Как перестать переживать перед концом года. Каждый декабрь похож на марафон. Нужно закрыть все дела, сдать отчёты, купить подарки, продумать планы на праздники и, желательно, подвести итоги года. К этому добавляется внутренний голос, который твердит: «А ты точно сделал(а) всё, что мог(ла)?» Читать далее
Осенняя хандра — это состояние, когда дни становятся короче, а на улице становится холоднее. Часто в это время люди испытывают упадок сил, снижение настроения и интереса к жизни.
Чтобы справиться с осенней хандрой, можно попробовать следующие методы: Читать далее
Как побороть осеннюю хандру. С детства нас учили, что именно в теплые летние месяцы следует отдыхать, есть витамины и набираться сил на весь год. И уже где-то бессознательно человек, воспринимает осень, как начало большой работы и трудностей. И все это на фоне увядающей осенней природы со свойственным этому времени года дождем. Читать далее
Эмоциональный интеллект. Интеллект (IQ) – это обширное понятие, включающее в себя способность к обучению, саморазвитию, анализу и решению проблем, адаптации к новым ситуациям. Он не ограничивается умственными способностями, начитанностью и знаниями, а также включает в себя логическое мышление, творческий подход и социальные навыки. Читать далее
Как научиться справляться с провокациями. Цель любой провокации, к которой можно отнести навязчивые советы, критику, обесценивание и так далее, — вывести вас из равновесия и заставить испытывать эмоции, которые приведут к импульсивным поступкам и словам, не выгодным для вас. А это, в свою очередь, может привести к постоянному стрессу. Читать далее
Счастье … Что такое счастье? Счастье — это состояние человека, когда он способен испытывать чувство полного удовлетворения.
Поэтому находитесь в настоящем моменте, замечайте то, что видите, слышите, чувствуете сейчас, нюхайте приятные ароматы, двигайтесь, обнимайтесь, Читать далее
Синдром отложенной жизни. Как часто Вы слышите от других или сами говорите, что начнете заниматься чем-то с понедельника/следующего месяца или года?
Каждый из нас, в разном степени, но страдает от синдрома отложенной жизни. Давайте разбираться. Читать далее
Прокрастинация — откладывание, промедление. Это склонность к постоянному откладыванию и переносу даже важных и срочных дел на какое-то время, или поспешно выполнять их в последнюю минуту. Эмоции, которые мы переживаем в этом состоянии, самые разные: вина, скука, стыд, страх неудачи, тревога. Читать далее
Мужчинам нравятся полные женщины. Множество модных журналов и рекламных кампаний рекламируют стандарты красоты, согласно которым идеальная женщина должна быть обладать стройной фигурой и безупречной кожей. Однако, несмотря на все старания маркетологов и диктат моды, есть такая особая категория мужчин, которым нравятся полные и очень полные женщины. Читать далее
Прощение или непрощение? Ваш близкий человек причинил Вам боль своим поступком и теперь Вы ощущаете обиду, разочарование, злость? Это совершенно нормально испытывать негативные эмоции первое время, но дальше от них нужно обязательно избавиться, чтобы они не разрушили Вашу жизнь. Читать далее