Зевота. Зевание — рефлекторный дыхательный процесс: глубокий затяжной вдох и относительно быстрый выдох при широко открытом рте, который зачастую сопровождается своеобразным звуком. Происходит у многих  при утомлении, ухудшении работы сердца и сосудов, отсутствии мышечной деятельности, пребывании в душном помещении, а также в сонливом состоянии.

Зевота — естественный процесс, присущий каждому, однако у врачей нет однозначного толкования причин его возникновения. Кто зевал, тот знает — рефлекторное дыхание невозможно сознательно контролировать, оно возникает само по себе, зачастую без очевидных на то причин.

Заражение зевотой

Зевота легко возникает как подражательное действие (в виде зеркально-нейронной реакции), причём взаимодействие не ограничивается особями одного вида (даже собака, наблюдающая за хозяином, часто зевает вслед за ним, или наоборот). Таким образом, можно сказать, что заразительное зевание − это рефлекс. Причем, как только срабатывает рефлекс − его уже не остановить.

У человека способность к «заражению зевотой» зависит от его особенностей, то есть способности воспринимать эмоции и сопереживать другим. Известно, что у больных с шизофренией и аутизмом способность «заразиться зевотой» от другого крайне низка.

Здоровые маленькие дети, имеющие еще не сформировавшуюся систему восприятия чужих эмоций, зевают в ответ реже, чем взрослые и подростки.

Зевота. Почему мы зеваем

Стойкое убеждение, что мы зеваем от скуки опровергнуто. Невропатологи утверждают, что мы зеваем, чтобы не заснуть. Именно этим они объясняют неудержимое желание позевать, например, на утомительном собрании или лекции.

Ученые отмечают, что не стоит сдерживать себя, когда хочется зевать. Дело в том, что зевота очень полезна для здоровья. Это отражение древнего инстинкта, существующего у всех животных. Оказывается, зевают даже лягушки.

Исследования показали, что при зевании дыхательные пути человека максимально расширяются, мускулы расслабляются, затем наступает короткая, но очень приятная для организма потеря сознания.

Зевание помогает снять усталость, психическую нагрузку, «стряхнуть» стресс, обновить воздух в легких, охладить мозг.

Кстати, не стоит обижаться на зевающего супруга (или супругу). Зевание – признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.

Причины зевоты

Зевота может являться не только признаком хорошего расположения, но и заболевания. Иногда зевание сопровождает ряд серьезных неврологических заболеваний и в некоторых случаях может быть рассмотрено как симптом эпилептической активности мозга. Однако обычно подобная патология сопровождается и иными симптомами — например, фиксацией взгляда в одной точке и частым морганием. И зевота в таких случаях имеет систематический характер.

Однако, ориентируясь лишь на частую зевоту, подозревать у себя серьезные диагнозы не стоит. Если вас беспокоит частая зевота, проконсультируйтесь с врачом, который назначит обследование в случае необходимости.