Остеопороз. В каком возрасте надо подумать о своих косточках

берегите свои косточкиОстеопороз. Зимой никто не отменял присущие этому сезону проблемы — ОРЗ, гололёдные травмы, желание впасть в  спячку, неприятные женские «простуды». Остеопороз хронически прогрессирующее системное метаболическое (обменное) заболевание скелета или клинический синдром, проявляющийся при других заболеваниях и характеризующийся снижением плотности костей.

Остеопорозом болеют в основном женщины (70% всех случаев).

Людям  старше 45 лет, рискующим на скользких улицах, больше остальных, нужно знать об остеопорозе, болезни, которая делает кости хрупкими и во много раз увеличивается риск переломов.

гололёдицаЕсли дети и подростки прогулки по зимнем скользким дорожкам воспринимают как забавное приключение, то для людей в возрасте это целое испытание. Особенно когда тебе больше 50 лет, падения несут особую опасность — получить перелом легче, а вылечить без осложнений труднее. За всё в ответе остеопороз, который «гложит» кости.

К тому же зимой большинство из нас превращается в законченных мясоедов, со стола почти полностью исчезают свежие овощи и фрукты, зато всегда есть мясо и колбаса.

Остеопороз. Что происходит с костями?

В течение нашей жизни костная ткань постоянно обновляется: клеточные элементы остеокласты разрушают старую, остеобласты строят новую. В этом процессе участвуют гормоны, в том числе половые, витамин Д и кальций. Но с возрастом баланс нарушается и новой костной ткани создается меньше, чем нужно организму. После 35 лет потеря костной массы неизбежна. Другое дело, с какой скоростью и интенсивностью это происходит. Первыми теряет массу позвонки, плечевая и бедренная кости — их-то и ломают чаще всего при остеопорозе.остеопороз

Остеопороз. Это только женская беда?

Долгое время считалось, что остеопороз угрожает лишь женщинам, которые с возрастом лишаются защиты полового гормона эстрогена. Женские кости действительно начинать терять массу раньше и активнее, особенно сразу после наступления менопаузы. В данном случае женский пол считается гормональным фактором риска по остеопорозу. Мужчины тоже не остались в стороне, просто они сталкиваются с этим позже, обычно после 70 лет.

Пол и возраст не имеют значения, если речь идёт о вторичном остеопорозе. Он может развиться на фоне болезней эндокринной системы, ревматоидного артрита, хронического заболевания печени, почечной недостаточности, постоянного приёма некоторых лекарств, курения и алкоголизма. И тут уж мужчины впереди.

Можно ли вылечиться от остеопороза?

Остеопороз можно оставить. Только сделать это лишь одними препаратами кальция невозможно — нужен полный комплекс.

На сегодняшний день на фармакологическом рынке существует много лекарств, в состав которых входит кальций. Казалось бы, этот микроэлемент – важная составляющая часть костной ткани, прием кальция при переломе принесет пользу, и чем больше доза, тем лучше для человека. Но не все так просто. Во-первых, в некоторых препаратах кальций находится в форме, которая плохо усваивается организмом. Во-вторых, необходимо точно соблюдать дозировку, периодически проверять уровень данного микроэлемента в крови. Ведь избыток кальция приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, способствует образованию камней в почках и желчном пузыре. Потому к выбору лекарства необходимо подходить с особым вниманием.питание при остеопорозе

Обязательно нужно есть достаточно богатых кальцием продукты (молоко, творог, твердый сыр, но и брокколи, миндаль, сардины, курагу, сою). Обязательно давать телу физическую нагрузку – все это постоянно, а не от случая к случаю.

Доктор медицинских наук Светлана Родионова, ведущий научный сотрудник ЦИТО им. Приорова предупреждает:

68% коечного фонда ортопедо-травматологической службы занято переломами, которые возникают на фоне остеопороза. И самое ужасное в том, что возраст помолодел. Переломы шейки бедра, которые раньше мы встречали только у пожилых, сейчас возникают у лиц работоспособного возраста, до 50 лет.

Остеопороз у детей

Особое внимание хочется уделить проблемам остеопороза у детей, которые в силу разных причин (экологических, экономических, накопления генетических дефектов) всё чаще хуже набирают пиковую  массу костной ткани. Это значит , что у таких детей при меньших нагрузках или травмах могут возникать переломы. Нередко приходят к травматологам дети, которые на уроке физкультуры ломают мелкие кости кистей, во время игры в футбол получает неоднократно переломы нижних конечностей.

Профилактикой  остеопороза надо заниматься с рождения малыша —  и даже ещё раньше, когда мама носит ребёнка в утробе.

Если у вас появились новые неприятные ощущения, нужно обязательно проверить плотность костей:

  • Есть ощущение, что рост уменьшается, появилась сутулость, горб;
  • Беспокоят любые необычные ощущения в костях;
  • Рано начали седеть волосы, ногти слишком мягкие;
  • Случился перелом, хотя травма небольшая и не должна была к этому привести; Возраст приближается к 45 годам, и в семье кто-то страдал или страдает остеопорозом.

И не забывайте, чтобы кальций усваивался нормально, организм должен получать достаточное количество витамина Д — чаще бывайте на солнышке.

Остеопороз — заболевание «переломного» возраста. Как избежать остеопороза читайте здесь.

Удачи!

Остеопороз. В каком возрасте надо подумать о своих косточках: 2 комментария

  1. Ирина

    Нужная статья про остеопороз. Есть рекомендации, чтобы задуматься о своем здоровье. Про напоминание о витамине Д — отдельное спасибо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.