Токсичные отношения. В мире, где важно стремиться к здоровым и уважительным отношениям, токсичные связи могут стать настоящей преградой на пути к психическому благополучию. Токсичные отношения могут навредить вашей самооценке, эмоциональному состоянию и общему качеству жизни. В этой статье мы рассмотрим, как распознать токсичные отношения и как избегать их, чтобы сохранить свое Читать далее
Уход за волосами в осенний период. Каждая женщина хочет иметь красивые и здоровые волосы. Конечно, на состояние локонов оказывают влияние многие факторы. Некоторые из них — например, наследственность, — изменить невозможно, однако к данному фактору добавляется воздействие ежедневных стрессов, погодных изменений и агрессивное термическое Читать далее
Ошибки экспозиции. Каждый тревожный человек слышал о таком методе как экспозиция. Есть страх – иди в него, и он пройдет. Вроде все просто и понятно. И вместе с тем, люди совершают кучу ошибок, из-за которых потом мучаются и страдают, а тревога так и не проходит.
Начнем с того, почему важно делать экспозицию, Читать далее
Нарушение личных границ. Поколение 90-х в большинстве своём уже научилось отстаивать свои личные границы. Они могут вежливо, но прямо сказать другим людям о том, что были задеты их чувства. Они не спорят, не возражают и конкретно говорят о том, что им было неприятно в поведении собеседника. Читать далее
Еда против инфаркта. Атеросклероз, слишком высокий уровень холестерина и триглицеридов — могут спровоцировать инфаркт или инсульт. Врачи считают, что употребление большого количества овощей и рыбы при одновременном ограничении количества красного мяса и животных жиров могли бы уменьшить риск этих заболеваний на 20%. Читать далее
Еда против диабета. Часто мы не осознаём, как наше здоровье зависит от того, что мы ежедневно кладём себе на тарелку. Правильно, сбалансированная диета — это лучший способ противостоять многим недугам.
Мы легкомысленно ведём нездоровый образ жизни, а тем временем многие болезни исподтишка развиваются в нашем организме. Читать далее
Функции прихожей. Маломерные коридоры квартир. Любое помещение в доме имеет свою функцию, от которой зависит и его оформление. Функции прихожей — обеспечивать нам возможность спокойной обстановки с комфортом менять уличную одежду на домашнюю и наоборот. Остальное — это уже дополнительные функции, не связанные с основной. Читать далее
Меняем обстановку в спальне. Жаждете перемен в жизни? Попробуйте начать с самого простого — переставьте мебель в квартире!
С чего следует начинать? Например, начните со спальни. Во-первых, решите, от каких вещей можно избавиться раз и навсегда. Может быть, занимающий полкомнаты плательный шкаф будет лучше смотреться в коридоре? Критичнее посмотрите на старенькое кресло. Читать далее
Терапия снов. Установлено, если сон человека спокойный и размеренный, во время которого мозг действительно отдыхает, то он видит яркие и запоминающиеся сновидения.
Специалисты по терапии снов утверждают, что с помощью несложной технологии можно расшифровать свои сны в целях самопознания, разрешения эмоциональных проблем, преодоление Читать далее
Программируем хорошее впечатление. Завтра у вас собеседование или первый день на новой работе? Вам нужно произвести хорошее впечатление и при этом оставаться спокойной и уверенной.
От того какое впечатление мы производим на друзей, коллег и начальство, во многом зависят наши успехи как в личной, так и в профессиональной жизни. Читать далее