Архив рубрики: Путь к гармонии

О позитивном настрое

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировкаАутогенная тренировка. Если вы считаете, что сами с собой говорят только сумасшедшие люди, тогда аутогенные тренировка, скорее всего не для вас. Но если вы человек без предубеждений и придерживайтесь широких взглядов, то, по мнению некоторых медиков, вы едва ли найдёте более эффективную методику для поддержания в хорошем состоянии души и тела. Читать далее

Самоустановки — позитивный внутренний монолог

самоустановки себеСамоустановки. Разговор с самим собой может быть полезен для здоровья, особенно если ваши слова поощряют вас, а не угнетают. Самоустановки, представляющие собой короткие, ободряющие высказывания, которые вы сами себе неоднократно повторяете, могут заставить вас поверить в свои силы и подвигнуть на достижение определенной цели. Читать далее

Личное пространство: важно для психического и эмоционального развития?

личное пространство каждогоЛичное пространство. В семейной жизни, особенно на начальных этапах, создание комфортной атмосферы для ребенка является одним из ключевых моментов. Одним из важных аспектов этого процесса является обеспечение малышу собственного личного пространства. Но не для всех родителей ясна важность наличия такого пространства для ребенка. Читать далее

Психосоматика простуды: разгадка тайны быстрого выздоровления

Психосоматика простуды1Психосоматика простуды. В мире постоянных стрессов и быстрого темпа жизни простуда, кажется, неизбежна. Это явление, сопровождающееся насморком, кашлем и слабостью, стало неотъемлемой частью нашей повседневности. Тем не менее, почему одни люди восстанавливаются мгновенно, а другие медленно томятся в болезни? Читать далее

Мама с заботой о себе. С днём матери!

мама с заботой и о себеМама с заботой о себе. Сегодня день матери! Поздравляю всех мам с этим праздником! В ваших заботливых руках счастье этого мира!

Материнство – это прекрасное, но порой очень трудное приключение. Волнения, заботы, бесконечные задачи – все это может оказаться огромным испытанием для нашей физической и эмоциональной выносливости. Читать далее

Первые шаги заботы о себе — чек-лист

первые шаги заботы о себе любимойПервые шаги заботы о себе. Вы, наверняка, слышали идею о том, что другие относятся к вам так, как вы относитесь к себе. Психологи рекомендуют: будьте бережны, проявляйте заботу, относитесь к себе с уважением.

А в чем заключается эта пресловутая забота о себе? Как ее понять, как оценить, как пощупать? Читать далее

Кризис 30 лет: куда уходят энергия и силы?

кризис 30 летКризис 30 лет испытывают на себе многие из нас, достигая этой возрастной отметки. Это время, когда мы начинаем задаваться вопросами о нашей жизни, нашем месте в обществе, о нашей личной и профессиональной реализации. Многие люди, подойдя к 30 годам начинают задумываться кто они, чего они достигли и как жить дальше.  Читать далее

Ошибки экспозиции. Почему контактируя со страхом, он не снижается?

Ошибки экспозиции-страхОшибки экспозиции. Каждый тревожный человек слышал о таком методе как экспозиция. Есть страх – иди в него, и он пройдет. Вроде все просто и понятно. И вместе с тем, люди совершают кучу ошибок, из-за которых потом мучаются и страдают, а тревога так и не проходит.

Начнем с того, почему важно делать экспозицию, Читать далее

Нарушение личных границ. Как реагировать?

нарушение личных границ каждогоНарушение личных границ. Поколение 90-х в большинстве своём уже научилось отстаивать свои личные границы. Они могут вежливо, но прямо сказать другим людям о том, что были задеты их чувства. Они не спорят, не возражают и конкретно говорят о том, что им было неприятно в поведении собеседника. Читать далее

Негативные комментарии в соцсетях: психологический анализ и рекомендации

негативные комментарииНегативные комментарии в соцсетях. Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни, их использование стало рутиной. Мы делимся своими мыслями, эмоциями и переживаниями в онлайн-сообществе, но не всегда это проходит гладко. К сожалению, некоторые пользователи используют социальные сети как площадку для выражения своего негатива и злобы. Читать далее