Основные правила спортивного питания. Красивая осанка, безупречная фигура и легкая походка всегда привлекают взгляды. Для того чтобы этого добиться, нужно приложить немало усилий. Тренированные мышцы, плоский живот, упругие ягодицы, стройные ноги – все это возможно заполучить только упорным трудом и дисциплинированностью, имея при этом желание.
Сейчас на рынке существует масса пищевых добавок — продуктов для занимающихся фитнесом. Но не стоит Читать далее
Шпаргалка. Питая, защищая и восстанавливая свою кожу, вы в то же время восстанавливаете здоровье всего организма. Кожа — это отзывчивый и активный орган. Об этом можно говорить бесконечно и в ближайшее время я предложу вашему вниманию интересные статьи на эту тему. Вы найдете множество ответов на свои вопросы.
А сейчас я хочу предложить небольшую шпаргалку косметических средств. Читать далее
Весна набирает обороты! Солнышко светит все ярче и ярче, дни с каждым днем длиннее и теплее… меняется настроение, на душе становится радостнее. И не зависимо от возраста хочется выглядеть красивой и ухоженной!
Спешу поделиться с моими читательницами советами по уходу за собой. Читать далее
Эфирное масло иланг-иланг получают из цветов вечно-зеленого тропического дерева (Сananga odorata) путем водно-паровой дистилляции. Масло легкое, текучее с легким желтоватым или апельсиновым оттенком. Запах цветочно-сладкий, крепкий, экзотический.
У людей с высокочувствительной кожей может вызвать аллергию, хотя случается это очень редко. Читать далее
Советы для долгой и здоровой жизни. Поиски здоровья и долголетия — бесконечный путь познания и зависит от многих факторов. Давно известно, что кроме физических факторов очень важны психологические: настрой на здоровье, активное долголетие и молодость; комфорт и удовлетворенность жизнью вообще. Читать далее
Как зарядиться энергией воздуха. От того, чем, как и каким воздухом, мы дышим, зависит наше самочувствие, внешний вид, настроение, и работоспособность. Без воздуха мы теряем способность чувствовать и думать, поэтому необходимо, чтобы он был свежим, чистым и насыщенным кислородом. Надо использовать любую возможность, чтобы получить дополнительную порцию кислорода. Но, как правило, мы большую часть времени Читать далее
Банановая диета для похудения – сплошное удовольствие. Бананы не только сытные, но и вкусные. «Сидеть на бананах» здоровым людям можно неделю, а не уверенных в своих силах от 1 до 3 дней. Людям, имеющим серьезное заболевание, банановую диету необходимо обсудить с врачом. Чем же все-таки хороши заморские фрукты? Читать далее
Советы по уходу за волосами. Хотите продлить молодость своим волосам, в том числе и сохранить их цвет? Тогда обратите внимание на питание. Ранняя седина может быть связана с недостатком витаминов группы B, C и A, микроэлементов, особенно цинка, меди, селена и железа. Кроме того сказывается дефицит полноценного белка.
Выпадение волос происходит от недостатка Читать далее
Почему волосы теряют блеск. Когда волосы теряют свой естественный природный блеск, они становятся тусклыми и безжизненными. Это тревожный сигнал. Такой сигнал свидетельствует, что в организме не все в порядке. Но не пугайтесь, возможно, вы просто не умеете ухаживать за своими волосами.
Главная причина тусклых и безжизненных волос – недостаток витамина группы B. Читать далее
Как надолго сохранить загар. Август… Солнышко покрыло позолотой ваше лицо и тело. Вы бы хотели сохранить красивый загар и радоваться ему как можно дольше. Как надолго сохранить загар? Позаботьтесь о коже, и он будет радовать вас несколько месяцев.
Заботиться о коже надо сразу, как только вы начали загорать. Не пересушивайте ее, не принимайте горячий душ или ванну, они ослабляют защитный слой кожи и Читать далее