Как улучшить обмен веществ в организме. Этот вопрос волнует всех, кто ведет здоровый образ жизни и придерживается диеты. Обмен веществ или метаболизм – совокупность биохимических реакций, протекающих в клетке и обеспечивающих процессы ее жизнедеятельности. Читать далее →

Эффект плацебо. Плацебо — вещества по внешним признакам имитирующие какое-либо лекарственное средство. Вещества без явных лечебных свойств, используемые для имитации лекарственного средства в исследованиях, где оцениваемый эффект может быть искажён верой самого пациента в действенность принимаемого препарата. Читать далее →

Рыбий жир. Медики рекомендуют, есть рыбу два — четыре раза в неделю. Рыба является постным блюдом, заменяющим красное мясо. К примеру, 85 г отварного атлантического лосося (один из самых жирных видов рыбы) содержат в три раза меньше жира, чем равная по весу порция жареного на открытом огне мяса. Другие же виды рыбы, в основном Читать далее →

Фототерапия или светолечение. Поздняя осень с психологической точки зрения — сложный период для многих: день за днем солнца светит все меньше, за окном низкое серое небо, темная земля. Световой день быстро убывает, утром еще темно, вечером уже темно. Слякоть, понижается температура, наступают холода, дует пронзительный ветер. Читать далее →

Еда против инфаркта. Атеросклероз, слишком высокий уровень холестерина и триглицеридов —  могут спровоцировать инфаркт или инсульт. Врачи считают, что употребление большого количества овощей и рыбы при одновременном ограничении количества красного мяса и животных жиров могли бы уменьшить риск этих заболеваний на 20%. Читать далее →

Еда против диабета. Часто мы не осознаём, как наше здоровье зависит от того, что мы ежедневно кладём себе на тарелку. Правильно, сбалансированная диета — это лучший способ противостоять многим недугам.

Мы легкомысленно ведём нездоровый образ жизни, а тем временем многие болезни исподтишка развиваются в нашем организме. Читать далее →

Терапия снов. Установлено, если сон человека спокойный и размеренный, во время которого мозг действительно отдыхает, то он видит яркие и запоминающиеся сновидения.

Специалисты по терапии снов утверждают, что с помощью несложной технологии можно расшифровать свои сны в целях самопознания, разрешения эмоциональных проблем, преодоление Читать далее →

Омоложение и лечение кожи. Правильно используя все рекомендации, можно получить максимум эффекта от этих прекрасных средств. Витами́н A — группа близких по химическому строению веществ, которая включает ретинол  и другие ретиноиды, обладающие сходной биологической активностью.

Ретинол — одно из основных крупных достижений Читать далее →

Kоэнзим Q10. Повреждение, причинённое свободными радикалами, является одним из факторов старения, на который можно повлиять. Кожа единственный орган, позволяющий нам увидеть очевидные доказательства того, как антиоксиданты противодействуют повреждениям, нанесёнными свободными радикалами, и могут предотвратить изменения. Вы можете обеспечить свой организм достаточным Читать далее →

Многоликая мигрень. По данным всемирной организации здравоохранения мигрень в любой её форме входит в двадцатку болезненных состояний, выводящих людей из нормального ритма жизни. Во всяком случае, сегодня от различных проявлений в мире страдает каждый седьмой человек. Несмотря на то, что симптомы мигрени описаны ещё в папирусах Древнего Египта, данный тип головных болей до сих пор во многом остаётся для врачей — загадкой. Читать далее →