Смех. Целительная сила смеха

 smeh-celitelnaja-silaСмех, целительная сила смеха. Сегодня всё больше врачей-специалистов пытаются внести в курс лечения юмор и смех, чтобы помочь пациентам оправиться после операции, инфарктов, онкологии и других  заболеваний, угрожающих здоровью и жизни людей.

Смех — естественное выражение эмоций человека. Смех. Целительная сила смеха

Что такое смех

Смех — одна из реакций человека на смешную ситуацию, юмор или щекотку. Смех — это невольное, гласное проявление в человеке чувства радости, позитивного расположения духа. Умение смеяться — одна из особенностей человека.

Смех может быть защитной реакцией организма на стрессовую ситуацию, в некоторых случаях он может быть реакцией на нервное напряжение (нервный смех).

Исследования доказывают, что смех —  прекрасное лекарство, и искренний смех вызывает состояние, эффект которого подобен действию физических упражнений.

Смех улучшает пульс, постепенно повышает давление крови, увеличивает объем дыхания и потребление кислорода. Продолжительный смех —  отменная тренировка для мышц лица, плеч, диафрагмы живота. И когда смех затихает, пульс становится реже, падает давление крови, из мышц уходит напряжение. Вы чувствуете себя успокоенным и посвежевшим.

Смех стимулирует иммунные силы организма

Ученым удалось обнаружить, что положительные эмоции —  смех, улыбка и хохот —  стимулирует иммунную систему.

Опрошенные студенты, привыкшие шутить и смеяться, чтобы справиться с жизненными трудностями, показали более высокий уровень содержания в организме иммуноглобулина A, защищающего организм от вирусных инфекций, чем их более серьёзные однокурсники.

В одном из исследований сделали анализ крови студентам, просмотревших комедийный фильм и выяснили, что у них увеличилась  иммунная активность, и понизился уровень содержания кортизола  —  гормона подавляющего иммунную деятельность. Значит, смех не позволяет ежедневным стрессом ослабить защитную систему организма.smeh-celitelnaja-sila-smeha

Онкология истощает организм, ослабляет жизненный тонус, а смех помогает бороться с этими отрицательными последствиями.

Другие специалисты, занимающиеся проблемами здоровья, обнаружили, что смех и шутки сплачивают пациентов и медицинский персонал, ускоряя тем самым процесс лечения. Когда пациент начинает смеяться, он отвлекается от своей болезни, а это способствует возникновению доверительных отношений между пациентом и врачом. После чего пациент с удовольствием участвует в предложенном методе лечения.

Если даже смех не поможет ускорить процесс выздоровления, он хотя бы облегчит жизнь пациентам.

Шведские ученые обследовали группу пациентов, страдающих хроническими болезненными мышечно-скелетными нарушениями и депрессией, которые занимались в группах смеха-терапии: читали юмористические книги, смотрели комедии. Через 3 месяца у больных наблюдалось ослабление симптомов болезней, позволивших исследователям сделать вывод, что «смехотерапия облегчает жизнь людям с хроническими заболеваниями».

Помогите себе смехом

Тот, кто всегда готов рассмеяться, может облегчить себе жизнь даже, если у него нет серьезных заболеваний. Смех является частью естественного жизненного механизма также, как и плач, смех, поможет пересмотреть своё отношение к неприятному событию. И оно покажется вам ординарным. Чтобы смеяться, не обязательно быть счастливым, наоборот, смеясь, мы можем почувствовать себя счастливым.

Для того чтобы испытать эту целительную силу смеха, научитесь на некоторые вещи смотреть через призму улыбки или смеха. Поправимая ситуация теряет негативный оттенок, если вам удастся отнестись к ней с юмором.

В состоянии депрессии уделяйте больше времени тому, что вас может рассмешить: комедийным фильмом, книгам комиксам. Приобретите забавную шляпку и пластмассовые очки с носом и усами. Надевайте её, когда почувствуете, что наступает кризис, и посмотрите  на себя в зеркало. Постарайтесь чаще находиться в компании веселых людей.

Главная мысль состоит в том, чтобы знать, как правильно воспользоваться этими советами и в нужный момент поднять себе настроение.

Улыбок вам и позитива!

Смех. Целительная сила смеха: 4 комментария

  1. Александр

    Фраза, смех лучшее лекарство, ведь не зря существует. Это по факту есть в реальности) Улыбайтесь почаще)

    1. Lyubov Автор записи

      Да, верно. Если «искусственная» улыбка приносит пользу, то смех — это точно лучшее лекарство.

  2. Галина

    Давно заметила что стоит посмеяться, сразу самочувствие улучшается, силы появляются))

    1. Lyubov Автор записи

      Я слышала, что 2 минуты здорового смеха продляют жизнь на 2 года.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.