Архив рубрики: Здоровье в наших руках

Все для сохранения и укрепления здоровья

Низкоуглеводная диета. Чем опасны низкоуглеводные диеты

Низкоуглеводная диетаНизкоуглеводная диета. В мире очень популярно  питание с минимальным  содержанием углеводов, известное как кетогенное или кетогенная диета. Обычно не более 30–50 граммов в сутки и высоким содержанием жиров. Отказ от хлебобулочных изделий, злаков и картофеля лишает людей важного пищевого элемента Читать далее

Мурашки по коже. Что это на самом деле?

мурашкиМурашки по коже («гусиная кожа» или «гусиные пупырышки»),  — это бугорки на коже человека у основания волос на теле, которые могут непроизвольно появляться во время сильных эмоций и под влиянием других внешних факторов , например жара или холода. Читать далее

Правильное питание после 40 лет

Правильное питание после 40 летПравильное питание после 40 лет. Первые признаки старения могут проявляться уже после 40 лет. Естественные возрастные изменения не должны вызывать беспокойства, но их игнорирование может привести к серьезным последствиям. Например, потеря костной массы увеличивает риск переломов. Читать далее

Полезные продукты для людей старше 50 лет

продуктыПолезные продукты для людей старше 50 лет. Правильно составленный рацион питания помогает людям старше 50 лет предотвратить ослабление мышц и преждевременное старение кожи.

С возрастом организм часто испытывает нехватку качественного белка. Это связано как с недостаточным Читать далее

Брыли на лице: причины появления, эффективные методы коррекции

брыли на лице-как убратьБрыли на лице  — это избыточные подкожно-жировые отложения в области нижней части лица и щек. Брыли, также известные как «бульдожьи щечки«. Наиболее заметны в области подбородка: линия нижней челюсти приобретает волнообразную форму, овал лица «плывёт», что визуально прибавляет возраст. Читать далее

Запах ментола при болезни Альцгеймера

Запах ментола при болезни АльцгеймераЗапах ментола при болезни Альцгеймера. Ментол — это природное органическое соединение, обнаруживаемое в маслах растений семейства мятных, таких как мята перечная.

Он является компонентом комбинированных лекарственных средств, используемых для облегчения Читать далее

О пользе кофе по утрам

О пользе кофе по утрам - подсказкиО пользе кофе по утрам. Утро – это уникальное время суток, когда наш организм пробуждается и нуждается в энергии. Для многих людей начало дня немыслимо без чашечки бодрящего напитка. Кофе считается одним из самых популярных и любимых утренних напитков. Но насколько он полезен для здоровья? Читать далее

Роль бактерий в жизни человека

роль бактерий в жизни человека-бактерииРоль бактерий в жизни человека. Различные бактерии  населяют кожу и слизистые оболочки человека в разных частях тела. Их роль является частью построения нормальной, здоровой физиологии, однако, если численность микробов выходит за пределы их типичного масштаба (часто из-за нарушения функции иммунной системы), — это может привести к серьёзным заболеваниям. Читать далее

Сколько яиц можно есть в день с пользой для организма

Сколько яиц можно есть в день-пользаСколько яиц можно есть в день. Яйца можно считать одним из самых полезных продуктов. Миф о том, что они повышают уровень холестерина, давно опровергнут.

Многочисленные исследования подтверждают, что яйца не влияют на уровень холестерина в организме. В одном из недавних экспериментов участникам давали по два яйца в день, Читать далее

Как поддержать здоровье летом 

как поддержать здоровье летомКак поддержать здоровье летом. Совсем скоро наступит лето… Лето — отличное время для начала здорового образа жизни и укрепления здоровья. В этот период поддерживать здоровье гораздо проще, даже если у вас нет загородного участка. Активное солнце способствует выработке в организме большего количества «гормонов счастья». Читать далее