Где взять энергию, когда природа угасает

где брать энергиюГде взять энергию, когда природа угасает? Чем ближе холодное время года, тем меньше жизненных сил остается, так кажется на первый взгляд…

  1. «Где брать энергию?»
  2. «Столько надо сделать, а сил нет»
  3. «Ничего не хочется. Только лежать»

Вопросы про энергию входят в топ лист по популярности задаваемых вопросов психологам.

Где взять энергию? Ответ психолога

Любой поиск ответа на вопрос «где брать энергию» начинаем с поиска «дыр», в которые энергия сливается.

Для этого нужно помониторить свой день. С момента пробуждения до момента засыпания.

Одна моя клиентка осознала, что из-за своей хорошести, она тратила от 3 до 4 часов в день на общение, вернее, на выслушивание жалоб бабули-соседки по лестничной площадке (та ее всегда караулила после работы), на подруг и коллег, которые звонили и начинали разговор с фразы «Я буквально на пару минут…», а заканчивали свой часовой монолог словами: «фух, вот поговорили и полегчало»…

Когда она подсчитала, что 3 часа в день — это 21 час в неделю и 93 часа в месяц, нужно ли говорить, что с ней произошло!

«Я ловушка, в которую сливают все сплетни кому не лень! Им удобно, а мне не ловко остановить человека. А ведь это моя жизнь» — ее слова сквозь слёзы.

После такого псевдообщения, ничего не хотелось делать, не было сил даже сходить принять душ.

«Куда уходит моя энергия? На что или кого я ее трачу?» — с этих вопросов необходимо начинать!где взять энергию

Вот варианты, с чем я сталкиваюсь при работе с таким запросом:

  1. Навязчивые мысли — когда в голове крутится одно и то же непрерывно.
  2. Автоматические мысли из серии «а вдруг…»: а вдруг не получится, а вдруг он мне откажет.
  3. Соцсети. Зашёл на минутку, застрял на час. За этим стоит, часто, уход от скучной реальности.
  4. Патологическое спасательство. Спасатель не живет своей жизнью, зато активно включён в жизни других людей.
  5. Желание соответствовать образу «хорошей девочки». Описанный выше вариант с моей клиенткой.
  6. Ненавистная работа или работа без смысла. Когда человек не на своём месте. Или профессионально выгорел. Или не видит никакой пользы от своей деятельности. Или перерос свою работу, но бриться уводиться и менять профориентацию.
  7. Рутина. Каждый день одно и то же. А в жизни должен быть и праздник!

И много ещё что…

Убрав «дыру» из своей жизни. Да хотя бы сначала просто ее осознав, уже энергия пойдёт вверх.

Куда уходит ваша энергия?

Психолог Васильева Д. В.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.