Токсичные отношения. В мире, где важно стремиться к здоровым и уважительным отношениям, токсичные связи могут стать настоящей преградой на пути к психическому благополучию. Токсичные отношения могут навредить вашей самооценке, эмоциональному состоянию и общему качеству жизни. В этой статье мы рассмотрим, как распознать токсичные отношения и как избегать их, чтобы сохранить свое Читать далее
Уход за волосами в осенний период
Уход за волосами в осенний период. Каждая женщина хочет иметь красивые и здоровые волосы. Конечно, на состояние локонов оказывают влияние многие факторы. Некоторые из них — например, наследственность, — изменить невозможно, однако к данному фактору добавляется воздействие ежедневных стрессов, погодных изменений и агрессивное термическое Читать далее
Ошибки экспозиции. Почему контактируя со страхом, он не снижается?
Ошибки экспозиции. Каждый тревожный человек слышал о таком методе как экспозиция. Есть страх – иди в него, и он пройдет. Вроде все просто и понятно. И вместе с тем, люди совершают кучу ошибок, из-за которых потом мучаются и страдают, а тревога так и не проходит.
Начнем с того, почему важно делать экспозицию, Читать далее
Нарушение личных границ. Как реагировать?
Нарушение личных границ. Поколение 90-х в большинстве своём уже научилось отстаивать свои личные границы. Они могут вежливо, но прямо сказать другим людям о том, что были задеты их чувства. Они не спорят, не возражают и конкретно говорят о том, что им было неприятно в поведении собеседника. Читать далее
Еда против инфаркта. Питание для здоровья
Еда против инфаркта. Атеросклероз, слишком высокий уровень холестерина и триглицеридов — могут спровоцировать инфаркт или инсульт. Врачи считают, что употребление большого количества овощей и рыбы при одновременном ограничении количества красного мяса и животных жиров могли бы уменьшить риск этих заболеваний на 20%. Читать далее
Еда против диабета. Питание для здоровья
Еда против диабета. Часто мы не осознаём, как наше здоровье зависит от того, что мы ежедневно кладём себе на тарелку. Правильно, сбалансированная диета — это лучший способ противостоять многим недугам.
Мы легкомысленно ведём нездоровый образ жизни, а тем временем многие болезни исподтишка развиваются в нашем организме. Читать далее
Функции прихожей. Маломерные коридоры квартир
Функции прихожей. Маломерные коридоры квартир. Любое помещение в доме имеет свою функцию, от которой зависит и его оформление. Функции прихожей — обеспечивать нам возможность спокойной обстановки с комфортом менять уличную одежду на домашнюю и наоборот. Остальное — это уже дополнительные функции, не связанные с основной. Читать далее
Меняем обстановку в спальне
Меняем обстановку в спальне. Жаждете перемен в жизни? Попробуйте начать с самого простого — переставьте мебель в квартире!
С чего следует начинать? Например, начните со спальни. Во-первых, решите, от каких вещей можно избавиться раз и навсегда. Может быть, занимающий полкомнаты плательный шкаф будет лучше смотреться в коридоре? Критичнее посмотрите на старенькое кресло. Читать далее
Терапия снов. Сон помогает человеку восстановиться
Терапия снов. Установлено, если сон человека спокойный и размеренный, во время которого мозг действительно отдыхает, то он видит яркие и запоминающиеся сновидения.
Специалисты по терапии снов утверждают, что с помощью несложной технологии можно расшифровать свои сны в целях самопознания, разрешения эмоциональных проблем, преодоление Читать далее
Программируем хорошее впечатление
Программируем хорошее впечатление. Завтра у вас собеседование или первый день на новой работе? Вам нужно произвести хорошее впечатление и при этом оставаться спокойной и уверенной.
От того какое впечатление мы производим на друзей, коллег и начальство, во многом зависят наши успехи как в личной, так и в профессиональной жизни. Читать далее