Начать новую жизнь. Кто из нас не собирался начать новую жизнь с понедельника? Есть по утрам овсяную кашу, делать зарядку, ложиться пораньше спать, кто-то мечтает бросить курить. А еще забыть неудачи, простить всех обидчиков и вообще начать новую жизнь. Но проходит понедельник, затем другой, после снова и снова летят недели, месяцы, но все остается на своих местах. Знакомая ситуация, не правда ли?
Наступила осень, я думаю самое время начать что-то менять в себе и в своей жизни.
Может кому-то не получилось в этот раз похудеть или подкорректировать фигуру к пляжному сезону, изменить свою внешность к лучшему, что-то поменять в своей личной жизни, давайте постараемся начать изменять что-то сейчас. Тем более, впереди зима, которая подарит нам такой замечательный многообещающий праздник — Новый год. И этот праздник так хочется встретить с новыми успехами и достижениями. Вы согласны?
Возможно, кто-то достиг того, что так долго желал и это так прекрасно! Если вы не принадлежите к числу таких людей, не отчаивайтесь, попробуем сделать это вместе.
В памяти свежи впечатления о солнечных днях, летнем отдыхе и приятных встречах. Если Ваш красивый загар и постройневшее тело вызывают восхищение, постарайтесь удержаться на достигнутых достижениях. И тем, кто только решил начать новую жизнь, тоже все это необходимо. Главное не возраст, а то насколько Вы сами себя ощущаете.
Но как же это сделать?
Сбалансируйте свое питание. Не ешьте на ночь. Пользуйтесь всеми дарами природы, пока осенние месяцы балуют нас свежими овощами и фруктами – основными источниками витаминов. Известно, что большая часть витаминов содержится в кожуре овощей и фруктов, по возможности не очищайте их, но очень тщательно мойте. Я при мытье фруктов добавляю капельку моющего средства, а затем тщательно промываю под струей воды.
Не ленитесь каждый день делать гимнастику для шеи (повороты и наклоны головой), движения рук, кистей, ног, стоп, круговые движения туловищем, наклоны вперед. Эти обычные простые упражнения не доставят Вам массу хлопот, зато принесут много пользы, а если будете делать их постоянно, к следующему летнему сезону Ваше тело Вас непременно порадует.
Очень хорошо делать дыхательные упражнения, о которых мы поговорим в следующий раз.
Ухаживая за собой круглый год с помощью косметических средств, не забывайте, что летом и осенью сама природа дает нам возможность использовать все необходимое для естественной красоты. Делайте питательные и освежающие маски из фруктов, овощей и зелени для лица и тела. Кожа вам будет благодарна!
На улице все еще хорошая погода, если Вы молоды, не упускайте случая пробежаться, покататься на велосипеде или на роликах. Женщинам интересного возраста полезны прогулки быстрым шагом, а постарше обычным. Старайтесь проводить больше времени на улице, скоро наступят холода и возможности побродить по аллее, любуясь красотой осенних листьев, не будет. Свежий, звонкий воздух, пешие прогулки, единение с природой обязательно придадут заряд бодрости, силы и позитивный настрой.
Чаще улыбайтесь и радуйтесь жизни. И это самое главное и простое правило!
«Ты можешь построить свое будущее из чего угодно. Из какой-нибудь капли или искры. Из желания двигаться вперед, медленно, один шаг за другим. Действуй!»
Успехов в начинаниях! Всегда с Вами, Любовь!
