Обида. Разговор с психологом

obida-vzroslyj-chelovekПоговорим о таком чувстве как обида. Не зря этого чувства нет в списке базовых чувств.

Кто забыл или не знал, базовыми чувствами являются: радость, грусть, страх, стыд, вина, гнев, печаль и интерес. Это чувства, которые возникают у всех взрослых людей (главное в них не застревать). Почему же там нет обиды? Потому что это чувство сложное и состоит из двух частей: гнев+любовь=обида. Эта формула обиды предполагает любовь. Мы обижаемся только на тех, кого любим. Но любви нет в списке базовых чувств. Ведь все знают чувство любви. По той же причине, по которой в списке базовых чувств нет агрессии, которую многие принимают за злость и гнев. Любовь и Агрессия в психоанализе считаются не чувствами, а драйвами.

Драйв — это влечение и это что-то среднее между эмоцией и действием, вернее это эмоция, ведущая к действию. Любовь и агрессия приводят человека к действиям в отношении объекта любви или агрессии. А без агрессии, вообще, невозможна здоровая жизнь, так как агрессия нам нужна для защиты и нападения, для добывания ресурсов жизненно важных для нас. Но у многих людей с детства стоит блок на проявление агрессивности.

Любовь — это драйв или форма привязанности, которая выражается в делах и желании быть связанным с объектом любви. У детей эта привязанность выражается в зависимости от мамы и желании ею обладать. У взрослых людей любовь — это желание делать любимому человеку хорошо, без требований и претензий.

Итак, вернемся к Обиде. Обида состоит из гнева и любви, то есть когда мы обижаемся, то еще больше привязываемся к человеку и … страдаем. Страдаем как маленькие дети, обиженные на маму или папу за нелюбовь, невнимательность, отвержение. Чем больше вы ожидаете, что человек будет соответствовать вашему идеальному образу, тем больше вы проецируете на него родительскую фигуру и тем сильнее вы обижаетесь, причиняя тем самым себе страдание.obida

Обида — это роскошь детей, идеализирующих мир. Ребенок требует от родителя: «Дай мне любовь, внимание, твои ресурсы, признание и если не дашь, мне больно, мне обидно, ведь я от тебя зависим». Взрослый человек ничего не требует, а следовательно, нет повода для обиды. Он может попросить, но он готов к отказу в его просьбе, он не идеализирует отношения и дает себе и другому право на «стоп и нет». У взрослых людей вместо обиды появляется только гнев. И то, только в случае нарушения их личных границ, а не в случае, когда что-то не дали, не уделили внимание или предали. Возникает слово «предательство». Но предать можно только ребенка и только того, у которого много ожиданий к другим людям.

Взрослый принимает этот мир и людей таким, каков он есть и не ждет, что все будут честными добрыми ангелами в нем. Взрослый гневается на нарушение границ, а не на то, что предали или что-то не дали. Взрослый использует агрессию, чтобы защититься от взлома личных границ. Ребенок же использует агрессию, чтобы отобрать у другого ресурсы. Так ведут себя все неосознанные люди, как дети или как животные. Осознанные же принимают мир таким, как он есть и берут ответственность (свою половину) за случившееся. Взрослый не обижается и справляется с гневом через разделение ответственности и принятие своей части на себя. Взрослый не обижается, он получает урок жизни и долго не страдает. Он просто делает выводы.

Обида мешает сделать выводы. Она блокирует человека в детской позиции и ведет к внешнеобвиняющему способу жизни: обедал ребенок, наткнулся на стол, ударился больно, давай поругаем и побьем стол. Ребенку не понятно, что это не стол бегал и налетел на него. Он не видит этой части и стол становится врагом для ребенка. Поэтому обиды нет в списке базовых чувств, так как она продукт детского сознания, неспособного увидеть свой вклад в ситуацию и идеализирующего мир.

психолог Юлия Латуненко

Обида. Разговор с психологом: 6 комментариев

  1. Александр

    Всё верно описано…, но как часто мы обижаемся по пустякам, вот ведь ещё в чем проблема, а потом думаем, стоило ли оно того..

    1. Lyubov Автор записи

      Да, верно. Поэтому, когда становится обидно, лучше вместо «самокопания» просто успокоить себя и отвлечься, думая о позитивном. Постоянные обиды не только портят настроение, но и характер человека и негативно действуют на весь организм.

    1. Lyubov Автор записи

      Странно слышать такое. Если вы не обидчивы (и это прекрасно), не отвечайте за других.

  2. Алла

    Написано правильно, но как же трудно научится не обижаться. Тут пока в голове все не разложись по полочкам, пока не дойдешь до того, что обида никому ничего не докажет, а только мучает тебя и только тебя. Пройдут года.

    1. Lyubov Автор записи

      Да, согласна, как трудно иногда разобраться со своими обидами. Если обида «тянется» с детства — с ней обязательно надо распрощаться. Например, представить себя на месте родителей и ощутить именно их ситуацию. Проработать ее, взглянув на нее со стороны и произнести вслух: «Я прощаю моих близких и родных и прогоняю прочь обиды детства».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.