Фототерапия или светолечение. Поздняя осень с психологической точки зрения — сложный период для многих: день за днем солнца светит все меньше, за окном низкое серое небо, темная земля. Световой день быстро убывает, утром еще темно, вечером уже темно. Слякоть, понижается температура, наступают холода, дует пронзительный ветер. Читать далее
Кризис 30 лет испытывают на себе многие из нас, достигая этой возрастной отметки. Это время, когда мы начинаем задаваться вопросами о нашей жизни, нашем месте в обществе, о нашей личной и профессиональной реализации. Многие люди, подойдя к 30 годам начинают задумываться кто они, чего они достигли и как жить дальше. Читать далее
Учимся использовать корректоры. Корректор для лица — это косметическое средство, чаще с плотной текстурой, предназначенное для точечной маскировки несовершенств и недостатков кожи, выравнивания тона и рельефа лица. Палитра оттенков очень широкая, цвет может варьироваться от светло-зеленого до темно-бежевого. Читать далее
Токсичные отношения. В мире, где важно стремиться к здоровым и уважительным отношениям, токсичные связи могут стать настоящей преградой на пути к психическому благополучию. Токсичные отношения могут навредить вашей самооценке, эмоциональному состоянию и общему качеству жизни. В этой статье мы рассмотрим, как распознать токсичные отношения и как избегать их, чтобы сохранить свое Читать далее
Уход за волосами в осенний период. Каждая женщина хочет иметь красивые и здоровые волосы. Конечно, на состояние локонов оказывают влияние многие факторы. Некоторые из них — например, наследственность, — изменить невозможно, однако к данному фактору добавляется воздействие ежедневных стрессов, погодных изменений и агрессивное термическое Читать далее
Ошибки экспозиции. Каждый тревожный человек слышал о таком методе как экспозиция. Есть страх – иди в него, и он пройдет. Вроде все просто и понятно. И вместе с тем, люди совершают кучу ошибок, из-за которых потом мучаются и страдают, а тревога так и не проходит.
Начнем с того, почему важно делать экспозицию, Читать далее
Нарушение личных границ. Поколение 90-х в большинстве своём уже научилось отстаивать свои личные границы. Они могут вежливо, но прямо сказать другим людям о том, что были задеты их чувства. Они не спорят, не возражают и конкретно говорят о том, что им было неприятно в поведении собеседника. Читать далее
Еда против инфаркта. Атеросклероз, слишком высокий уровень холестерина и триглицеридов — могут спровоцировать инфаркт или инсульт. Врачи считают, что употребление большого количества овощей и рыбы при одновременном ограничении количества красного мяса и животных жиров могли бы уменьшить риск этих заболеваний на 20%. Читать далее
Еда против диабета. Часто мы не осознаём, как наше здоровье зависит от того, что мы ежедневно кладём себе на тарелку. Правильно, сбалансированная диета — это лучший способ противостоять многим недугам.
Мы легкомысленно ведём нездоровый образ жизни, а тем временем многие болезни исподтишка развиваются в нашем организме. Читать далее
Функции прихожей. Маломерные коридоры квартир. Любое помещение в доме имеет свою функцию, от которой зависит и его оформление. Функции прихожей — обеспечивать нам возможность спокойной обстановки с комфортом менять уличную одежду на домашнюю и наоборот. Остальное — это уже дополнительные функции, не связанные с основной. Читать далее