Лимонная диета. Все о лимонной диете

limonnaja-dietaЛимонная диета. Если вы решили быстро похудеть, то сегодня речь пойдет об эффективном способе —  лимонной диете (быстрой и агрессивной), при которой вы потеряете несколько кг веса всего лишь за неделю. Тысячи женщин уже испробовали на себе чудодейственные свойства этого кислого фрукта. Некоторым посчастливилось сбросить от 5 до 10 кг веса. А  вот другие предупреждают, что наряду с плюсами эта диета имеет многочисленные минусы…

Лимон способствует очищению организма, а именно – крови и лимфы, что позволяет нормализовать обмен веществ в организме, а значит на долго избавиться не только от лишнего веса, но и от болезней. Лимонная диета. Все о лимонной диете

Плюсы лимонной диеты

  • Лимон ускоряет обмен веществ, расщепляет жиры, уменьшает чувство голода, а также усиливают выделение желудочного сока (улучшает пищеварение).
  • Цедра и  сок продляют ощущение чувства сытости и регулируют уровень инсулина в крови.
  • Не требует особых затрат.
  • Быстрое достижение результата.
  • Нет необходимости в голодание.
  • Обогащение организма витаминами, пектинами и клетчаткой.
  • Такая диета возможна несколько раз в год. Лимонная диета

Минусы лимонной диеты

  • Не подходит людям с повышенной кислотностью желудка, различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвами, аллергией и при многих других заболеваниях. Лимонная диета
  • Не поможет спортсменам «пожечь» мышцы.
  • Лимонная кислота разрушает эмаль зубов, поэтому следует полоскать рот раствором из 1 чайной ложки соды, разведенной в одном стакане воды.
  • Самое главное перед такой диетой нужно проконсультироваться с врачом.

Принципы лимонной диеты:

  1. Воду с лимонным соком желательно выпивать за час до еды.
  2. Необходим  усиленный питьевой режим. Допустимы: минеральная вода, чай и какао. Сладкие соки запрещены.
  3. Цедру можно смешивать с мёдом и есть. Лимон добавляют в салаты, а сок используют как подливу к мясу, рыбе и овощам.
  4. Запрещены сложные жиры, сладости, выпечка, десерты и консервы. limonnaja-dieta-limonnyj-sok

Вариант №1: (не более 5 дней).

Завтрак: фруктовый салат, теплая вода с лимонным соком.

Обед: гречневая каша, тушеное мясо с томатным соусом и лимонным соком, салат из овощей.

Полдник: стакан простокваши, цедра лимона с медом, хлебец из бездрожжевого теста.

Ужин: паровая рыба в горчично-лимонном соусе, какао.

Вариант №2: (14 дней).

1-й день – выжать 1 лимон на 1 ст. воды и выпить в течение дня.

2 день — выжать 2 лимона на 2 стакана воды.

3 день — выжать 3 лимона на 3 стакана воды.

4 день — 4 лимона на 4 стакана воды.

5 день — 5 лимонов на 5 стаканов воды.

6 день — 6 лимонов на 6 стаканов воды.

7 день —  в трехлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку меда и выпить в течение дня.

Далее уменьшаем количество:

8 день — выжать 6 лимонов на 6 стаканов воды.

9 день — выжать 5 лимонов на 5 стаканов воды.

10 день — 4 лимона на 4 стакана воды.

11 день — 3 лимона на 3 стакана воды.

12 день — 2 лимона на 2 стакана воды.

13 день —  1 лимон на 1 стакана воды.

На 14-й день – 3 лимона на 3 л. воды с ложкой меда. Выпить в течение дня.

Питаться на свое усмотрение, но учитывая рекомендации по данной диете. Самое главное во время лимонной диеты не употреблять сахар. Но можно позволить себе в течение недели съесть плитку шоколада. Лимонная диета. Все о лимонной диете

Удачи!

Лимонная диета. Все о лимонной диете: 2 комментария

  1. Катя

    Спасибо за полезную статью. Не знала о лимонной диете. Знаю что лимон полезен и часто употребляю.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.