Основные правила спортивного питания. Красивая осанка, безупречная фигура и легкая походка всегда привлекают взгляды. Для того чтобы этого добиться, нужно приложить немало усилий. Тренированные мышцы, плоский живот, упругие ягодицы, стройные ноги – все это возможно заполучить только упорным трудом и дисциплинированностью, имея при этом желание.

Сейчас на рынке существует масса пищевых добавок — продуктов для занимающихся фитнесом. Но не стоит Читать далее →

Банановая диета для похудения – сплошное удовольствие. Бананы не только сытные, но и вкусные. «Сидеть на бананах» здоровым людям можно неделю, а не уверенных в своих силах от 1 до 3 дней. Людям, имеющим серьезное заболевание, банановую диету необходимо обсудить с врачом. Чем же все-таки хороши заморские фрукты? Читать далее →

Диеты на любой вкус. Многочисленные исследования доказывают, что жир накапливается в организме из-за легко усваиваемых углеводов, с помощью которых ни голод не утолишь, ни пользы не получишь. От такого жира трудно избавиться, а похудеть так хочется. Попробуйте сесть на диету. Но как выбрать диету, которая будет соответствовать вашим запросам? Вопрос не прост. Предлагаю несколько вариантов диет, чтобы  быстро привести свой вес в норму на ваш выбор. Читать далее →

Как похудеть к лету. Уже совсем скоро время купального сезона, время жарких дней и яркого солнца. Желаете быстро на несколько килограммов похудеть к лету, но считаете это невозможно. Воспользуйтесь моими советами и Вы увидите результат через одну — две недели. Не верите? Попробуйте. Так как похудеть к лету? Читать далее →

Будем избавляться от жировых отложений на животе? Будем!

Не боюсь повторится — жировые отложения на животе представляют проблему всем женщинам, независимо от возраста. Но чем старше мы становимся, тем сложнее избавится от жира в области живота. Поэтому надо обязательно держать под особым контролем область вокруг пупка и как можно чаще массировать ее с помощью массажной рукавицы, специальным массажером и просто руками круговыми движениями с применением крема. Читать далее →

Диета для похудения. В продолжение темы о похудении, хотелось бы отметить, что порой физической активности недостаточно. В таком случае необходимо пересмотреть рацион питания и отказаться от вредных привычек.

То, что курение снижает вес — старый миф, так как на самом деле курение и употребление алкоголя усиливает выработку гормона стресса, который виновен в отложении жира на талии. Читать далее →