Кризис 30 лет испытывают на себе многие из нас, достигая этой возрастной отметки. Это время, когда мы начинаем задаваться вопросами о нашей жизни, нашем месте в обществе, о нашей личной и профессиональной реализации. Многие люди, подойдя к 30 годам начинают задумываться кто они, чего они достигли и как жить дальше. Читать далее
Ошибки экспозиции. Каждый тревожный человек слышал о таком методе как экспозиция. Есть страх – иди в него, и он пройдет. Вроде все просто и понятно. И вместе с тем, люди совершают кучу ошибок, из-за которых потом мучаются и страдают, а тревога так и не проходит.
Начнем с того, почему важно делать экспозицию, Читать далее
Нарушение личных границ. Поколение 90-х в большинстве своём уже научилось отстаивать свои личные границы. Они могут вежливо, но прямо сказать другим людям о том, что были задеты их чувства. Они не спорят, не возражают и конкретно говорят о том, что им было неприятно в поведении собеседника. Читать далее
Негативные комментарии в соцсетях. Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни, их использование стало рутиной. Мы делимся своими мыслями, эмоциями и переживаниями в онлайн-сообществе, но не всегда это проходит гладко. К сожалению, некоторые пользователи используют социальные сети как площадку для выражения своего негатива и злобы. Читать далее
Одиночество или уединение? Что же делать, если вы запутались в своей жизни и уже не уверены, чего хотите сами — продолжать жить в одиночестве или попытаться найти тех людей, с которыми можно было бы разделить свой путь? Как понять, действительно ли комфортно вам быть одному или это самообман? Читать далее
Гормоны стресса стимулируют накопление жира. Болезни, связанные со стрессом, возникают в основном потому, что мы слишком часто пользуемся механизмом, который в ходе эволюции сформировался для реакции на чрезвычайные физические и душевные ситуации. Бывает, что мы держим его включенным долгие месяцы, чрезмерно переживая из-за отношений в семье и с друзьями, из-за неприятностей на работе или Читать далее
Психологические границы личности. Сейчас мы можем часто услышать понятие «личные границы». Кто-то говорит: «Ты нарушаешь мои личные границы!». Давайте поговорим об этом поподробнее.
Кто-то считает правильным, что устанавливать границы с другими людьми – верно и нужно, а кто-то считает, что это неправильно и необязательно. Читать далее
Сепарация в психологии. Новый год уже наступил, а проблемы старые так и остались. Избитая тема, но такая непонятная многим людям. Что это и зачем это делать? Мне, типо и так хорошо. Только…
Часто можно услышать: «Я не живу свою жизнь, не могу жить как я хочу, родители до сих пор имеют на меня влияние! Меня это достало! Я не знаю как быть, как жить! Не чувствую удовлетворения и радости. Снова и снова на те же грабли..» Читать далее
Бытовой гипноз. Что такое бытовой гипноз и почему мы в повседневной жизни так или иначе, сами того не ведая, друг на друга воздействуем? «Гипноз — это чувственно-эмоциональная передача какой-то идеи, когда мы влияем на людей не только словами, но и интонацией, жестами, взглядами и даже внутренним состоянием. Есть мнение, что заставить человека сделать что-то против его желания можно только под гипнозом. Читать далее
Не получается справиться с усталостью и апатией. «Нет энергии, сплю и не высыпаюсь, постоянная слабость, тяжело сосредоточиться, есть планы, но нет сил, чтобы что-то сделать».
Апа́тия — симптом, выражающийся в безразличии, безучастности, в отрешённом отношении к происходящему вокруг. Читать далее