Бананы. Банан – ароматный тропический фрукт, большая ягода удобная в употреблении, вкусная и очень полезная. Один средний банан содержит 451 мг кальция, 33 мг магния и более 2 гр. клетчатки. Банан — это трубопровод, который качает калий и заставляет сердце работать без перебоев.
Банан облегчает страдания при диарее, останавливает то, что следует остановить, и восстанавливает потерянное организмом. Читать далее
Баклажаны. Родиной баклажана считается Индия. Первым государством, попробовавшим баклажаны, после Индии стал Китай. Уникальный овощ, хотя правильнее было бы назвать ягода, очень быстро завоевал предпочтения изысканных китайских мастеров-кулинаров. Читать далее
Низкокалорийные соусы и заправки. Лето! Все больше овощей, зелени и фруктов появляется на прилавках магазинов и на наших столах. Особенно классно, если они с собственного участка или грядки! Самое время есть салаты каждый день!
Салат не только украшение любого праздничного стола, но и незаменимый летом вкусный малокалорийный Читать далее
Как правильно питаться летом. В жару летом аппетит снижается, а нагрузка на органы пищеварения повышается. Чтобы ощущать себя легко и комфортно, к летнему питанию необходимо отнестись внимательно.
Лето – отличная возможность наполнить свое меню свежими фруктами, овощами, зеленью и ягодами.
Предлагаю вам 5 простых, но важных Читать далее