Советы для долгой и здоровой жизни. Поиски здоровья и долголетия — бесконечный путь познания и зависит от многих факторов. Давно известно, что кроме физических факторов очень важны психологические: настрой на здоровье, активное долголетие и молодость; комфорт и удовлетворенность жизнью вообще.
Советы для долгой и здоровой жизни.
- Всегда сохраняйте трудолюбие и любознательность, боритесь с ленью, в любом возрасте. Творческие люди, как правило, живут долго, потому что находятся в постоянном поиске и стараются полностью реализоваться в работе.
- Читайте, путешествуйте, заводите новых знакомых, старайтесь впитывать в себя как можно больше информации.
- Не отказывайтесь учиться новому, ссылаясь на почтенный возраст. Я была удивлена и поражена, узнав, что известный психолог и писательница Луиза Хей в 55 лет освоила компьютер, в 60 лет занялась садоводством, в 70 лет присоединилась к детской изостудии, а в 75 лет закончила курсы по изобразительному искусству для взрослых.
- Если вы одиноки — не забывайте, что никогда не поздно влюбляться. Жизнь должна быть наполнена любовью и радостью.
- Не относитесь к жизни как к повседневной суете. Ведите размеренный образ жизни: не торопитесь, избегайте суеты во всех ее проявлениях. Торопливость и суета ускоряют все процессы в организме, утомляют и изнашивают его.
- Не ставьте перед собой сверхзадачи, но и не упрощайте свою жизнь, настолько, чтобы она стала скучной. Периодически что-то меняйте в своей жизни: обстановку, интересы, род занятий, место жительства, в конце концов — работу.
- Поступайте с людьми так, как хотели бы, чтобы они поступали с вами. И конечно никому не завидуйте. Зависть опасное чувство, оно разрушает жизнь.
- Не занимайтесь самоедством и всеми силами старайтесь поддерживать хорошее настроение. Измените свою жизнь.
- Питайтесь правильно и полноценно.
- Измените не только питание и образ жизни, но и образ мыслей. Наши мысли оказывают огромное влияние на наше душевное состояние и особенно на здоровье.
- Научитесь любить себя и свою жизнь.
Всегда с Вами, Любовь.
Согласна с вами на все 100%! Только позитив продлевает жизнь.
Да, Елена, позитив немало важен, но и соблюдение ряда обязательств о которых пишу.
Да, любви все возрасты покорны! А недавно слышала, что сейчас очень модно учиться чему-то, выйдя на пенсию. Люди даже высшее образование получают. Вот это молодцы!
Да, я тоже слышала об этом и видела по телевизору реальные примеры людей. Вдохновляет!
О долгой жизни мечтают многие, но лучше всего жить долго и оставаться здоровым, что реализовать не всегда просто. Нужно постоянно следить за своим образом жизни, за питанием, привычками… Спать достаточное время, много гулять пешком — много условий требуется соблюсти, что бы оставаться здоровым и жить как можно дольше…
Я с Вами согласна, Лора, и пишу об этом. А для того, чтобы все это реализовать нужен оптимистический настрой!
Хорошая и полезная статья. Спасибо за информацию!
Как сказал Пифогор — «Великая наука жить счастливо долго состоит в том, чтобы жить только в настоящем».
Согласна с Вами, жить надо не цепляясь за прошлое, пусть оно будет дорогим воспоминанием. А если прошлое тяготит, то и вовсе лучше не вспоминать о нем, а попытаться начать жить здесь и сейчас!