Сахар с медицинской точки зрения. Многие считают, что сахар является естественным подслащивающим веществом, получаемым из сахарного тростника или сахарной свёклы. Однако врачи относятся к нему как к медицинскому инструменту. В медицине используют раствор глюкозы для внутривенного введения. Такие капельницы используются для поддержания сил организма при тяжелых состояниях, Читать далее
Одиночество или уединение? Что же делать, если вы запутались в своей жизни и уже не уверены, чего хотите сами — продолжать жить в одиночестве или попытаться найти тех людей, с которыми можно было бы разделить свой путь? Как понять, действительно ли комфортно вам быть одному или это самообман? Читать далее
Упражнения на расслабление. Релаксация – расслабление (полное или частичное ослабление тонуса скелетной мускулатуры) в состоянии покоя. Мы не можем постоянно жить в напряжении — это приводит к истощению организма. Скованные мышцы мешают нормальной циркуляции крови, что самым неблагоприятным образом сказывается на питании внутренних органов. Читать далее
Принцип золотой середины. Релаксация – расслабление (полное или частичное ослабление тонуса скелетной мускулатуры) в состоянии покоя. Кроме того релаксация может быть достигнута в результате применения специальных психофизиологических техник, физиотерапии и лекарственных препаратов. Релаксация способствует снятию физического и психического напряжения. Читать далее
Гормоны стресса стимулируют накопление жира. Болезни, связанные со стрессом, возникают в основном потому, что мы слишком часто пользуемся механизмом, который в ходе эволюции сформировался для реакции на чрезвычайные физические и душевные ситуации. Бывает, что мы держим его включенным долгие месяцы, чрезмерно переживая из-за отношений в семье и с друзьями, из-за неприятностей на работе или Читать далее
Как бороться с бессоницей. Ох, уж эти бессонные ночи! Ради успеха и карьеры мы легко жертвуем часами сна, совершенно не задумываясь над тем, как это отразится на нашем здоровье. Сегодня никто уже не сомневается, что недостаток сна может нанести организму огромный ущерб. Но, несмотря на это, многие лишают себя ночного отдыха – сознательно или из-за бессонницы. Читать далее
Преждевременная скорость старения кожи. Старение — неизбежный процесс, который продолжает интересовать ученых всего мира. Оно наблюдается на фоне естественных физиологических процессов, но иногда его признаки появляются в достаточно раннем возрасте. В этом случае говорят о преждевременном старении. Читать далее
Психологические границы личности. Сейчас мы можем часто услышать понятие «личные границы». Кто-то говорит: «Ты нарушаешь мои личные границы!». Давайте поговорим об этом поподробнее.
Кто-то считает правильным, что устанавливать границы с другими людьми – верно и нужно, а кто-то считает, что это неправильно и необязательно. Читать далее
Немеют руки. Если у вас часто немеют руки, воспользуйтесь народными методами, которые помогут справиться с этой проблемой. Но для начала нужно понять, признаком какого заболевания возникает такой симптом. Это значит, что нужно пройти обследование и установить точный диагноз.
Кратковременное онемение сразу после пробуждения Читать далее
Сепарация в психологии. Новый год уже наступил, а проблемы старые так и остались. Избитая тема, но такая непонятная многим людям. Что это и зачем это делать? Мне, типо и так хорошо. Только…
Часто можно услышать: «Я не живу свою жизнь, не могу жить как я хочу, родители до сих пор имеют на меня влияние! Меня это достало! Я не знаю как быть, как жить! Не чувствую удовлетворения и радости. Снова и снова на те же грабли..» Читать далее