или шейной области. В норме позвоночник имеет несколько естественных изгибов, но при лордозе один из них становится более выраженным, что может привести к проблемам с осанкой и болям в спине. Читать далее

Катание на сапах. Лучший вариант активного отдыха

катание на сапах-сапыКатание на сапах. Сапы — прекрасный способ отдохнуть с максимальной пользой для всех групп мышц. Сап (SUP) — это доска наподобие сёрферской, только больше и объёмнее, управляемая при помощи длинного весла с одной лопастью. Гребец находится на доске в положении стоя либо лежа. Читать далее

Как отдохнуть летом. Составляем план действий

Как отдохнуть летомКак отдохнуть летом. Весна вступила в сови права, скоро лето и многие начали задумываться, как отдохнуть летом. Лето —  сказочный период, когда можно наслаждаться ярким солнцем, теплым песком и легким ветерком, а также отправляться в увлекательные путешествия и переживать незабываемые приключения. Читать далее