Архив рубрики: Путь к гармонии

О позитивном настрое

Прокрастинация — откладывание, промедление

Прокрастинация - откладывание, промедлениеПрокрастинация — откладывание, промедление. Это склонность к постоянному откладыванию и переносу даже важных и срочных дел на какое-то время, или  поспешно выполнять их в последнюю минуту. Эмоции, которые мы переживаем в этом состоянии, самые разные: вина, скука, стыд, страх неудачи, тревога. Читать далее

Прощение или непрощение. Как научиться прощать людей и отпускать обиды?

прощениеПрощение или непрощение? Ваш близкий человек причинил Вам боль своим поступком и теперь Вы ощущаете обиду, разочарование, злость? Это совершенно нормально испытывать негативные эмоции первое время, но дальше от них нужно обязательно избавиться, чтобы они не разрушили Вашу жизнь. Читать далее

Смех как защита: что скрывается за юмором?

Смех как защитаСмех как защита. Смех — физическая приятная реакция из ритмичных, часто слышимых сокращений диафрагмы и других частей дыхательной системы. Это реакция на определенные внутренние или внешние раздражители.  Чаще всего он считается выражением ряда положительных эмоциональных состояний, таких как веселье, радость, счастье, удовлетворение или облегчение. Читать далее

Подавление эмоций: причины и последствия

Подавление эмоцийПодавление эмоций. На протяжении своей жизни, человек ежедневно сталкивается с ситуациями, которые вызывают в нем позитивные, а порой и негативные эмоции. Из-за страха осуждения, неумения отстаивать свои личные границы, неуверенности в себе и других факторов, человек может подавлять свои эмоции, сам того не осознавая. Намеренное же подавление куда хуже, Читать далее

Весеннее обострение и как его пережить

Весеннее обострениеВесеннее обострение и как его пережить. С приходом весны мы все чаще слышим выражение «весеннее обострение», но понимаем ли на самом деле, что оно обозначает?

Весеннее обострение — это понятие используется в разговорной речи для обозначения любых изменений эмоционального и физического состояний, совпавших с Читать далее

Стресс. Как реагирует наш организм на напряжение

Это может привести к снижению активности пищеварения, так как органы, отвечающие за переваривание пищи (например, желудок и кишечник), могут приостановить свою работу для освобождения энергии на другие важные функции.Стресс. Как реагирует наш организм на напряжение. Зная, как работает наше тело в условиях стресса, мы сможем контролировать его воздействие на психическое и физическое здоровье, обеспечивая тем самым для себя  гармоничное и качественное существование.

Стресс — это защитный механизм нашего тела, Читать далее

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировкаАутогенная тренировка. Если вы считаете, что сами с собой говорят только сумасшедшие люди, тогда аутогенные тренировка, скорее всего не для вас. Но если вы человек без предубеждений и придерживайтесь широких взглядов, то, по мнению некоторых медиков, вы едва ли найдёте более эффективную методику для поддержания в хорошем состоянии души и тела. Читать далее

Самоустановки — позитивный внутренний монолог

самоустановки себеСамоустановки. Разговор с самим собой может быть полезен для здоровья, особенно если ваши слова поощряют вас, а не угнетают. Самоустановки, представляющие собой короткие, ободряющие высказывания, которые вы сами себе неоднократно повторяете, могут заставить вас поверить в свои силы и подвигнуть на достижение определенной цели. Читать далее

Личное пространство: важно для психического и эмоционального развития?

личное пространство каждогоЛичное пространство. В семейной жизни, особенно на начальных этапах, создание комфортной атмосферы для ребенка является одним из ключевых моментов. Одним из важных аспектов этого процесса является обеспечение малышу собственного личного пространства. Но не для всех родителей ясна важность наличия такого пространства для ребенка. Читать далее

Психосоматика простуды: разгадка тайны быстрого выздоровления

Психосоматика простуды1Психосоматика простуды. В мире постоянных стрессов и быстрого темпа жизни простуда, кажется, неизбежна. Это явление, сопровождающееся насморком, кашлем и слабостью, стало неотъемлемой частью нашей повседневности. Тем не менее, почему одни люди восстанавливаются мгновенно, а другие медленно томятся в болезни? Читать далее