Архив рубрики: Психология

Как справиться со своими эмоциями и научиться быть самодостаточным человеком? Советы психолога женщинам и не только…

Мама с заботой о себе. С днём матери!

мама с заботой и о себеМама с заботой о себе. Сегодня день матери! Поздравляю всех мам с этим праздником! В ваших заботливых руках счастье этого мира!

Материнство – это прекрасное, но порой очень трудное приключение. Волнения, заботы, бесконечные задачи – все это может оказаться огромным испытанием для нашей физической и эмоциональной выносливости. Читать далее

Первые шаги заботы о себе — чек-лист

первые шаги заботы о себе любимойПервые шаги заботы о себе. Вы, наверняка, слышали идею о том, что другие относятся к вам так, как вы относитесь к себе. Психологи рекомендуют: будьте бережны, проявляйте заботу, относитесь к себе с уважением.

А в чем заключается эта пресловутая забота о себе? Как ее понять, как оценить, как пощупать? Читать далее

Кризис 30 лет: куда уходят энергия и силы?

кризис 30 летКризис 30 лет испытывают на себе многие из нас, достигая этой возрастной отметки. Это время, когда мы начинаем задаваться вопросами о нашей жизни, нашем месте в обществе, о нашей личной и профессиональной реализации. Многие люди, подойдя к 30 годам начинают задумываться кто они, чего они достигли и как жить дальше.  Читать далее

Ошибки экспозиции. Почему контактируя со страхом, он не снижается?

Ошибки экспозиции-страхОшибки экспозиции. Каждый тревожный человек слышал о таком методе как экспозиция. Есть страх – иди в него, и он пройдет. Вроде все просто и понятно. И вместе с тем, люди совершают кучу ошибок, из-за которых потом мучаются и страдают, а тревога так и не проходит.

Начнем с того, почему важно делать экспозицию, Читать далее

Нарушение личных границ. Как реагировать?

нарушение личных границ каждогоНарушение личных границ. Поколение 90-х в большинстве своём уже научилось отстаивать свои личные границы. Они могут вежливо, но прямо сказать другим людям о том, что были задеты их чувства. Они не спорят, не возражают и конкретно говорят о том, что им было неприятно в поведении собеседника. Читать далее

Программируем хорошее впечатление

программируем хорошее впечатлениеПрограммируем хорошее впечатление. Завтра у вас собеседование или первый день на новой работе? Вам нужно произвести хорошее впечатление и при этом оставаться спокойной и уверенной.

От того какое впечатление мы  производим на друзей, коллег и начальство, во многом зависят наши успехи как в личной, так и в профессиональной жизни. Читать далее

Бизнес. Советы, как начать свое дело

бизнес-свое делоБизнес. Советы, как начать свое дело. Ты талантливая, работоспособная, сообразительная и мечтаешь об открытии собственного дела. В будущем ты хочешь открыть собственный бизнес. Желание похвальное и вполне реальное. Однако, дело это довольно-таки сложное, и к такому важному шагу надо хорошо подготовиться: собрать информацию, получить достаточно опыт, в конце концов, накопить денег. Читать далее

Негативные комментарии в соцсетях: психологический анализ и рекомендации

негативные комментарииНегативные комментарии в соцсетях. Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни, их использование стало рутиной. Мы делимся своими мыслями, эмоциями и переживаниями в онлайн-сообществе, но не всегда это проходит гладко. К сожалению, некоторые пользователи используют социальные сети как площадку для выражения своего негатива и злобы. Читать далее

Одиночество или уединение? Каждый делает выбор сам

одиночество и уединениеОдиночество или уединение? Что же делать, если вы запутались в своей жизни и уже не уверены, чего хотите сами — продолжать жить в одиночестве или попытаться найти тех людей, с которыми можно было бы разделить свой путь? Как понять, действительно ли комфортно вам быть одному или это самообман? Читать далее

Гормоны стресса стимулируют накопление жира

стрессовое состояние женщиныГормоны стресса стимулируют накопление жира. Болезни, связанные со стрессом, возникают в основном потому, что мы слишком часто пользуемся механизмом, который в ходе эволюции сформировался для реакции на чрезвычайные физические и душевные ситуации. Бывает, что мы держим его включенным долгие месяцы, чрезмерно переживая из-за отношений в семье и с друзьями, из-за неприятностей на работе или Читать далее