Кризис 50 лет, но уверенная как никогда. Молодость уже прошла, но Вы совсем не старая и где то глубоко в душе порой ощущаете себя еще молодой. Внешность и внутреннее состояние души часто противоречат между собой, да и прожитый опыт накладывает печать на облик. Появились морщины. Лицо потеряло красивый овал. Взгляд потух. Меняется и Ваше тело.
Но возраст женщины определяется не количеством морщин, а ее мироощущением, манерой вести себя и улыбкой. Потухший взгляд даже двадцатилетнюю девушку сделает старухой.
Кризис 50 лет. Измените свою внешность
Так что измените свою внешность. Выбросите старые халаты, купите новые красивые вещи (халаты, туники), смените прическу на модную. Почувствуете себя привлекательной женщиной и Вы заметите как все изменится вокруг. Посмотрите на себя в зеркало. Улыбнитесь. Оцените себя со стороны. Ну и как ? Кого Вы видите? Только будьте объективны. Теперь представьте возможно что-то необходимо изменить? Обязательно займитесь гимнастикой для лица и шеи. Сейчас у Вас достаточно времени,чтобы заняться собой. Когда же если не сейчас? Скоро я поделюсь с Вами своим секретом. Подписывайтесь на бесплатные рассылки моего сайта.
Ощущается одиночество
Теперь особенно ощущается одиночество. Дети выросли и живут отдельно. Вы скучаете и с улыбкой вспоминаете как же это было давно, когда в доме все гремело и стучало, прыгало и падало, плакало и кричало, разливалось громким смехом. Шумный детский крик и смех не слышен и как его не хватает сейчас, а раньше тишина означала, что дети спят или где-то кто-то что-то натворил. Сейчас Вам этого не хватает и тишина напрягает.
Скучаете по ежедневной суете своего родного семейства? Не переживайте, в скором времени Вы вновь в нее окунетесь, только теперь в роли бабушки. Будете баловать внуков, и Вам не придется все брать на себя, так как у них есть родители. И в этом только Ваша заслуга и этим стоит гордиться. Конечно я говорю абстрактно, бабушками можно стать и в 39 и в 45 и в 55 лет. Но бабушка Вы только внукам и Вы не обязаны выглядеть старой.
Иногда апатия и бессилие накрывают с головой и Вы оглядываясь назад думаете : многое можно было сделать иначе. Правильно ли прожита жизнь? Но если посмотреть на это с другой стороны, Вы поймете то, что пережитое — это Ваш уникальный опыт и можно не раз воспользоваться им с максимальной пользой в будущем. И теперь Вы уже не наделаете прежних и многих других ошибок. Подумайте чего Вы достигли? У Вас теперь есть и зрелая красота и мудрость. Вы точно знаете что Вам сейчас нужно от жизни и прекрасно представляете что сами можете дать миру и окружающим. Сейчас Вы уверенная как никогда.
Старение — это не заболевание
Старение — это не заболевание а естественный процесс. После 50 лет особенно нужно следить за системой кровообращения и костями. Возможно повышение кровяного давления. Это заболевание часто появляется под влиянием негативных эмоций и факторов. Главные причины: стресс, ожирение, курение и употребление алкоголя. В таких случаях рекомендуется снижение веса, ограничение соли, жира и копченостей, увеличение двигательной активности.
Для профилактики остеопороза нужен рацион с высоким содержанием кальция, белка и витамина D. Уже за два года до наступления менопаузы, костная масса начинает уменьшаться и этот процесс продолжается в течение 10 следующих лет. Повышается уровень холестерина в крови, поэтому особенно нужна антивозрастная диета.
Связь между образом жизни и здоровьем, а также процессами старения бесспорна. Кроме того хотелось подчеркнуть роль здорового сна и необходимости соблюдения правильных биологических ритмов. Оба эти фактора помогают замедлить естественное старение.
Научитесь расслабляться. Чередуйте умственные нагрузки с отдыхом. Тренируйте мозг на расслабление. 50 лет — это не так и много, старение можно отодвинуть.
Всегда с Вами, Любовь.