Звоночки о появлении раздражительности

Звоночки о появлении раздражительностиЧувство раздражения периодически испытывает каждый человек. Это абсолютно естественно.

Раздражение — неприятное психическое состояние, характеризующееся такими эффектами, как недовольство и раздражительность, и отвлечение от своего сознательного мышления. Это может привести к таким эмоциям, как разочарование, злость, гнев и ярость. Свойство быть легко раздражённым называется раздражимостью.

Природа-матушка создала женщину  эмоциональной и чувственной. Её нервная система и гормональный фон предназначались для продолжения рода и сохранение домашнего очага. В наше время на женщину легли огромные, подчас непосильные нагрузки. И причин для негативных переживаний у неё сейчас более чем предостаточно. Поэтому вывести её из равновесия порой способна любая чепуха. В основе женской раздражительности обычно лежат психологические, Физиологические или патологические причины.

Раздражение вызывает вспышки гнева. Через него организм посылает сигналы о невозможности больше выносит существующие условия. Однако гнев наступает не сразу. Эмоции развиваются по определенной схеме.

Сначала появляется недовольство. Недовольство сменяется раздражением. Затем накатывает злость. Злость перерастает в гнев. Интенсивно выраженной силой гнева является ярость. И, наконец, наступает аффект. Чтобы не допустить возникновения аффективных состояний, можно начинать борьбу с раздражительностью на зачаточном уровне.

Первыми звоночками о возникновении раздражительности должны стать такие признаки:

  • раздражение проявляется ежедневно, не один раз в день;
  • раздражение длиться неделями;
  • раздражение становится источником проблем с домочадцами, коллегами, друзьями;
  • вас мучают мигрени, скачки давления;
  • создаётся ощущение, будто вы встаёте изо дня в день не с той ноги;
  • чтобы вы не делали, чувствуете себя не в своей тарелке;
  • заметно ухудшается память и концентрация внимания;
  • вы страдаете бессонницей;
  • появляется быстрая утомляемость, вялость и отрешенность.

Весь этот букет подаёт сигнал о том, что защитной силы на исходе и пора бороться с раздражительностью. nedovolstvo-i-razdrazhenie

Надо что то менять! Разберемся по порядку.

Недобрые причины

Недовольство собой

Появились новые морщинки на лице и килограммы на бёдрах? Волосы утратили былую густоту и блеск? Мотив для волнений всегда найдётся. Помните, что комплексы живут в основном в нашей голове.

Стресс

Измены мужа, прессинг со стороны босса и молодых коллег превращает маленькие стрессовые ситуации в мощную ударную силу. Облегчить ситуацию могут успокоительные средства, общение с близкой подругой и теплая ванна.

Различные заболевания

На эмоциональную устойчивость женщины сильно влияют болезни. Они провоцируют нервозность и раздражительность. Среди них гиперфункция щитовидки, интоксикации после длительного приема лекарств или алкоголя, время выздоровления от перенесённых инфекций.

Всё это вызывает разбитость, апатию и утомление.

Усталость

Переутомление выбивает из колеи, истощает, обессиливает, и вы думаете только о возможной передышке. Такой накал приводит к срыву по любому поводу, даже  несущественному. Если вы не научитесь отдыхать, ни какие ваши старания не будут оценены окружающими по достоинству.

В следующей статье читайте советы по борьбе с раздражительностью.

Звоночки о появлении раздражительности: 4 комментария

  1. Александр

    Да, раздражительность знакома каждому..Может быть женщинам это присуще в большей степени, хотя всё зависит от самого человека и его характера.

    1. Lyubov Автор записи

      Согласна, что зависит от самого человека и его характера. Хочу добавить еще от окружающей среды (обстановка, окружающие люди) и обстоятельств.

  2. Катя

    Думаю раздраженность возникает когда человек некоторое время чувствует себя некомфортно. Советую сменить обстановку, хотя бы на время, помогает!

    1. Lyubov Автор записи

      И это тоже помогает, но если приходится потом вновь вернуться в ту же самую обстановку, тогда надо что то менять в жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.