Архив рубрики: Здоровье в наших руках

Все для сохранения и укрепления здоровья

Вихревая ванна, лечебные свойства

вихревая ванна ножнаяВихревая ванна, лечебные свойства. Если вы когда-нибудь сидели на берегу моря и испытывали приятное массирующее воздействие  плещущийся вокруг вас воды, то вы можете  себе представить, как успокаивает вихревая ванна. Потоки струй вихревой ванны усиливают полезное действие тёплой ванной. Как прикосновение тысячи крошечных пальчиков, пузырьки Читать далее

Правильное питание. Принципы здорового питания

Правильное питание для здоровьяПравильное питание играет важную роль для нашего здоровья и оказывает огромное влияние на общее состояние организма, физическое и психическое благополучие. Важно понимать, что правильное питание не только способствует поддержанию здоровья, но и помогает предотвратить многие заболевания. Читать далее

Как улучшить обмен веществ в организме

улучшить обмен веществКак улучшить обмен веществ в организме. Этот вопрос волнует всех, кто ведет здоровый образ жизни и придерживается диеты. Обмен веществ или метаболизм – совокупность биохимических реакций, протекающих в клетке и обеспечивающих процессы ее жизнедеятельности. Читать далее

Эффект плацебо. Что это такое и как он работает

эффект плацебо Эффект плацебо. Плацебо — вещества по внешним признакам имитирующие какое-либо лекарственное средство. Вещества без явных лечебных свойств, используемые для имитации лекарственного средства в исследованиях, где оцениваемый эффект может быть искажён верой самого пациента в действенность принимаемого препарата. Читать далее

Рыбий жир. Почему эффективен рыбий жир

рыбий жир - видыРыбий жир. Медики рекомендуют, есть рыбу два — четыре раза в неделю. Рыба является постным блюдом, заменяющим красное мясо. К примеру, 85 г отварного атлантического лосося (один из самых жирных видов рыбы) содержат в три раза меньше жира, чем равная по весу порция жареного на открытом огне мяса. Другие же виды рыбы, в основном Читать далее

Фототерапия или светолечение

фототерапияФототерапия или светолечение. Поздняя осень с психологической точки зрения — сложный период для многих: день за днем солнца светит все меньше, за окном низкое серое небо, темная земля. Световой день быстро убывает, утром еще темно, вечером уже темно. Слякоть, понижается температура, наступают холода, дует пронзительный ветер. Читать далее

Еда против инфаркта. Питание для здоровья

Еда против инфаркта и инсультаЕда против инфаркта. Атеросклероз, слишком высокий уровень холестерина и триглицеридов —  могут спровоцировать инфаркт или инсульт. Врачи считают, что употребление большого количества овощей и рыбы при одновременном ограничении количества красного мяса и животных жиров могли бы уменьшить риск этих заболеваний на 20%. Читать далее

Еда против диабета. Питание для здоровья

Еда против диабета-питаниеЕда против диабета. Часто мы не осознаём, как наше здоровье зависит от того, что мы ежедневно кладём себе на тарелку. Правильно, сбалансированная диета — это лучший способ противостоять многим недугам.

Мы легкомысленно ведём нездоровый образ жизни, а тем временем многие болезни исподтишка развиваются в нашем организме. Читать далее

Терапия снов. Сон помогает человеку восстановиться

Терапия сновТерапия снов. Установлено, если сон человека спокойный и размеренный, во время которого мозг действительно отдыхает, то он видит яркие и запоминающиеся сновидения.

Специалисты по терапии снов утверждают, что с помощью несложной технологии можно расшифровать свои сны в целях самопознания, разрешения эмоциональных проблем, преодоление Читать далее

Омоложение и лечение кожи с помощью витаминов A и С

Омоложение и лечение кожи лицаОмоложение и лечение кожи. Правильно используя все рекомендации, можно получить максимум эффекта от этих прекрасных средств. Витами́н A — группа близких по химическому строению веществ, которая включает ретинол  и другие ретиноиды, обладающие сходной биологической активностью.

Ретинол — одно из основных крупных достижений Читать далее