Как перестать бояться старости и болезней?

ne-bojatsja-starosti«Боюсь старости, немощности и болезней! Возраст испортит мою жизнь и может привести к тяжелой болезни!» — пожаловалась мне красивая женщина накануне своего сорокалетия.

В этой статье разберемся, как перестать бояться болезней, связанных с возрастом.

Как перестать бояться старости дряхлости и болезней

Какие болезни могут прийти с возрастом?

Болезни делятся на две группы:

  1. Заболевания, которые зависят от нас.

Как перестать бояться старости и болезней?Они связаны с нашим образом жизни и приходят с возрастом. Например, злоупотребление алкоголем приводит к заболеваниям печени, а неправильное питание к сердечно-сосудистым заболеваниям. Стенки сосудов забиваются неправильными жирами, просвет сосуда становится очень маленьким, что может приводить к инфарктам или инсультам.

Мы можем влиять на то, чтобы эти заболевание обошли нас стороной:

  • правильно питаться;
  • пить жидкости 1,5 литра в день;
  • не курить и не пить;
  • заниматься физической нагрузкой, во время которой наши сосуды работают: сужаются и расширяются.
  1. Заболевания-несчастные случаи.

Они не связаы с возрастом, их практически невозможно предсказать или заранее заметить. К ним нужно относиться, как к несчастным случаям, который может быть, а может и не быть.

Как перестать бояться старости и болезней?

Как перестать бояться тяжелой болезни?

Каждый третий россиянин страдает канцерофобией, то есть очень боится онкологии. Если вас пугает старение из-за риска заболеть этим, подумайте вот о чем: онкологией болеют люди любых возрастов. Такая болезнь — это несчастный случай, который может случиться, а может, и нет. Мы практически не можем на это повлиять ни питанием, ни образом жизни.

Все, что мы можем сделать — это быть внимательными к своему здоровью.

Тяжелая болезнь может быть излечена, обнаружена на ранней стадии или привести к худшему, но это будет несчастный случай, как авиа или автокатастрофа.

Это вне зоны нашего влияния: боимся мы или нет, оно случится, если так суждено.

Хотите избежать болезней, связанных с возрастом?

  • Ведите здоровый образ жизни;
  • заботьтесь о своем физическом и ментальном здоровье.

Забота о хорошем настроении и отсутствии стрессов — прямая забота о физическом здоровье, потому что многие заболевания носят психосоматический характер.

Направьте тревогу о тяжелых заболеваниях не на панический страх об увеличении цифр вашего возраста, а на внимательную и тщательную заботу о здоровье, независимо от того, сколько вам сейчас лет.

*Психолог Ольга Светлая

Как перестать бояться старости и болезней?: 2 комментария

  1. Картавцева Елена

    Когда-то в молодые годы я тоже думала, что 50 лет — это конец света… Теперь мне, как говорится, без года 70 и я все еще молодая! 🙂 Конечно, от морщинок никуда не деться, да и здоровье далеко не супер, но позитивный взгляд на жизнь остается такой же, как и …надцать лет тому назад.

    1. Lyubov Автор записи

      Все правильно. Так и держать! Стареет только организм, а души остаются молодыми. И позитивный взгляд на жизнь нам всем так необходим. Спасибо за отзыв))!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.