Витамин C – важный антиоксидант, антитоксин, антираковый агент. Витамин C ассоциируется с долгой и здоровой жизнью, уменьшает риск рака, сердечных заболеваний, диабета, сокращает продолжительность и тяжесть простуд и других инфекционных заболеваний.

Витамин C повышает иммунитет, играет важную роль в образовании лейкоцитов. Он необходим для нормального функционирования надпочечников, здоровья почек и десен. Защищает организм от загрязняющих веществ, инфекций, атеросклероза, повышенного давления, кровотечений, нормализует уровень холестерина. Способствует образованию интерферона и антистрессовых гормонов.

Витамин C имеет многоцелевое значение для кожи, незаменим для роста тканей и их восстановления, способствует заживлению ран. Помогает предотвращать потерю влаги, поэтому усиливает защитную функцию кожи. Участвует в производстве  волокон эластина и коллагена. Кроме того нейтрализует вредное действие свободных радикалов на организм в целом, дезактивируя неполноценные молекулы. Ограждает кожу от сжигающих солнечных лучей, осветляет пигментные пятна (при достаточно высоких дозах). То, что большие дозы витамина C  осветляют пигментные пятна – реально, я сама убедилась на личном примере. Обязательное условие — пейте много воды!

Однако организм усваивает только ограниченное количество витамина C, содержащегося в продуктах питания, поэтому и необходимо дополнительное его потребление. Ежедневная доза от 400 до 1200 МЕ.

Когда вы заболеваете, серьезно больны, а также с целью детоксикации (естественное и искусственное удаление токсинов из организма) принимайте витамина C, сколько сможет перенести ваш организм, пока болезнь не отступит, а затем постепенно снижайте дозировку. Чтобы определить степень переносимости, принимайте один грамм аскорбиной кислоты каждый час с большим количеством воды. Если развилась диарея, сократите дозу на 10%. Переносимость витамина C у разных людей различна и зависит от состояния иммунной системы. Потребность  в  нем в разные дни  тоже бывает различной, а при необходимости достаточно большой.

Эффективно при применении витамина C одновременно использовать витамин P (рутин), который усиливает его действие (аскорутин).

Для предотвращения образования камней в почках, при ударных дозах аскорбиновой кислоты не забывайте пить воду, также хорошо принять 50 мг витамина B6 в сутки.

Будьте здоровы! Всегда с Вами, Любовь.