Немеют руки. Упражнения и ванночки для пальцев

немеют руки и пальцыНемеют руки. Если у вас часто немеют руки, воспользуйтесь народными методами, которые помогут справиться с этой проблемой. Но для начала нужно понять, признаком какого заболевания возникает такой симптом. Это значит, что нужно пройти обследование и установить точный диагноз.

Кратковременное онемение сразу после пробуждения провоцируется сдавлением сосудов и нервов из-за неудобного положения руки. Оно сопровождается покалыванием, «беганием мурашек», «непослушностью» конечности. Возникает у людей, которые подкладывают руку под голову или туловище либо под подушку. Исчезает онемение через несколько минут после изменения положения тела. Иногда потеря чувствительности является симптомом патологического состояния. В большинстве случаев руки немеют по трем причинам: повреждение нерва, раздражение нерва, зажатие нерва (или ветви нервов в руке или запястье).немеют руки

Немеют руки и пальцы. Упражнения для пальцев

А вот облегчить состояние можно с помощью простых средств. Для начала промассируйте руки и приступайте к гимнастике для пальцев и кистей рук, симулирующей кровоток:

  • Поднять руки вверх, 50 -70 раз сжать и разжать пальцы. Повторить это же упражнение, вытянув руки вдоль тела. Курс до облегчения состояния.
  • Соединить подушечку большого пальца поочерёдно с каждым пальцем руки, начиная с указательного, и в обратном порядке. Повторить по пять раз для каждой руки.
  • Плотно соединить ладони и пальцы. По очереди отводить стороны парные пальцы, начиная с мизинцев. Повторить по пять раз для каждой пары пальцев.
  • Руки в кулаки, вращать ими по пять раз в каждую сторону.
  • Вращать каждым пальцем руки по нескольку секунд.

Ванночки при онемении рук и пальцев

Очень часто помогают справиться с проблемой контрастные ванночки:

  • держать руки то в горячей, то в холодной воде. Затем смазать их согревающей мазью и укутать. Курс — 10 дней.

ванночка при онеменииВ том случае, когда немеют только пальцы рук, можно сделать массаж, используя следующий состав:

  • смешать по 1 ст. ложке растительного масла и сахара. Массажными движениями смазать этой смесью пальцы рук. Затем в одном литре тёплой воды развести две столовых ложки соли и около 45 минут держать руки в этой жидкости. После ванночки хорошенько растереть руки. Курс 10-15 процедур.

Медовый компресс:

  • нанести тонкий слой мёда на руки, сверху наложить хлопчатобумажную ткань, держать несколько часов.  Достаточно 7-10 процедур.

Чтобы свести к минимуму проявления этого неприятного симптома, больше двигайтесь: прогулки, утренняя зарядка хорошо разминают мышцы. При длительной работе за компьютером регулярно разминайте кисти рук вращательными движениями. Не забывайте менять и положение ног.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.