Техники развития важных жизненных качеств

Техники развития важных жизненных качествВ предыдущей статье мы научились как избавляться от негатива. Теперь давайте приведём в порядок своё энергетическое поле, позволим себе раскрыть природные качества, и вновь засиять как бриллианты — чудесным светом истинной мудрости и женственности. Мягкость, уверенность, спокойствие, принятие, целеустремленность.

Как  развить важные жизненные качества.

 1.    Упражнения для развития «мягкости»

Мягкость — это природное женское качество, которое проявляется в тактичности, деликатности и терпимости, практически утратилось в современном мире. Когда вы позволяете себе соединиться с мягкостью, то все близкие вам люди окутываются энергией любви, теплоты и нежности. В этой ауре сможет раскрыться не только ваш потенциал, но и тех, кто находится рядом с вами. Когда мягкость вновь войдёт в вашу жизнь, то больше ничто и никто не сможет вас разозлить, расстроить или нарушить ваш покой.Техники развития важных жизненных качеств

Для развития качества мягкости, зайдя в помещение, постойте минуту. Представьте, как от вашего сердца распространяются волны позитивной энергии, несущую любовь и нежность. Окутайте себя облаком позитивной энергии (можно представить облако в желтом, розовом или голубом свете). Постепенно вы выработаете эту привычку и заметите улучшение в жизни.

     2.    Упражнения для развития « принятия»

Японская мудрость гласит: «Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно».

Нет смысла постоянно переживать о том, что происходит, если вы ничего не собираетесь менять. Чтобы разрешить проблему, нужно сначала её принять, признать то, что она существует. Принятие — это изначально женское свойство, которое помогает воспринимать любую ситуацию, пропуская ее сквозь мудрость и понимание. Не сопротивляйтесь тому, что с вами происходит, разрешайте чужой отрицательной энергии скользить мимо вас, свершать свой путь без препятствий и разрушающих последствий.

Для этого упражнения вам понадобится бумага и ручка. Опишите любую негативную ситуацию, которая сильно огорчила вас в прошлом, разозлила, заставила расстраиваться или вызвала массу отрицательных эмоций. Постарайтесь понять, для чего она была нужна, какой опыт вы из нее извлекли. Ответьте на вопрос: что вы поняли с помощью того, что случилось о себе, о тех, кто вас окружает? Возможно, вы увидите пользу, которую она принесла в вашу жизнь.opisat-problemu

     3.    Упражнение для развития «спокойствия»

Спокойное отношение к жизни —  очень нужное свойство в наше непростое время, когда стрессы поджидают на каждом углу. Иногда именно оно поможет сохранить как физическое, так и эмоциональное здоровье своей семьи. Вы сможете прийти в гармонию с самой собой, добиться целостности личности, и никакие внешние неприятности не смогут вывести вас из состояния равновесия. Если женщина внутри абсолютно спокойно, то никакие агрессоры —  раздражение, тревожность, конфликты и так далее —  не смогут проявлять над ней власть. Это не значит, что женщина должна «сцепить зубы». Вы имеете право на проявление любых эмоций, но внутри себя вы не потеряете тишину и невозмутимость.

Чтобы выработать в себе состояние спокойствия, уделите этому упражнению 10 -15 минут. Вы можете выполнять его дома и на свежем воздухе.

Встаньте плотно стопами на поверхность и представьте себя в виде прекрасного, цветущего дерева. От ваших  стоп к центру земли идут мощные корни, которые помогут вам прочно стоять на ногах, создают устойчивость перед проблемами, формируют источник заземления.  Положите кисти рук на солнечное сплетение и выполняйте медленные плавные вдохи и выдохи. Почувствуете, насколько спокойнее невозмутимее вы ставили.

Лучше всего, если вы находитесь в лесу.zhenshhina-i-bereza

Встаньте к березке, обнимите ее и почувствуйте себя с ней единой целой. Прислушайтесь к живым потокам дерева. Вы можете ощутить  дыхание земли у основания березы, словно земля «уходит из под ног». Но это дано не каждому. Березу называют деревом жизни, она нежна и сострадательна, обладает мягким, ласковым и в то же время сильным влиянием. Плохие эмоции уйдут, и вы почувствуете себя спокойной и умиротворенной.

     4.    Упражнения для развития «уверенности»

Эта техника помогает развивать качество спокойного восприятия происходящего. Вы осознанно принимаете решение,  что теперь можете преодолеть все свои проблемы, со всем можете справиться. Когда женщина приобретает уверенность, то она прекращает винить  других за то, что происходит в её жизни, начинает брать на себя ответственность за свои выборы, любые решения. Она сознает, что имеет право на свои потребности и желания, на правоту, на отстаивании своего мнения и позиции, даже когда идёт вопреки  мнению окружающих.

Попробуйте, когда идёте «на ковёр» к начальнику, навстречу с тяжёлым для общения человеком или в администрацию, выполнять технику уверенности.

Войдя в кабинет, подумайте: «Я имею на это право» или «Моё дело правое», а затем приступайте к обращению. После этого проанализируйте, как прошла встреча, посмотрите, что стала происходить вокруг вас.

     5.    Упражнений для развития «целеустремлённости»

Это состояние стремления глобальной цели, способность сконцентрироваться на проблеме, добиться желаемого. Вы даёте себе добро двигаться по задуманному направлению, позволяйте себе ошибаться, падать, затем вставать и снова преодолевать любые препятствия. Целеустремленность по-женски — это разрешить мирозданию определить наилучшие возможности и оптимальные решения на пути достижения цели.

Выработать целеустремленность поможет рисунок. Сформулируйте желание или реальную цель, которую хотели бы достичь. В правом верхнем углу бумаги образно нарисуйте цель, а в противоположном — свой образ. Подумайте, какими способами Вы можете получить желаемое. Соедините рисунки разными линиями: прямыми, короткими и длинными, волнистыми. Эти линии будет символизировать разные пути достижения вашей задумки. Посмотрите: как ещё вы можете действовать? Какие линии отзываются вам лучше всего, опишите ваши чувства. Возможно, вы увидите более короткий путь и новые возможности.

Мужская энергия берет силу  в достижения чего-либо, женская — в удовольствии. Поэтому, чтобы в женщине не иссяк источник энергии, всё, к чему она прикасается, чем занимается, должно приносить радость и удовлетворение.

Окружайте себя красотой и смотрите на прекрасные вещи, пейзажи, приятных позитивных людей.

Техники развития важных жизненных качеств: 1 комментарий

  1. Александр

    Я думаю, что развитие таких качеств будет полезно не только женщинам..Конечно со своими особенностям, но и мужчинам стоит заняться самосовершенствованием тоже)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.