Как ухаживать за кожей шеи. Шея — самая уязвимая в косметическом отношении часть нашего тела. Здесь очень тонкая кожа, кровь циркулирует медленнее, значит, кожа хуже питается, теряет упругость и быстрее старится. Зачастую мы просто забываем о ней: следим за лицом, употребляем кремы, лосьоны, маски,— а шею оставляем без внимания.

Основные правила ухода за кожей шеи:

Следите за осанкой

Кожа шеи и области дельте очень деликатная, а потому морщины и заломы могут появиться в этой зоне даже в молодом возрасте. Особенно, когда мы не следим за своей осанкой и долго сидим, наклонив голову, — используя гаджеты или при чтении. Неправильная осанка может привести к потере тонуса мышц шеи, появлению второго подбородка, созданию мышечного напряжения.

Не сутультесь, не ходите с понуро опущенной головой. Это убережет вас от двойного подбородка. От такой неприятности не гарантированы — даже худенькие женщины. Если наметился второй подбородок, то время от времени вечером, умывшись, смажьте шею кремом и похлопайте по ней сложенным полотняным полотенцем или салфеткой, смоченной подсоленной   водой.

Спите на хорошей подушке

Имеет значение не только поза во время сна, но и подушка. Не спите на высокой подушке, тем более на двух — от этого на шее появляются глубокие морщины. Подберите ортопедическую подушку, которая обеспечит правильное положение головы и шеи, поможет предотвратить заломы на лице, шее и в области декольте после сна. Сон будет более комфортным.

Сейчас производители предлагают ортопедические подушки (их еще называют бьюти-подушками) по форме напоминающие волну. Безусловно, не стоит верить в волшебные свойства таких подушек, как обещают производители, но более качественный и комфортный сон дать они могут.

Сохранить молодость и красоту кожи шеи помогут упражнения для осанки. Такие упражнения помогут сделать менее глубокими «кольца Венеры» — круговые морщины на шее.

Как ухаживать за кожей шеи. Упражнения:

Упражнения для шеи не только укрепляют мышцы и повышают их тонус, но и способствуют активному кровоснабжению тканей. Кислород и питательные вещества необходимы для естественных процессов регенерации, которые замедляют старение.

Существует даже такое понятие, как фейс-фитнес — это вид спорта, который помогает поддерживать  правильный овал лица в домашних условиях. Нужно только не забывать регулярно выполнять простые упражнения.

Первое упражнение

Сядьте ровно, расставьте руки, согнутые в локтях, в стороны и сделайте «открывающие/закрывающие» движения корпуса. Удерживая такое положение, сводите и разводите лопатки.

Второе упражнение

Вис на перекладине, помимо развития силы и выносливости, также помогает в естественном омоложении. Необходимо выполнять его в течение минуты или двух каждый день.

Не нужно подтягиваться, просто ухватиться за перекладину и оторвать ноги от земли.

Третье упражнение

Медленные повороты головы в стороны по десять раз в каждую, после чего следует выполнить наклоны головы. Это прекрасное укрепление шейной мышцы.

Четвертое упражнение

Массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Пальцами рук необходимо осторожно размять выступающую мышцу, идущую от уха до ключицы с обеих сторон шеи.

Пятое упражнение

Разминка задней части шеи. Руки закинуть за голову и промассировать эту область, двигаясь строго сверху вниз, а также совершая «пилящие» движения ладонями. Это упражнение желательно выполнять с использованием специального крема или масла.

Уход за кожей шеи после 30 лет

После 30 начинайте уход за кожей шеи и декольте регулярно, чтобы продлить ей молодость и свежесть. Выбирайте кремы и сыворотки, в составе которых есть ретинол. Он питает кожу и делает её более плотной. В качестве бонуса вы получите более ровный цвет без пигментации.

Летом и в отпуске наносите на область шеи и декольте крема с солнцезащитными фильтрами. Доказано, что применение таких средств продлевает коже молодость и красоту. Азиатки, к примеру, никогда не загорают и выглядят значительно моложе своих лет.

Уход за кожей шеи после 40 лет

В этом возрасте морщинки становятся более заметными, а кожа шеи теряет свою упругость. Используйте составы с укрепляющими и подтягивающими свойствами. Это поможет морщинам сократиться и разглядит кожу. Защищайте кожу от ультрафиолета. Добавьте в ежедневное меню продукты, богатые аминокислотами Омега-3. Они полезны для кожи и сосудов. Содержат Омега-3 жирные сорта рыбы, грецкие орехи и масло льна.

Уход за кожей шеи после 50 лет

В период менопаузы многие женщины становятся уязвимее, их кожа быстрее теряет эластичность, появляются заломы. Профилактика в этом случае может быть эффективной. Необходимо регулярно, но бережно отшелушивать кожу шеи и декольте, чтобы удалить ороговевший слой клеток и стимулировать клеточное обновление.

Увлажняющие средства 50 + тоже должны появиться на туалетном столике. Подойдут сыворотки и крема с витаминами А, С, Е, липосомами, антиоксидантами, керамидами и гиалуроновой кислотой, которая буквально напитывает кожи изнутри. Используйте тканевые, кремовые и альгинатные маски с выраженным подтягивающим эффектом.