Целлюлит коварен, но победим! Что же такое целлюлит? Целлюлит — это изменение структуры жировой ткани, вызванное нарушением обмена веществ. С медицинской точки зрения целлюлит — это воспаление подкожной жировой клетчатки, то есть скопление жиров в адипоцитах — жировых клетках, а в народе этим термином называют бугорки, «апельсиновую корку» на животе, бедрах и ягодицах. Читать далее
Хурма и гранат — полезные свойства. Хурма не просто сладкий, но и очень полезный фрукт. Весь мир о ней узнал только в конце XIX века.
Хурма богата витаминами A (бета-каротином) и C, лимонной и яблочной кислотой, содержит много железа, магния, кальция и калия и небольшое количество меди и цинка, в чем она уступает яблокам. Этот фрукт содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. Читать далее
Не болеть желаете? Желаете на долго оставаться здоровой, жизнерадостной и не болеть? И это возможно!
Вы знаете об этом? Любое заболевание вызвано нашим отношением к окружающему миру. Читать далее
Сухой массаж или сухое растирание очень полезная процедура. Так как во время растирания, отшелушиваются омертвевшие клетки кожи, позволяя ей дышать и лучше функционировать. Одновременно с пиллингом, массаж способствует выводу из организма токсинов. Кожа становится сияющей и здоровой. Читать далее
Обо всем по-немногу. Желаете улучшить свое здоровье?
Сельдерей улучшает обмен веществ и формулу крови, устраняет отеки, делает кожу молодой и упругой, а взгляд острым.
В клубнике содержится вещество физетин, улучшающее память. Читать далее
Предлагаемый массаж можно делать ежедневно – он расслабляет мышцы, уменьшает боль, делает кожу более эластичной и улучшает кровообращение. Перед массажем потрите ладони, чтобы они стали теплыми. Тогда движения будут мягкими, а кожа и мышцы лучше разогреются. Для эффективности массируйте тело с массажным маслом, в которое добавьте каплю любимого эфирного масла. Читать далее
Самомассаж лица и шеи. Хотите улучшить цвет своего лица, сделать кожу молодой и подтянутой, не прибегая к услугам дорогих SPA – салонов? Предлагаю массаж лица в домашних условиях. Регулярный массаж укрепляет мышцы лица и шеи, за счет которых устраняется обвислость и дряблость. Овал лица становится красивым.
Самомассаж делает кожу эластичной и упругой, предотвращает появление морщин, сглаживает уже имеющиеся морщинки, улучшает циркуляцию крови, тем самым избавляет от отложений жира на лице, очищает от дефектов, снимает отечность.
Кроме того он способствует обновлению Читать далее
Самомассаж можно выполнять как Вам удобнее, в положении сидя или стоя. Начните с поглаживания бицепса. Свободной рукой захватите бицепс так, что бы большой палец был снизу. После 4-5 повторов выполняем поглаживание с более большим усилием (выжимание).
Суставы рук массируйте энергичными круговыми движениями, плечо и предплечье продольными и круговыми движениями — вдоль в обоих направлениях. Читать далее
Не многие знают, что баклажаны это не просто овощное лакомство, диетический продукт, но и лекарственное растение. На это указывал великий врач средневековья ( 10- 11 веков) Авиценна.
Так чем же ценен баклажан? Калорийность его невелика, сравнительно немного в нем и витаминов. Читать далее
Самомассаж живота
Массаж живота лучше не проводить самостоятельно, если у Вас есть даже малейшие намеки на «женские» проблемы, так область живота очень чувствительная. Нельзя применять и разогревающие средства (массажный крем, термогели). Читать далее