Сахарный диабет. Лечение диабета

Saharnyiy-diabetДиабет – болезнь обмена веществ, при котором больше всего нарушается обмен углеводов и воды в организме, что в свою очередь связана с нарушением функции поджелудочной железы (недостаточной выработкой инсулина).

Люди больные диабетом склонны к сердечным заболеваниям, болезням почек, атеросклерозу, инфекции, повреждению нервной системы, слепоте и медленному заживлению ран. Поэтому лечение сахарного диабета проводится под наблюдением врача-эндокринолога. Эту необходимость нельзя недооценивать. Для каждого диабетика целью является поддержание сахара и жира в крови.

Режим для диабетика самое главное – это питание, контролирование массы и упражнения. Хорошими новостями является то, что вы можете истребить буквально все симптомы диабета, аккуратно следуя выработанному режиму.

С чего начать? Начните с диеты.

Ешьте много сложных углеводов, которые содержатся в злаковых, кукурузе, картофеле и в животных клетках, но избегайте быстрых (сахара) и рафинированных углеводов. В диете 50 % калорий должно быть за счет углеводов.

 Содержание углеводов в продуктах

Крахмал 83,5 Крупа ячневая 71,7 Подосиновики сушеные 33 14,5
Мука рисовая 80,2 Крупа пшено 69,3 Соя 26,5 13,9
Крупа рисовая 73,7 Баранки 68,7 Чечевица 24,8 13,6
Крупа манная 73,3 Крупа овсяная 65,4 Шиповник свежий 24 12,5
Мука ржаная 76,9 Сдобная выпечка 60 Кешью 22,5 12,5
Крупа кукурузная 75 Шиповник сушеный 60 Бананы 22 12,3
Сушки 73 Нут 54 Мука соевая 22 10,2
Сухари пшеничные 72,4 Хлеб ржаной 49,8 Кедровый орех 20 9,7
Мука кукурузная 72 Подберезовики сушен. 37 Виноград 17,5 10
Мука гречневая 71,9 Зародыши пшеницы 33 Хурма 15,9 9

Употребляйте меньше белка.

Постарайтесь исключить жиры из своего питания.

Ешьте пищу, богатую клетчаткой. Она благотворно воздействует на всех диабетиков. Клетчатка снижает уровень холестерина и не дает почувствовать себя голодным. Употребляйте продукты из цельных зерен: овес, бобовые; овощей и фруктов.

Сократите потребление продуктов, содержащих холестерин: печень, сердце, яичные желтки. Уменьшите потребление мяса и молочных продуктов.

Используйте сахарозаменители.

Ешьте понемногу, но часто. Всегда завтракайте.

Будьте осторожны с алкоголем. Относитесь к алкоголю как к жирам.

byistraya-hodbaХудейте и следите за весом, поддерживая его в норме.

Начните ходить. Лучшее упражнение для диабетика – это быстрая ходьба. Быстрая ходьба наиболее безопасное и продуктивное упражнение, требующее наименьшего напряжения. Оно делает эффективным каждую единицу инсулина, полученную или произведенную организмом. И вы получаете больше пользы от каждого грамма пищи, съеденной вами. Но вначале посоветуйтесь с лечащим  врачом, возможно у вас есть противопоказания, например высокое артериальное давление.

Не поднимайте и не толкайте тяжести.

Избегайте стресса. Так как при стрессе у одних резко подскакивает уровень сахара в крови, у других он резко падает.

Kontroliruyte-krovНе замыкайтесь на болезни, думайте позитивно.

Контролируйте уровень сахара в крови.

Принимайте мультивитамины и минералы, содержащие хром, ниацин (важный витамин группы B), цинк, магний и витамин C.

Хром повышает действие инсулина, поэтому пропадает лишняя тяга к сладкому.

Ниацин усиливает действие хрома, но высокие дозы могут быть вредны.

vitaminyiЦинк необходим для поддержания иммунитета и восстановления тканей в организме.

Магний очень важен при образовании клеточной энергии, так как диабетики обычно теряют магний через почки.

Витамин C  помогает бороться с инфекцией, залечивать раны и образовывать коллаген (строительные блоки протеина).

Вот простой способ держать в норме уровень сахара в крови – съедать ежедневно ложку корицы. Исследования показали, что 3 грамма (одна чайная ложка) корицы в день снижают выработку инсулина и значительно уменьшают уровень сахара крови.

Определенную помощь в лечение больных диабетом могут оказать лекарственные растения – черника, хвощ, женьшень, лопух, пырей, аралия, фасоль, овес и другие. Предлагаю несколько доступных рецептов.

  • Смешайте, взятые в равных количествах корни лопуха, фасоли и листья черники. 10 граммов смеси, залейте стаканом кипятка. Дайте настояться 15 минут. Выпейте в три – четыре приема.
  • Одну столовую ложку сухой измельченной коры осины прокипятите полчаса на слабом огне в двух стаканах воды. Затем отвар укутайте полотенцем и дайте настояться два-три часа. Принимайте по одной четверти стакана три раза в день до еды. Курс лечения три месяца и более. Хорошо помогает в начальной стадии заболевания.
  • 30 граммов промытых и очищенных корневищ пырея залейте одним стаканом кипятка. Настаивать полчаса. Принимайте по одному стакану три раза в день. Курс лечения три-четыре недели. Одновременно можно принимать ванны из отвара корневищ пырея (50 граммов на пять литров воды).
  • Одну столовую ложку молодых побегов и листьев голубики болотной залейте одним стаканом кипятка и кипятите на слабом огне 10 минут, охладите и процедите. Принимайте по одной столовой ложке три раза в день.

Будьте здоровы. Всегда с Вами, Любовь.

Сахарный диабет. Лечение диабета: 4 комментария

  1. Евгения

    С интересом прочла все Ваши советы, Любовь. Болею этой коварной болезнью, слежу за своим рационом. Многие рекомендации мне известны, но также узнала много нового, спасибо.

    1. Любовь Комарова Автор записи

      Мне очень приятно, Евгения. Желаю, чтобы мои советы, те которые Вы узнали впервые, принесли Вам пользу и укрепили здоровье. Спасибо за отзыв.

  2. gretta

    Уважаемая Любовь! Конечно,спасибо за столь обширную статью, но много и очень много предложений от вас разнятся с авторами других статей по диабету,кстати врачей в этой области. Извините, если вы не врач и пишите от себя.Тогда всё понятно.

Желаете добавить комментарий