Новый год. Как улучшить самочувствие и отлично выглядеть

karkade-uluchshaem-nastroenieСкоро, совсем скоро Новый год! Много хлопот предстоит для подготовки этого долгожданного волшебного праздника. Чтобы в Новогоднюю ночь ощутить прилив сил, быть в хорошем настроении, попробуйте накануне праздника (хотя бы за 2-3 дня) воспользоваться предлагаемыми советами.

Как улучшить самочувствие и отлично выглядеть?

Сшейте подушечку

Сшейте подушку и набейте ее сухими травами: ромашкой, шишками хмеля, душицей. Положите в изголовье кровати. Запах обладает успокаивающим действием. Это поможет расслабиться перед сном и хорошо выспаться.

Массируйте уши

В течение 3-4 минут разминайте пальцами края ушных раковин, двигаясь сверху вниз. Хорошо помассируйте мочки ушей, потяните их вверх-вниз, потом в  стороны. Делайте так 2-3 раза в день. Результат — голова будет легкой и ясной. К тому же вы станете меньше нервничать, а ведь из-за стрессов возникают головные боли и нарушается гормональный фон. Новый год. Как улучшить самочувствие и отлично выглядеть 

Пейте чай каркаде

Этот напиток помогает нормализовать давление. В горячем виде повышает, а в холодном, наоборот, понижает давление. Пропорции —  1 чайная ложка каркаде на один стакан воды. Норма 1-2  стакана чая в день.chaj-karkade.

Сидя у телевизора, делайте зарядку

Поднимите руки вверх, потянитесь, словно пытаетесь что-то достать. Позвоночник при этом должен быть натянут как струна. Затем сделайте повороты туловищем влево-вправо, затем наклоны головой влево-вправо, вперёд и назад. Теперь прокрутите кистями и ступнями. Все упражнения делать по 10 раз — это улучшит кровообращение.

Откажетесь от покупных сладостей

Накануне праздника откажетесь от покупных сладостей, в них много сахара и вредных пищевых добавок. Низкокалорийные тортики тоже не нужны, так как они не диетические. Если же  сильно хочется сладкого, побалуйте себя, но в меру — съешьте 2-3 финика, одну  зефирку или пастилу.

Меньше копчёностей, жирной и острой пищи

Меньше копчёностей, жирной и острой пищи накануне праздника. Такая пища не только может поднять уровень холестерина в крови, но и спровоцировать приступ мигрени. Продукты варите или запекайте.

Ешьте салат с капустой

  • Нашинкуйте капусту, добавьте морковь, яблоко, сырую свеклу и растительное масло. Сбрызните лимонным соком. Съедайте 200 г на ужин.

Салат ускоряет обмен веществ, очищает кишечник от токсинов, избавляет от запоров. Не забывайте о квашеной капусте. В ней содержится молочная кислота, которая помогает поддерживать баланс полезных и вредных бактерий в кишечнике.

Украстьте дом

ukraste-dom

Никогда не поздно украсить дом, это можно сделать даже 31 декабря. Нарядите елку, зажгите свечи, повесьте гирлянду на окно или стену. Чтобы сделать дом стильным и уютным стоит проявить фантазию и уделить внимание деталям.

Хорошего предпраздничного настроения! С наступающим!

Запись опубликована автором в рубрике Праздники.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.