Массаж и самомассаж. Ваша внешность в Ваших руках и не важно, сколько Вам лет.
Массаж простое и доступное средство для сохранения безупречного состояния кожи. Он окажет неоценимую помощь в борьбе с целлюлитом, лишними килограммами, дряблой кожей и прочими недостатками фигуры.
Массаж и самомассаж
Массаж расслабляет, улучшает кровообращение и самочувствие, повышает тонус мышц.
Массаж делает кожу упругой, снимает напряжение, вызванное стрессом или недостатки движения, способствует продлению молодости. Процедуры массажа стоят недешево, но выход все же есть — самомассаж.
Массаж, как и любая косметическая процедура проводится только после тщательного очищения кожи. Косметический массаж особенно эффективен, если
он проводится с применением ароматических масел и специальных кремов. Средство для массажа выбирайте в зависимости от типа кожи. Для жирной кожи купите в аптеке косметический тальк или обычную детскую присыпку. Для смешанного типа кожи подойдет массажная эмульсия или гель. Для сухой кожи идеальное средство — всевозможные ароматические масла или жирные кремы. Для кожи нормального типа подойдут практически все перечисленные средства.
Заменить массажный крем можно пастой собственного приготовления: овсяную муку смешайте с кремом, тщательно перемешайте. Полученное средство оказывает сильное очищающее действие, удаляет ороговевшие клетки.
Главное условие массажа — постоянство
Главное условие — постоянство, только в этом залог успеха. Профилактический самомассаж против морщин можно проводить ежедневно или с периодичностью в 2 дня. Средняя продолжительность от 5 до 15 минут. Не делайте массаж непосредственно перед сном — могут возникнуть проблемы с засыпанием.
Самомассаж можно проводить не только голыми руками, но и с помощью вспомогательных приспособлений таких как мочалка — варежка, ручной массажер, вакуумный массажер ( его можно заменить банкой с узким горлом. Баночный массажер особенно эффективен на бедрах, ягодицах, внутренней и внешней поверхности бедер, а также на животе. Прежде чем использовать той или иной вид массажа — проконсультируйтесь с врачом.
Проводить сеанс самомассажа лучше всего после принятия ванны, бани, душа или физических нагрузок. Массажировать можно любые части тела, уделяя особое внимание «проблемным зонам» — бедра, живот , предплечье, ягодицы. Запомните несколько правил:
— массаж руки выполняется от кончиков пальцев вверх до подмышки;
— ноги массируются также снизу вверх, от пальцев до области паха;
— грудь от центра до подмышек;
— лицо массируют по специальным линиям.
Массаж, в том числе и самомассаж — по истине чудотворное средство по своему воздействию на организм. Противопоказания для проведения самомассажа:
— трещинки, ожоги, гнойничковые высыпания или воспаления на коже;
— вирусные высыпания;
— купероз — расширенные сосудики в виде мелкой красной сеточки на коже лица;
— повышенный рост волос на лице;
— повышенное или пониженное артериальное давление;
— любые острые состояния организма.